Toitumine - Nutri Dieta | Nutri Dieta ( lk 4 )

Munad, ideaalne toit energia suurendamiseks

Kaalu langetamiseks ilma energiat kaotamata võite dieeti lisada täisteraleiba, mis põhineb täisteral. Samuti ei tohiks unustada teravilju, pähkleid ja mune.

Paljude puuviljade söömise eelised ja puudused

Me kõik teame, et puuvili on väga tervislik toit, lisaks toitainete ja kiudainete pakkumisele annab see ka erinevaid mineraale, vedelikke ja lihtsuhkruid.

Kõhu rasv ja taimeteed, tervislik kombinatsioon

Sidrun on suurepärane tsitruseline, mis põletab rasva ja aitab kiirendada ainevahetust tänu askorbiinhappesisaldusele, mis võimaldab organismil toidust rasva imada ja vältida selle kuhjumist.

Kuidas süüa šokolaadi ilma paksuks minemata?

Kõigile meeldib piimašokolaad, kreemjas, millele on lisatud muid koostisosi nagu sarapuupähklid, maapähklid või puuviljad.

Kuidas arbuusimahla valmistada?

Kõigepealt tuleb eemaldada arbuusilt koor, eemaldada seemned ja lõigata väikesteks kuubikuteks. Arbuus tuleb lõigata väikesteks kuubikuteks, et hiljem oleks seda kergem purustada. Täiuslikke ruute pole vaja teha.

Veganlus, lahendus kehakaalu langetamiseks

XNUMX% vegan-dieedi omaksvõtmine võib olla parim viis kaalust alla võtta, kui jääda võrdleva analüüsi juurde erinevat tüüpi dieedi ja kehakaalu langetamise režiimide vahel.

Kollased ploomid, toitvad ja sobivad ideaalselt kehakaalu langetamiseks

Selgitame eeliseid, mis kaasnevad kollaste ploomide toidule lisamisega, samuti erinevaid võimalusi selle tegemiseks.

Kuidas tarbida macat kehakaalu langetamiseks?

Macal on palju omadusi, mis aitavad kaalust alla võtta. Sisaldab antioksüdantidena toimivaid steroole.

Kanepipiim, ülim taimne piim

Selgitame, mis on kanepipiim, üks viimastest köögiviljapiimadest, mis lavale ilmus.

Kuidas valmistada grillitud sparglit?

Spargli röstimiseks on soovitatav valida need pikad ja paksud, kuna väikesed võivad riiulist läbi kukkuda ja need muutuksid ka kiiresti pehmeks.

Yerba mate omadused ja eelised

Suurepärane energiline toonik, stimuleerib närvisüsteemi. Kahtlemata on tüürimehe stimuleeriv võime üks selle peamisi omadusi.

Ginkgo biloba omadused

Hõlmikpuu üks peamisi eeliseid on vereringe paranemine tänu flavonoidide sisaldusele.

Mida süüa vähiga

Kui teil on vähk, tuleks vältida kantserogeenseid kemikaale nagu dioksiinid.

Kuidas sarapuupähklipüreed teha?

Sarapuupähklipüree on suurepärane tervislik toiduvalmis. Lisaks saab seda hõlpsasti magustoitude juurde mahutada, kuid mitte ainult, see on ka ideaalne ja annab klassikale maitsele nii soolaseid roogasid kui ka vinegrette.

Pasta, tasakaalustatud toitumine

Süsivesikute rühmas on oluline märkida, et neid on kaks klassi, keerukad ja lihtsad. Esimesed on sellised toidud nagu riis ja pasta.

Kikerherneste leotamise ja keetmise aeg

Nagu kõigi kaunviljade puhul, on oluline, et kikerherned oleksid mõnda aega leotatud, et neid niisutada, pehmendada ja nende küpsetamist hõlbustada.

Näpunäited omatehtud maasikamahla valmistamiseks

Maasikamahl on suurepärane alternatiiv selle puuvilja maitse ja selle eeliste täielikuks nautimiseks.

Nisuidude võtmise põhjused

Selgitame, mis on nisuidud ja miks on oluline seda tarbida.

Kudoonia eelised

Kudoonia koostise ja energeetilise väärtuse kohta tuleb märkida, et see vili sisaldab suures koguses vett ning vähe valke ja lipiide.

Hoiduge suvel kalorijookidest

Sel suvel naudi jooke, kuid tee seda mõõdukalt, sest see võib aja jooksul paksuks teha.

Kollageenirikkad köögiviljad

Kollageeni sisaldavate köögiviljade hulgas võime esile tuua brokkoli, mis annab suures koguses C-vitamiini, mis on oluline kollageeni tootmise suurendamiseks kehas.

Erinevad viisid soola ja rasva liigse eemaldamiseks kehast

Sool ja rasv on kõigi suured vaenlased, kaks vaikset pumpa, mis on kehasse paigaldatud ja mis vähehaaval põhjustavad selliseid probleeme nagu hüpertensioon, halva kolesterooli taseme tõus.

Näpunäiteid külmutatud liha küpsetamiseks

Kõigepealt tuleb arvestada sellega, et külmutatud liha küpsetades on võimalik, et see kaotab palju vedelikku ja niiskust.

Sel suvel kolm erinevat (ja originaalset) arbuusi söömise viisi

Pakume teile ideid, kuidas sel suvel arbuusi süüa muul moel kui magustoidul.

Nõuanded maasikate külmutamiseks

Enne maasikate külmutamist on oluline need korralikult eraldada. Need, mis pole ilusad, tuleks ära visata, neid ei tohiks külmutada ega süüa veidi mädanenud, liiga küpseid või värvi muutnud maasikaid.

