Tas ir uztura režīms, kas īpaši izstrādāts visiem tiem cilvēkiem, kuriem ir nepieciešams zaudēt svaru dažiem papildu kilogramiem, kas viņus tik ļoti nomoka. Tas ir ļoti vienkāršs plāns, kas izdarāms, tā pamatā ir mangoldu un vārītas ķirbju ignesta. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt apmēram 2 kilogramus 8 dienu laikā.
Lai varētu veikt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, saldiniet uzlējumus ar saldinātāju un ēdienreizes garšojiet ar sāli, zaļumiem un minimālu olīveļļas daudzumu. Jums ir jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta katru dienu, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija, 1 auglis un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Rīta vidū: 2 viegli cepumi pēc izvēles.
Pusdienas: mangolds un ķirbis. Jūs varat ēst vēlamo daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 2 viegli cepumi pēc jūsu izvēles.
Uzkodas: 1 infūzija, 1 auglis un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Vakariņas: 2 tases viegla vai mājās pagatavota buljona, 1 dziļa mangolda un ķirbju plāksne un 1 glāze augļu salātu.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija.