Šī ir atšķirīga diēta no citām, ja jūs to lietojat praksē, tas palīdzēs zaudēt tos liekos kilogramus, kas jums tik ļoti traucē, kā arī ēst veselīgi un barojoši. Tagad, ja jūs to stingri izmantojat praksē, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 1 kilogramu 6 dienu laikā.
Ja esat apņēmības pilns šo diētas režīmu pielietot praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, visas savas uzlējumus aromatizējiet ar saldinātāju un maltītes līdz minimumam garšojiet ar sāli, pipariem, etiķi. un saulespuķu vai olīveļļu.
Dienas ēdienkartes piemērs:
Brokastis: 1 glāze bumbieru sulas, 1 glāze zaļās tējas un 2 pilngraudu grauzdiņi ar smalku baltu sieru.
Rīta vidū: 1 glāze vājpiena dzerama jogurta.
Pusdienas: viegls vai mājās gatavots buljons, 1 liela heka filete, 1 porcija tvaicētu dārzeņu un 1 porcija gaiša želatīna. Jūs varat dzert nepieciešamo buljona daudzumu.
Pēcpusdienas vidū: 1 glāze apelsīnu vai greipfrūtu sulas.
Uzkodas: 1 glāze parastās tējas vai vieglās kafijas un 1 jogurts ar zemu tauku saturu ar graudaugiem.
Vakariņas: viegls vai mājās gatavots buljons, 1 mazs steiks, 1 porcija burkānu, mangolds un vārīta cukini un 1 glāze augļu salātu. Jūs varat dzert nepieciešamo buljona daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija pēc izvēles.
Man būtu interesanti uzzināt, kādus augļus un dārzeņus var ēst šāda veida pacienti, atvainojiet par manu nezināšanu, bet es vēlētos, lai tas būtu precīzāks