Küüslaugu allaneelamise vastunäidustused

Küüslaugu tarvitamine maitseainetena või sporaadiliselt võttes ei too kaasa vastunäidustusi.

Näpunäited hea salatikastme valmistamiseks

Selgitame, kuidas valmistada maitsvat ja tervislikku salatikastet.

Näpunäiteid, et köögiviljad ei tekitaks gaase

Köögivilja nautimiseks on võimalik rakendada erinevaid nippe, häirimata seedimist. Täna tutvustame erinevaid näpunäiteid köögiviljade gaaside tekke vältimiseks.

Vee terapeutilised ja ravivad omadused

Ilmselt on voolava vee heli rahustava toimega, mis vähendab stressi. See aitab meil ka paremini keskenduda.

Papaia terad, ammendamatu omaduste allikas

Kas teate papaia terade omadusi? Täna tutvustame selle väga loodusliku toote eeliseid.

Dieet maksapõletiku korral

Maksapõletiku vähendamiseks ja selle elutähtsa elundi eest hoolitsemiseks on oluline süüa tasakaalustatud toitu.

Ingveri limonaad, värskendav ja tervislik suvejook

Pakume suveks ideaalse tervisliku ja värskendava joogi ingverilimonaadi retsepti ja eeliseid.

Aneemia vastu võitlemiseks tarvitatavad puuviljad

Puuviljad on olulised toidulisandid, mis aitavad aneemiat vähendada ja ravida.

Näpunäiteid loomuliku kaalu langetamiseks

Vale toitumise peamine põhjus tuleneb sellest, et toitumine jäetakse tähelepanuta. Kui soovite kaalust alla võtta, on oluline koostada tasakaalustatud, tervislik ja madala kalorsusega nädalamenüü.

Mis on jooksmise jaoks kõige olulisemad toitained?

Avaldame, millised on jooksmise harrastajate jaoks kolm kõige olulisemat toitainet ja miks.

Camu camu eelised

Camu camu on tuntud Amazonase metsa erinevates piirkondades, Peruu on selle peamine eksportija, kuigi seda leidub ka Brasiilias, Venezuelas ja Colombias.

Hibiskiõie eelised

Hibiskiõiel on salendav jõud, kuna see aitab väljutada kehasse kogunenud toksiine ja tänu diureetilisele toimele soodustab toksiinide väljutamist uriini kaudu.

Hammaste valgendamise toidud

Köögiviljad nagu seller, porgand ja redis on toidud, mis aitavad hambaid valgendada ja eemaldada muud toidujäägid, mis võivad põhjustada määrdumist.

Olge väga ettevaatlik toiduainete suhtes, mis kulutavad energiat

On toite, mis annavad energiat, ja teisi, mis jäävad alles. Siit paljastame, mis on viimased ja miks.

Kuidas lühikese aja jooksul kaalust alla võtta?

Mõnikord tahame olulisel üritusel osalemiseks kiiresti kaalust alla võtta või tahame teistele head mõju avaldada ja muidugi, et saaksime kanda seda kaunist kleiti, mis meile nii meeldib.

Mahla retseptid artroosi vastu

Tõhus mahl artroosi vastu võitlemiseks on kiivi ja maasikamahl. Nendel kahel viljal on antioksüdandid ja diureetikumid.

Kuidas mõjutab alkohol maksa?

Veri suunab selle alkoholi maksa nii, et see assimileerub ja muutub tänu ensüümidele organismi jaoks kahjutuks aineks.

Toidud, mis vähendavad menstruatsioonivalusid

Suure oomega 3 sisalduse tõttu on lõhe üks toiduaineid, mis aitab vähendada menstruatsioonivalusid.

Dieet kõhulahtisuse vastu

Mis puutub kõhulahtisuse vastu soovitatavasse dieeti, siis on oluline omastada palju vedelikke.

Kuuma vee joomise eelised

Üks esimesi kuuma vee tarbimisega seotud eeliseid on ainevahetuse reguleerimine.

Kui palju on banaanis kaaliumi?

Banaan sisaldab vähemalt 450 milligrammi kaaliumi ehk üle 20 protsendi päevasest toiteväärtusest, mis on üsna märkimisväärne kogus.

Väga toitev pitaya ootab juba teie supermarketis

Rääkisime pitaya omadustest ja sellest, milliseid võimalusi on selle mai maitsvate troopiliste puuviljade söömiseks, mis jõuavad supermarketitesse.

Mitu jäätist saab suvel süüa?

Selgitame, kuidas suvisel ajal jäätist nautida, ilma et see liiga langeks, see võib meid mõne nädalaga mitu kilo juurde võtta.

Aloe vera vastunäidustused

Esiteks, enne aloe vera vastunäidustuste teemasse süvenemist on oluline meeles pidada, et sellel looduslikul tootel on keha jaoks lõpmatu arv häid omadusi.

Kuidas vältida magneesiumipuudust

Räägime magneesiumipuuduse negatiivsetest mõjudest ja selle ennetamiseks või raviks kasutatavatest looduslikest ravimitest.

Kookosvee eelised

Kookosvesi sisaldab palju mineraale nagu kaalium, raud ja vask. See sisaldab ka vitamiine A, B ja E, pakkudes kehale palju toitaineid.

Õpi valmistama lihtsat ja maitsvat kodust jäätist

Selgitame, kuidas valmistada kodus kaks maitsvat jäätist, ilma et oleks vaja jäätisetootjat.

