Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem cilvēkiem, kuri fanātiski izturas pret kafiju ar pienu un kuriem ir nepieciešams zaudēt dažus papildu kilogramus. Ja jūs to darīsit stingri, tas ļaus jums zaudēt apmēram 2 kilogramus 7 dienu laikā, jūs nevarēsiet to izdarīt ilgāk, nekā norādīts.
Ja esat nolēmis veikt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, garšojiet savas uzlējumus ar saldinātāju, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, uzlējumiem izmantojiet vājpienu, ēdienreizes garšojiet ar sāli un minimālo daudzumu No olīveļļas. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 tase kafijas ar pienu, 1 auglis un 2 vieglie cepumi.
Rīta vidū: 1 tase kafijas ar pienu un 50g. siera salātiem.
Pusdienas: 150g. gaļas, vistas vai zivju, 1 porcija dārzeņu salātu pēc izvēles un 1 tase kafijas ar pienu.
Pēcpusdienas vidū: 1 tase kafijas ar pienu un 1 citrusaugļi.
Uzkodas: 1 glāze kafijas ar pienu, 1 auglis un 1 pilngraudu grauzdiņš, kas pārklāts ar sieru vai vieglu ievārījumu.
Vakariņas: 1 porcija dārzeņu salātu pēc izvēles un 2 tases kafijas ar pienu.
Vai tā var būt šķīstoša kafija bez kofeīna?
Ei ...
Vai jūs varat ievietot cukuru kafijā ar pienu ????
Un cik maksā kafijas porcija ar pienu?
Teiksim…. 200 ml vai mazāk?
Sveiki, kā ir labi, kafija, zaudē svaru, jā, jo liliana vēlas kafiju, sievietes, glītas, jā, lūdzu, zvani man, jā, liliana, ļoti glītas.
Šī diēta ir lieliska!
Es to pabeidzu šodien, un nedēļas laikā es zaudēju 5 kilogramus, vairāk nekā divkāršojot tos divus, kurus man bija paredzēts zaudēt. Es izlaidu tikai brokastis, rīta vidū, uzkodas un vakariņas, aizstājot to tikai ar kafijas tasi ar pienu. ar nedaudz cukura, kas man uzreiz lika justies izsalkušam.
Protams, es arī dzēru daudz ūdens un jutu, kā izmetu visu, kas man nederēja, jo kafija man kalpoja kā diurētiķis un caurejas līdzeklis, kas man palīdzēja attīrīt ķermeni. Neliels vingrinājums jostasvietai un rokām bija pēdējais pieskāriens, un tagad es jūtos dievišķa. Nedēļas laikā es no 57 kg nokritos līdz 52, manas drēbes ir milzīgas un viss, pateicoties šai diētai.
Tiešām izmēģini, tas strādā !!
Kādu pienu jūs tajā ievietojāt? un bez cukura ?? un kauss ir tikai piens? vai pusi ūdens un pusi piena? lūdzu atbildi man 🙂
Es to mīlu, tajā ir olbaltumvielas, dārzeņi un augļi, un galvenokārt kafija ar pienu, kas apmierina un mierina. Tas ir savādāk un izturīgāk nekā citas diētas, kas jūs piepilda ar nenovīdīgām uzlējumiem un, es jums apliecinu, ka nedēļā jūs zaudējat vairāk nekā 2 kilogramus, drosme! Tas ir tā vērts.
kafija ir puse ūdens un puse piena ?????? vai tīrs piens? vai tas var būt kaut kāds piens ???? un vai var pievienot cukuru ????
7 tases tējas dienā? tas ir labi?
Apskatīsim, ka ir pētījumi, kas mēģina pierādīt, ka kafijai ir veselīgi ieguvumi un tas ir pat labvēlīgs svara zaudēšanai (tas nav tas pats, kas zaudēt svaru, kas būtu apjoma zudums), bet neiekļaujot kafiju un daudz mazāk ar pienu , jūsu diēta liks jums zaudēt svaru. Ja esat zaudējis apmēram divus kilogramus, tas notiks tāpēc, ka ēdat labi devā un dienā ēdat mazāk kilokaloriju, nekā nepieciešams jūsu ķermenim. Uz ko tas vārās? lai izvairītos no pārmērīga cukura daudzuma, uzmanītos no gāzētiem dzērieniem un it īpaši ar cukuriem bagātiem dzērieniem, lai kontrolētu pārtikas produktus, kas var saturēt slēptus cukurus ar tādiem nosaukumiem kā: fruktoze, saharoze, aspartāms vai lielākā daļa vārdu, kas beidzas ar -ose.
JA ir taisnība, ka vājpiens nodrošina mazāk kaloriju nekā parastais piens, tas ir, ja uz etiķetes esošos cukurus skatāties kā »ogļhidrāti: Y, no kuriem cukuri: X», tas ir atkarīgs no zīmola, taču tas neatšķiras arī daudz.
Palīdz dzeršana ar lielu daudzumu ūdens, taču ieteicams to dzert frakcijās, lai saglabātu hidratāciju un izvadītu toksīnus visas dienas garumā.
Tas, ko dara sāls, ir ķermeņa dehidratācija un šķidruma aizturēšana, tāpēc es to neuzskatu par ieteicamu variantu, un ēdieni, kas jau ieteikti diētās, jau satur nepieciešamos sāļus.
