Lai būtu labi paēdis un ievērotu veselīgu un sabalansētu uzturu, mums jāēd dažādi pārtikas produkti no dažādām grupām, taču, neskatoties uz to, ir daži pārtikas produkti, kas palīdzēs samazināt kaloriju daudzumu un tādējādi sasniegt jūsu mērķi. Šī iemesla dēļ es sīkāk izklāstīšu dažus pārtikas produktus, kuru nevajadzētu pazust gan ledusskapī, gan skapī, lai turpinātu savu ēšanas plānu.
Apsverami pamata pārtikas produkti:
>> Svaigi sezonas dārzeņi.
>> Svaigi augļi.
>> Piena un vājpiena atvasinājumi.
>> Liesa liellopa gaļa, vistas gaļa vai zivis.
>> Šķidrums vai pulverveida saldinātājs.
>> Olīveļļa un dārzeņu aerosols.
>> Zema cukura graudaugi.
>> Aromātiski augi un garšvielas.