Pistaatsia omadused

Pistaatsiapähkel on üks parimaid puuvilju, mis olemas on. Lisaks maitsvale maitsele pakub see kehale mitmeid omadusi ja eeliseid, mis aitavad vähendada kolesterooli ja reguleerida soolestiku transiiti.

Kuidas apelsinidega kaalust alla võtta?

Imetoiduks olemata võite apelsini tarbimise lisada oma toitumisharjumustesse: ideaalne koostisosa kehakaalu langetamiseks.

Kaks tervislikku toitu, mis hoiavad teid noorena

Noorena püsimiseks ja terve keha säilitamiseks ei piisa ainult naha välise hoolduse läbiviimisest, et säilitada naha tugevust ja tervist.

Taimetoitlus: köögiviljadega tutvumise eelised

Mis on köögiviljadega liialdamise eelised? Siin on head põhjused liha kõrvale jätta ja lisada oma dieeti rohkem puu- ja köögivilju.

Õige režiim noorukieas

Teismeiga on kehaliste ja vaimsete muutuste etapp. Sageli on sellest raske aru saada, mistõttu on noorukieas oluline korralikult toituda.

Vitamiinid juustele

Vitamiinid on väga olulised nii juustele kui ka kogu ülejäänud kehale. Tasakaalustatud raviskeem, mis sisaldab kõiki olulisi toitaineid, kajastub otse juustes, pakkudes sära ja elujõudu

Kas aitate oma ainevahetusel töötada täisvõimsusel?

Ainevahetuse kiirendamiseks peate sööma sagedamini. Siin selgitame, kuidas see saavutatakse.

Uurige, mitu grammi valku vajate päevas

Selle WHO pakutud lihtsa arvutuse abil saate teada, kas saate päevas piisavalt valku.

Toit olema vormis

Toidu enne söömist tuleb selle pesemisel olla ettevaatlik, et vältida haigusi ja baktereid.

Näpunäited C-vitamiini maski valmistamiseks

Selgub, et C-vitamiin on üks tõhusamaid vitamiine nahahoolduses, kuna see aitab rakkude vananemist edasi lükata, soodustab kollageeni tootmist ning hoiab naha samal ajal kindla ja säravana.

Brasiilia kookospähkli omadused

Rikas igasuguste toitainete poolest, väga kaloririkas ja selle omaduste järgi tuvastatud Brasiilia kookospähkel on kogu maailmas üha populaarsem.

Kaltsium ja D-vitamiin ei vähenda menopausi sümptomeid

Uus uuring eitab, et menopausi sümptomite ning kaltsiumi ja D-vitamiini taseme vahel veres oleks mingit seost.

Näpunäiteid iga päev piisavalt joomiseks

Inimeste jaoks on joomine eluliselt tähtis. Meie keha koosneb suuresti sellest elemendist.

Parim joogivesi

On tõsi, et kraanivee kvaliteedi üle võib vaielda ... Kuid seda kloori- või pleegitusmaitset on lihtne eemaldada, lisades lihtsalt paar tilka sidrunit

Kuidas sarapuupähklipüreed teha?

Sarapuupähklipüree on tervisele suurepärane toiduvalmistis. Lisaks sobib see hõlpsasti teie magustoitude juurde, kuid mitte ainult, see sobib ideaalselt nii soolaste roogade kui ka salatikastmete valmistamiseks.

Ananass lagundamiseks ja rasvade ladestumise vältimiseks

Ananass on tänu oma varrele ideaalne toit inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta või oma ideaalkaalus püsida. Siin me räägime teile rohkem.

Looduslik infusioon parema une saamiseks

Võite teha lõõgastava infusiooni, pannes 2,5 grammi kuivatatud boldo lehti 100 ml keeva veega.

Avokaado lehtede omadused

Avokaado on vili, millel on suurepärased toitumisomadused.

Hüpokaloriline režiim

Kõhnust võib meie arvates pidada rahuldust pakkuvaks olukorraks, kuid ülekaalulised inimesed võivad tunda end depressioonis. Erinev tunne ei ole alati heaolu allikas, kuid režiim on lahendus.

Boldo infusioon, vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Boldo infusioonil on vastunäidustused ja kõrvaltoimed, mis peaksid olema teadlikud tervise eest hoolitsemisest.

Mango mahla retseptid kehakaalu langetamiseks

Mahlad ja mahlad on tänapäeval dieediga kaasnevaid moodsamaid lahendusi. Tõepoolest, neid jooke on lihtne valmistada, lisaks maitsvale maitsele on nad rikkalikult vitamiinide ja mineraalidega

Toidud, mis aitavad paraneda

Haava paranemiseks võib järgida mitmeid meditsiinilisi näidustusi, nii et mõju nahale oleks võimalikult väike.

Muna kurioosumid

Ilmselt olete mitu korda mõelnud, miks muna mõraneb, miks selle keetmiseks on vaja vette lisada soola, miks see keetmisel roheliseks muutub või kuidas öelda, kas muna on värske.

Kuidas süüa toorest küüslauku?

Küüslauk on toit, mis pakub kehas palju eeliseid, olles võimas antioksüdant ja suurepärane looduslik antibiootikum.

Mis on lihtsüsivesikud

Lisaks igaühe kalorikulu ja päevakavale on vaja eristada lihtsaid süsivesikuid ja komplekssüsivesikuid.

Toidust saadud magneesiumkloriid

Magneesiumkloriid on looduslik komponent, mis toob kasu tervisele. Küsimus on teadmises, kuidas seda dieedi abil loomulikult leida, et saada kasu selle paljudest eelistest.