Šo diētu, ko nosaka tādi faktori kā veselīgs sākotnējais stāvoklis un kas 2 nedēļas laikā zaudē 1 kilogramus, ir absurdi to attiecināt uz kafijas ar pienu lietošanu. Kopš tā laika rodas atsitiena efekts, un tikpat ātri, cik jūs to zaudējat, jūs to atkal uzvarēsiet. Uzturs ir ikdienas uztura paradums visa mūža garumā, un tas katram cilvēkam atšķiras atkarībā no tādiem faktoriem kā augums, svars, veiktspēja, fiziskās aktivitātes un vielmaiņa. Zaudēt 2 kilogramus nedēļā, pateicoties šai diētai, stingri ievērojot to, tas nebūs kafijas ar pienu dēļ, un tas var dot rezultātus atkarībā no tā, kuri cilvēki, bet tas nav veselīgi. Es komentārā esmu lasījis, ka kādam tas ir izdevies un nedēļas laikā izdevies nomest 5 kilogramus.
»Celeste» Es ceru, ka jūs joprojām esat dzīvs, jo nedēļas laikā nav iespējams zaudēt 5 kilogramus. Neiespējami vielmaiņu. Ja jums ir, tas ir, ka jums ir amputēta ekstremitāte, un tam būtu lielāka ticamība nekā jebkurai diētai, kuru esat izmēģinājis. Tas vai jūsu skala iezīmē to, ko vēlaties redzēt. Ir arī cilvēki, kuri sevi maldina un sabiedrībā to izstaro kā savu realitāti. Tādā gadījumā, izņemot iespējamo uztura speciālistu, jums jādodas pie psihologa vismaz tāpēc, ka jums var būt ēšanas traucējumi.
Paldies par labajiem nodomiem un ieguldījumu, neskatoties uz kafijas izcelšanu ar pienu, tajā ir tādi elementi kā augļi, dzeramais ūdens, vistas olbaltumvielas un to kompensē ar zemu kaloriju daudzumu no salātiem. Tas viss ir lieliski, noņemot sāli un vieglo ievārījumu - vieglus cepumus? (Labāks kvinoja vai dabīgi graudaugi vai rieksti mērenā daudzumā) un norādiet, kā kafija tiek ņemta tā, lai tā nebūtu kaitīga, bet būtu izdevīga.
Dāvida komentārs šobrīd ir prātīgākais, ko šeit darīt.
Dāvid, tavs komentārs ir vissaprātīgākais, ko esmu šeit lasījis
Ātrās diētas bija paredzētas cilvēkiem, kuriem, piemēram, ir jāoperējas un kuriem efektīvi zaudēt svaru, nevis cilvēkiem, kuri izliekas par veselīgiem. Ja svara pieaugums prasa mēnešus, svara zaudēšana prasīs mēnešus. Ķermenim ir ritms, un, ja tas tiek mainīts, tas var kaitēt veselībai. Vēl viena lieta, ka pārmērīgas kafijas lietošana ir slikta sirdsdarbības ātrumam un nieru sistēmai, kā arī piena produktu lietošana. Tas ir ļoti nesabalansēts uzturs, tam trūkst barības vielu. Būt slaidam nav tas pats, kas būt veselīgam. Turklāt atcerieties atsitiena efektu! Ķermenis ar šīm diētām pāriet "taupīšanas" režīmā, un, tiklīdz cilvēks atgriežas pie normālas ēšanas, viņi ir divreiz resnāki. Vienīgā reālā norma, kas ļauj zaudēt svaru, ir kaloriju deficīts. Par ko man vajadzētu runāt? Pavadiet vairāk kaloriju, nekā tiek patērēts. Ēd daudzveidīgi, veselīgi, ievērojot ikdienas kalorijas un vingrojot. Tas ir galvenais! Sveiciens!
Es neesmu izmēģinājis šo diētu, kā arī neplānoju to izmēģināt. Diētas, kuru dēļ jūs tik īsā laikā zaudējat tik daudz svara, jūsu veselībai nenāk par labu, jūs iegūstat tikai atsitiena efektu. Ja pēkšņi sākat šo diētu, ir acīmredzams, ka tik īsā laikā jūs zaudējat tik daudz svara, galvenokārt tāpēc, ka lielākā daļa no tiem ir šķidri, ka, tiklīdz sākat normāli ēst, jūs tos atgūsiet un, ja tie nebūs šķidri , jūs zaudējat muskuļus, pārtraucot dot organismam daudz olbaltumvielu un ogļhidrātu, kas nepieciešami tā uzturēšanai. Izmantojot šo diētu, jūs, iespējams, zaudējat dažus taukus, nedodot ķermenim "labus" taukus, piemēram, olīveļļu vai zemesriekstu sviestu, un vienīgais, ko iegūsit, ir, kā es vēlreiz saku, "atsitiena efekts". ķermenis tagad nesaņem nekādus taukus, tiklīdz jūs atkal atsākat tam dot taukus, tas tos masveidā uzglabā savās rezervēs, jo mūsu ķermenis ir gatavs un domā par "tikai gadījumā, ja tam nākotnē atkal trūkst tauku", un tas liks jums saglabāt tik daudz tauku, ka iegūsiet tādu pašu vai lielāku svaru, nekā bijāt iepriekš.