Šī ir diēta, kas paredzēta visiem tiem, kas cieš no aizcietējumiem, to ir ļoti viegli izpildīt, un tā pamatā galvenokārt ir ķirbju uzņemšana. To var izmantot tikai 2 dienas pēc kārtas, lai to izdarītu vēlreiz, būs jāgaida apmēram 7 dienas pēc kārtas.
Lai varētu īstenot šo diētu, lai apkarotu aizcietējumus, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, jāēd vārīts ķirbis, katru dienu jāizdzer vismaz 3 litri ūdens, visas infūzijas aromatizējiet ar saldinātāju un visas maltītes garšojiet ar sāli, oregano un citu minimāls saulespuķu daudzums.
Ikdienas ēdienkarte:
Tukšā dūšā: ½ litrs ūdens.
Brokastis: infūzija un jogurts vai piens ar graudaugiem un 3 ēdamkarotes šķiedrvielu.
Rīta vidus: kivi.
Pusdienas: brūnie rīsi, ķirbju un augļu kroketes.
Vidus pēcpusdiena: plūmes.
Uzkodas: kliju maizes uzlējums un grauzdiņš ar sieru vai saldu.
Vakariņas: zivis, olu kulteni ar brokoļiem, artišokiem, sparģeļiem un mangoldiem un augļiem.
Pēc vakariņām: gremošanas infūzija.
Pirms gulētiešanas: ½ litrs ūdens.