Valgurikkad toidud kasvavatele lastele

Valgud on laste kasvu nõuetekohaseks arenguks olulised toitained. Seetõttu on väga oluline lisada valku oma laste igapäevasesse toidukorda, eriti kui need veel kasvavad.

Viis madala kalorsusega maasika kokteili, et sel suvel paksuks ei läheks

Kas otsite selleks suveks maitsvaid ja tervislikke jooke? Proovige viit meie pakutavat maasika raputust. Need on madala kalorsusega ja maitsvad.

Parimad toidud viljakuse suurendamiseks

Hiljutised uuringud on näidanud, et dieet võib naise viljakust parandada. Vaatame loetelu mõnest toidust, mida tuleks raseduse hõlbustamiseks esmatähtsaks pidada.

Erinevad tervislikud viisid mandlite söömiseks

Suurepärane, kui seda looduslikult võtta, süüakse mandleid ka dražeedena, röstitud, röstitud, viilutatud või kuubikuteks. Selle kestas oleva ülla vilja jaoks pole midagi võimatut.

Probiootikumid lameda kõhu jaoks

Probiootikumid on organismis ja teatud toitudes looduslikult esinevad mikroorganismid. Selle paljude eeliste hulgas parandavad nad seedesüsteemi ja kaitsevad soolefloorat.

Mustika-, avokaado- ja karamelliseeritud mandlisalat

Ensalada de arándanos, aguate y almendras caramelizadas

Maitsestatud suhkrustatud jõhvika, avokaado ja mandlisalati retsept

Pakume retsepti maitsva ja toitva salati valmistamiseks mustikatest, avokaadost ja suhkrustatud mandlitest vürtsidega.

Vedela koore eelised

Kõik kreemid pärinevad lehmapiimast. Seda kuumutatakse temperatuurini 35 ° C ja valatakse tsentrifuugi, millest tuleb koor, rasva (30–40%) ja vee segu.

Kerge kreppide retsept

Kreppide küpsetamise ajal peate kasutama õlipihustit. Piisab ühest löögist ja ennekõike ärge unustage kasutada kleepumatut panni.

Krevettide tervisele kasulik

Nagu enamik karpidest, on ka krevetid väga kõrge valgusisaldusega toit.

Draakoni puuvilja või pitaya kümme eelist

Loetlege kümme tervislikku kasu, mida pitaya või draakonipuuviljana tuntud puuvilja sisaldus toidus esindab.

Kaarob, ideaalne toidulisand kehakaalu langetamiseks

Kaarob on tõhus kaalulangetamise toode.

Kulturisti dieet, ideaalne režiim

Toit, toitumine, dieetika, dieet jne. Need kõik on sõnad, mis räägivad samast asjast: toidust, mida me sööme.

Kas sapipõieta inimesed saavad makarone süüa?

Pasta võib põhjustada seedeprobleeme inimestele, kes on vajanud sapipõie operatsiooni või olid selle eemaldanud.

Punaste krevettide viis eelist

Lisage punaste krevettide tarbimise viis peamist kasu tervisele.

Guacamole kümme eelist

Loetlege kümme parimat kasu tervisele, mida regulaarselt tarbib guacamole.

Tasakaalustatud toitumise protsendid

Loetlege ideaalsete protsentidega, et saavutada tasakaalustatud toitumine ja seega hea tervis.

Piimatoodete võtmise eelised ja puudused

Piimatoodete suurim eelis on kaltsium. Need piimapõhised tooted katavad kaltsiumivajaduse ja seetõttu on need kasulikud keha luukapitalile.

Piimatoodete joomise ohud

Piimatööstuse suurte kaubamärkide turundusteenustel oli kavalus panna meid uskuma, et piim ja piim on meile hädavajalikud.

Kurk, ideaalne köögivili keha tervisele

Kurk on väga värskendav köögivili. Koosneb 95% veest, see on üks kõige vähem kalorsemaid toite.

Sophrology, tõhus meetod kehakaalu langetamiseks

Kaalust alla saamiseks võib sofroloogia olla väga tõhus lahendus.

Kaalust alla mõne päeva jooksul Booster-režiimiga

Booster-režiim võimaldab teil kaotada rohkem kui viis kilo vaid kahe nädalaga.

Kinoapõhine režiim

Kinoa on rohttaim. See kuulub Chenopodiaceae perekonda ja koosneb mitmesajast teraviljast, mis on rikkalikult rikastatud taimse valguga.

Sushi seitse eelist

Lisage seitse peamist kasu tervisele, mida põhjustab Jaapani populaarseima toidu sushi tavapärane tarbimine.

Surimi põhjal kaalust alla võtta

Surimis on väga vähe kaloreid. See sisaldab ainult 83–100 kalorit 100 g kohta. See toode sisaldab palju B12-vitamiini ja valke.

Toidu dehüdratsiooni seitse eelist

Toidu dehüdratsiooni seitsme punkti eelis - säilitusmeetod, mida on kasutatud juba tuhandeid aastaid.

Vegan majonees, rikkalik ja tervislik kaste

Vegan majonees on suurepärane alternatiiv traditsioonilisele majoneesile, kuna see ei sisalda mitte ainult vähem kaloreid, vaid säilib ka paremini.

Nõuandeid järk-järgult kaalust alla võtta

Vastupidiselt sellele, mida mõned inimesed arvavad, ei aita mitte midagi tarbimine kaalu langetada.

Maasikate eelised ja voorused

Enim hinnatud puuviljadest on maasikad kindlasti puuviljad, mis sobivad kõige paremini rasedatele, kui nad tunnevad mingit isu.

Kartulirežiim

Kiire kaalulanguse jaoks ei võta miski kartulirežiimi.

Kõrvitsa- ja porgandipüree, tervislik toit

Vaatame maitsvat retsepti keha vitamiinide laadimiseks, ilma joont kaotamata, põhineb kõrvitsal ja porgandil.

Kuivatatud viigimari, suurepärane toit seedesüsteemile

Kuivatatud viigimari on kõrge kiudainesisalduse tõttu seedetrakti jaoks üks parimaid toite.

Maasika- ja banaan smuuti, ideaalne lastele

Nagu kõigi puuviljasmuutide puhul, on ka Strawberry Banana Smoothie suurepärane viis panna lapsi puuvilju sööma.

Heade söömistavade juhend

Keha nõuetekohase toimimise tagamiseks on heade söömistavade omaksvõtmine ideaalne.

Erinevad soja tüübid

Sojaoad, üheaastane taim, mis võib kasvada kuni 1,50 meetri kõrguseks, sarnaneb roheliste ubadega, mille juurtega on mugulad, mida nimetatakse "risobiumsiks".

Ploomide söömise eelised

Sooletranspordiprobleemide koduse ravivahendi kuvandist kaugel on ploomid tõeline naiste tervislik toit.

Toit, valgud, süsivesikud ja lipiidid

Keha vajab toimimiseks energiat, kuna see tarbib seda 24 tundi ööpäevas. Selle energia annab ainult toit.

Jogurt ja seedimine

Jogurt on fermenteeritud piimast valmistatud preparaat. See piimatoode sisaldab elusaid baktereid ja on hea lisa seedimisele.

Toit ja mikroelemendid

Mikroelemendid on mikroelemendid, mida on meie kehas minutites.

Kõhu paistetus ja toidu seedimine

Toidu seedimine läbib bakteriaalse käärimisprotsessi. Teatud juhtudel on suurim probleem paistes kõht.

Sportlik toitumine; süsivesikute ja valkude suhe

Toit tekitab igasuguseid hormonaalseid reaktsioone, mis mõjutavad meeleolu, erksust, ...

Toit, mis hapendab keha

Enamik terveid inimesi ei pea happelisi toite piirama ega neist hoiduma, kinnitab ...

Väga toitev toit; Kaerrohi

Kaerahein on toit, mida toitumismaailmas ei tunta nii hästi kui ...

Apelsinimahl tervele ja ilusale nahale

Apelsinimahl on terve, sileda ja särava naha üks peamisi toitaineid.

3 suurepärast toitu vere tugevdamiseks

Punaste vereliblede arvu langus on tõsine probleem, kuna see võib olla märk ...

Maapähklid: toitev toit

Maapähklid nuumavad, pakuvad kiudaineid ja tervislikke rasvu, võitlevad diabeedi ja südamehaiguste vastu ning on ka maitsvad.

Õhtusöögiks spetsiaalsed salatid

Kasulikud näpunäited salatite muutmiseks täisväärtuslikeks, toitvateks, rikkalikeks ja maitsvateks pearoogadeks.

Dieedivõimalused hommikusöögiks

Hommikusöögi söömine on tervisele ja toitumisele põhiline, kuid peate valima tervisliku, toitva ning madala rasva- ja kalorsusega toidu.

Lastele mõeldud kaunviljad

Lisaks valkudele on dieedil olulised elemendid nagu kiud, raud ja kaalium, oad, lima oad ja läätsed.

Punapeet, K-vitamiin ja verevedeldajad

Peedis on köögivilja, mis sisaldab väga palju kiudaineid ja K-vitamiini, antikoagulante ja seetõttu ka selle tarbimist.

Želatiin magama jäämiseks

Hea puhkus tagab, et taastame oma süsteemid järgmisel päeval silmitsi ja töötame seeläbi paremini, õpime paremini ja ...

que son los fitoestrogenos y donde se encuentran

Mis on fütoöstrogeenid ja kus neid leidub?

Fütoöstrogeenide ja neid sisaldavate toitude määratlus

Kodused suupisted: odavamad ja tervislikumad

Kontoris või tööl söömine võib olla tervislik, dieetne ja maitsev, see võtab lihtsalt natuke aega ja planeerimist.

Erinevad dieedid ja kehakaalu kontroll

Enamik dieete püütakse kontrollida süsivesikute ja rasvade abil, säilitada või vähendada ...

Sushi, eelised ja liialdused

Sushist on kogu maailmas saanud väga moekas roog ja see on väga hästi vastu võetud, ...

Riis ja valgud

Valke ei leidu mitte ainult lihatoodetes või nende derivaatides nagu munad ja piimatooted, vaid ka ...

Vegan dieedid ja naha tervis

Kui järgite vegandieeti ja otsustate seetõttu kõrvaldada kõik loomse päritoluga valgud ...

puuviljade ja köögiviljade maitse tähtsus

Maitse tähtsus puu- ja köögiviljades

Maitse tähtsus puu- ja köögiviljades, rõhutades nende maitset ja aroomi.

Küüslaugukapslid, naised ja tervis

Enamik uuringuid on näidanud, et värske küüslauk on parim viis tervisele kasuliku kasu saamiseks, ...

Toitumisalase detoxi sümptomid

Spetsialistide sõnul toob orgaaniline võõrutus palju tervislikke eeliseid, kuna toksiinide kõrvaldamine stimuleerib ...

Sportlased ja tervislikud magustoidud

Sportlase tervislik toitumine on natuke erinev, kuna see peab vältima toidus sisalduvaid tühje kaloreid ...

Tervislikumad ja dieedilisemad pannkoogid

Pannkoogid on maitsvad ja toitvad, kuid võivad takistada dieeti, mille koostisosi on võimalik asendada ja tervislikum retsept saada.

Kale tervislik kasu

Kapsas või lehtkapsas kuulub ristõieliste sugukonda, see on üks suurima kasuga taimi ...

Jahud: tüübid ja eelised

Jahusid kasutatakse kogu maailmas leibade, küpsiste ja muude toodete valmistamiseks. Siit saate teada olemasolevate erinevate tüüpide, nende eeliste ja gluteenivabade toodete kohta.

Mesi ja mustköömne seemned, tervislik kombinatsioon

Teraviljale väikese mee lisamine võib pakkuda magusat tervisele alternatiivi, vältides suhkrut ...

Toiduallergia; Sidrunhape

Sidrunhapet nii looduslikus vormis kui ka lisandina leidub uskumatul hulgal ...

Klassikalised Itaalia joogid

Itaalia kõige esinduslikumatest jookidest paistavad silma espresso ja cappuccino, kuid selles on ka likööre ja seedimist soodustavaid aineid nagu amaro, mida kasutatakse ravimina.

Tofu; dieedisõber ja kõhurasva vaenlane

Kuigi taimetoidud ei taga kaalulangust, võivad mõned dieedis sisalduvad konkreetsed toidud ...

Magneesium, liigeste sõber

Magneesium on leeliseline mineraal, mis on oluline kõigi orgaaniliste funktsioonide jaoks, kuna see aitab kaasa energia tootmisele ...

Toit, allergeenid ja ennetamine

Toiduallergia võib tekkida ka siis, kui tarbitakse väikest kogust konkreetset allergeeni või ...

Ploomid: sordid, kasutusviisid ja omadused

Ploomidel on mitmeid eeliseid, kuna need toimivad lahtistidena, sisaldavad vitamiine ja mineraale ning ei nuumata, kuna need koosnevad peamiselt veest ja kiust.

Varajane ärkamine aitab kehakaalu kontrollida

Varahommikune ärkamine võib aidata keha saledamana hoida ning toetada nii üldist tervist ...

Maisi imed

Mais on Ameerikast pärit taim, mis on praegu laialt levinud kogu maailmas; võimalike roogade mitmekesisus ja nende omadused teevad sellest taimest midagi väärtuslikku.

Sushi plussid ja miinused tervisele

Sushi on tüüpiline jaapani roog, mis on muutunud populaarseks kogu maailmas, milles seda kombineeritakse ...

Melassi tervislik kasu

Melass on suhkruroost saadud aine, millest ekstraheeritakse suhkrut ...

Tšiili köök: põliselanike ja Hispaania segu

Alati on soovitatav teada teisi kööke ja varieerida igapäevase toidu koostisosi. Näiteks on meil Tšiili köök ja selle traditsioonilised koostisosad.

Maitsestatud võide retseptid

Maitsestatud võid valmistatakse vürtsi, puuvilja või köögivilja lisamise teel, mis annab uue ja maitsva maitse, mis on valmis kasutamiseks erinevates roogades.

Pulque ja selle kulinaarne kasutamine

Pulque on hispaanlaste-eelne jook, mis on pärit Mehhikost. Täna juuakse seda endiselt ja seda kasutatakse teiste soolaste või magusate roogade valmistamiseks.

Vetikad hüpertensiooni ja südamehaiguste vastu

Südame tervise kaitsmiseks on palju viise, üks neist on söömine ...

Eelroogade köök: šokolaad ja tšilli

Maia kööki iseloomustas nende kahe lemmikkoostise ühendamine: kakao ja tšilli. See kombinatsioon on tänapäevani säilinud maitsvates magustoitudes ja jookides.

Rohelised lehed pakkimiseks

Rohelisi lehti saab lisaks maitseainena, salatile ja infusioonile serveerimiseks kasutada ka teiste toiduainete aurutamiseks.

Miks tekivad söömishäired?

Kõige sagedasemate söömishäirete põhjused.

Läätsed ja nende kasutusalad

Läätsedel on palju eeliseid, nagu nende toiteväärtus, mitmekesine roogade valmistamine ja nende madal hind.

Liigne sool ja selle tagajärjed

Päevane soola tarbimine peaks olema 1000 mg, kuid tavaliselt tarbime 3500 gr, mis põhjustab kehas mitmesuguseid probleeme.

Toitumisvajadused on meestel ja naistel erinevad

Erinevate kehatingimuste korral on loomulikult ka meeste ja naiste toitumisvajadused ...

Lasanje: lühike ajalugu ja ettevalmistus

Lasanje kui roa lühiajalugu ja selle valmistamise retsept.

Tervislikud näpunäited vedelaks dieediks

Toitumisspetsialistid soovitavad 10 päeva jooksul vedelat dieeti heas füüsilises seisundis inimestele, kes ...

Jogurt; see on seedimisele tõesti hea

Mõnes uuringus väidetakse, et probiootikumidel on tervislikule eluviisile soodne mõju, kuna ...

Šokolaad parandab seksuaalset erutust

Šokolaadi söömine pakub meile palju rõõmu ja seda seetõttu, et šokolaadil on keemilisi ühendeid nagu fenüületüülamiin ja trüptofaan, ...

Kõrge kolesteroolitase põhjustaks impotentsust

Enamik meeste erektsiooniprobleeme on põhjustatud psühholoogilistest teguritest nagu stress ja ...

Halvad harjumused ja väikesed rinnad

Silikoonimplantaatide populaarsus näitab, et kõige populaarsemad on suured rinnad, kuid neile, kes ...

Küüslauk, gripivaenlane

Kui kurk sügeleb ja aevastamine lisab, oleme kohal gripile iseloomulike sümptomitega, mis algavad ...

Lillad viljad neutraliseerivad toksiine

Neile, kellele puuviljad meeldivad, proovige uue uuringuna tarbida rohkem lillasid puuvilju ...

Kitsepiim, see on imikutele paremini seeditav

Rinnapiim on imikutele endiselt parim valik, kuid kitsepiimal on tervislik kasu ...

Valgubatoonid kaalu langetamiseks või suurendamiseks

Mis on valgubatoonid? Enamik valgurikastest baaridest, mida nii maailmas tarbitakse ...

Dieet verevalumite jaoks

Verevalumid või hematoomid on kõigile väga levinud, kuna iga löök võib neid põhjustada, on ka verehaigusi ...

Suurepärane kombinatsioon kehakaalu langetamiseks; roheline tee ja sidrun

Kõhurasvade põletamine võib olla keeruline, kuid õnneks on toidukombinatsioone, mis aitavad võidelda ...

Mis on loodusravi?

Oleme looduse jagamatu osa ja peame elama selle reeglite järgi, kuna tal on oma ...

Kuidas kaotada 5 kilo 5 päeva jooksul

Paljud inimesed on pettunud pidevas kaalulangetamise võitluses, mõnikord lihtsalt selleks, et oma kehasse ...

Köögiviljaomleti retsept kõrge kusihappe sisalduse jaoks

See köögiviljaomleti retsept sobib suurepäraselt kõigile, kes kannatavad kõrge kusihappe ...

Kerge mango smuuti termomiksis

See on kerge jook, mille valmistamine on väga lihtne ja mille valmistamiseks vajate väga vähe koostisosi ja ka ...

Apelsinid kõrge vererõhu vastu

Nad on avastanud keskealistel meestel, kes jõid iga päev pool liitrit mahla…

Hernes, porgand, sibul ja juustuomlett

Rikkalik kreemja, pehme loodusliku valguse ja väheste kalorite kombinatsioon teie silueti eest hoolitsemiseks. Teeb 6 portsjonit ja on ...

Dieedirežiim kaalust alla võtta 5 päeva jooksul

See on toitumiskava, mis on loodud spetsiaalselt kõigile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta ja kiiresti need kilod, mis ...

Toidud, mis ei tohiks puududa sahvrist ja külmkapist

Et olla hästi toidetud ning järgida tervislikku ja tasakaalustatud toitumist, peame sööma erinevaid toite erinevatest rühmadest, kuid ilma ...

Linaseemned, ananass ja kurgimahl

See rikkalik mahl aitab teil kaalust alla võtta ja asendada ühe igapäevase söögikorra, on oluline, et saaksite ...

Aduki oad ja nende omadused

Aduki oad kuuluvad liblikõieliste liikide hulka, olles nende väikesed ja väga tumedat värvi. Need sisaldavad…

Madala naatriumisisaldusega dieet või igapäevane menüü

See on dieedirežiim, mis on eriti näidustatud kõigile inimestele, kellel on lisaks kehakaalu langetamisele ka ...

Tuunikala täidisega tomatid

Kiire, erinev, rikkalik ja madala kalorsusega retsept jahedaks suvepäevaks või külmaks talveööks, ...

Kas praetud munad nuumavad?

Praetud munad, kas need nuumavad ja seedivad halvemini? Muna seedimine sõltub individuaalsest ...

Mandlikoogi retsept diabeetikutele

See maitsev mandliga kook on ideaalne toit kõigile diabeetikutele hommikusöögi ajal maitsmiseks.

Täistera rukkileiva tarbimise eelised ja vastunäidustused

Rukki täisteraleib valmistatakse suure osaga rukkijahust. mille jaoks see pakub ...

Endiivia tarbimise eelised ja omadused

Endive sisaldab 94% vett, seetõttu on selles vähe kaloreid, olles ideaalne toit selle lisamiseks ...

Madala kalorsusega gratiini köögivilja retsept

Et saaksite oma madala kalorsusega dieeti lisada, valmistame maitsvaid hooajalisi köögivilju valge kastmega, mida on vähendatud ...

Madala kalorsusega täidisega munad

Dieedipidamine ei tähenda, et võtaksite endast ilma maitsva, võite süüa maitsvat ja tervislikku korraga, hoolitseda ...

Madala kalorsusega õuna-, porgandi-, sidruni- ja apelsinimahl

See maitsev raputus on väga energiline madala kalorsusega raputus, mis on ideaalne kaitsevõime tõstmiseks ja külmetuse ennetamiseks tänu oma ...

Madala kalorsusega greibi- ja porgandimahl

See maitsev mahl, mis ühendab köögiviljad ja puuviljad peene aroomi ja maitsega, on täis karoteeni, mis ...

Püreestatud baklažaanid

Ma toon teile madala kalorsusega roa ja muud praktilist ja ideaalset kana või lihatüki kaaslaseks ...

Madala kalorsusega papaia, ananass ja arbuusimahl

See rikkalik mahl sobib ideaalselt rasva põletamiseks, lisaks diureetikumile ja antioksüdandile valmib see 30 minutiga ja ...

Tuunikala ja sibula omlett

Esitan retsepti omleti valmistamiseks, mis annab neli portsjonit ja on ka madala kalorsusega. See on ideaalne…

Haki Suey madala kalorsusega

Selles blogis räägime madala kalorsusega toiduvalmistamisest, kuid mitte seetõttu ei saa me endale lubada ja elemente ära kasutada ...

Rostbiifisalat salat tomat ja kurk madala kalorsusega

See salat on täielik roog, millest saab 3 portsjonit, see sobib ideaalselt siis, kui teil on lihatükke alles ...

Madala kalorsusega omatehtud ketšup

See omatehtud ketšup on äärmiselt kerge ja ideaalne süümepiinadeta söömiseks, igas lusikas on 15 kalorit ja see annab teile ...

Madala kalorsusega kala ja köögiviljapuljong

See puljong on väga rikas, täis valke ja vitamiine, millest tervislikus ja madalas dieedis ei tohiks puudust tunda ...

Madala kalorsusega kana- ja köögiviljapuljong

Consommé on teie dieedi liitlane, kuna see sisaldab palju vitamiine ja valke, on lahja ja säästab teid ...

Madala kalorsusega viinamarja-, pirni- ja õunamahl

See on rikkalik mahl, mida on ideaalne juua kuumadel päevadel ja lisada puuvilju oma dieeti. Saagikus ...

Mannasupp köögiviljapuljongiga

See rikkalik supp annab teile A-vitamiini, B1-, B2-, B6-, PP- ja E-vitamiini ning mineraale fosfori, magneesiumi, kaltsiumi, rauda, ...

Madala kalorsusega ananass ja virsikukompott

Armastate seda maitsvat magustoitu, sellest saab 4 portsjonit ja võite selle sügavkülma viia kuni kolme kotti ...

Madala kalorsusega melon ja virsiku smuuti

See smuuti pakub teie kehale kaaliumi, kaltsiumi ja naatriumi. Lisaks on see silmapaistev jook diureetikumide jaoks.

Madala kalorsusega sidrun spinat

See rikkalik ja lihtne retsept valmib 24 minutiga, see on väga maitsev, madala kalorsusega ja sobib hästi ...

Madala kalorsusega küpsetatud mangold au gratin

See retsept on väga lihtne ja hõlpsasti valmistatav, seda on vähe vaja valmistada, see on väga rikas ja kaotate selle ...

Madala kalorsusega roheline uba, tomat, mustad oliivid ja porgandisalat

Maitsev madala kalorsusega salat, mida saab kiiresti valmistada ilma toiduvalmistamiseta, annab 5 portsjonit. Ideaalne olla hea saatja ...

Madala kalorsusega õuna- ja pirnikompott

See on rikkalik ja hõlpsasti valmistatav magustoit, sellest saab kolm kuni neli portsjonit ja võite selle viia sügavkülma ...

Raud: salat läätsedest, tomatitest ja salatist

See rikkalik salat annab teile igat tüüpi dieedi jaoks palju vajalikku rauda. Lisaks on seda kiire ja lihtne teha ...

Madala kalorsusega brokoli gratiin

Kui vajate retsepti umbes 120 kalori söömiseks, vajate just seda: madala gratiiniga brokkoli ...

Porgand ja sidrunimahl

Oleme juba mitu korda rääkinud porgandi eelisest oma toitumises. Leiame neis karoteenide, ...

Madala kalorsusega röstitud õunad, küpsetatud või mikrolaineahjus

Dieedi söömine ilma kiusatusteta on peaaegu võimatu, sellepärast esitan teile täna retsepti, et kui tunnete ...

Kõrvitsa- ja porgandimahl

See mahl annab teile vitamiine A, B1, B2, C, samuti karoteeni, rauda, kaaliumi, fosforit, magneesiumi, väävlit, vaske, broomi, arseeni ...

Madala kalorsusega keisrisalat

Koostis: 180 g küpsetatud kanarinda, kondita, kuubikuteta, 4 tassi tükkideks lõigatud rooma salatit ...

Kerge täidisega paprika

Paprika on toit, mida ei kasutata nii, nagu peaks. Need pakuvad suures koguses olulisi mineraalseid vitamiine ...

Madala kalorsusega sibula ja juustu omlett

See tortilla annab teile vitamiine A, B, C ja E, see on rikas ka mineraalide kaltsiumi, magneesiumi, kloori, koobalti, vase, ...

Madala kalorsusega suvikõrvitsaomlett

See omlett on peen, ideaalne perega jagamiseks, see on nii maitsev, et keegi ei usu, et ...

Madala kalorsusega maasikaõuna smuuti

See rikkalik smuuti täidab teid ja teile meeldib see maitse, värvi ja lõhna tõttu väga, see aitab teil eemale hoida ...

Kanarind madala kalorsusega murulaukastmega

See peen retsept valmib ühe silmapilguga ja kõik usuvad, et valmistasite seda kõike ...

Madala kalorsusega pirni ja virsiku smuuti

See rikkalik smuuti hoolitseb teie silueti eest, lisades teie keha optimaalseks toimimiseks vajalikke vitamiine ja mineraale: B1 ...

Madala kalorsusega porgandi ja seente salat

See rikkalik, kerge ja madala kalorsusega retsept valmib vaid 15 minutiga ja teeb 2 portsjonit garneeringuks või mõne ...

Madala kalorsusega soolane pannkoogitaigen

Pannkooke on lihtne valmistada, neis on vähe koostisosi, mis muudab need odavaks ja on madala kalorsusega ...

Valge kapsa ja porgandi salat

See salat annab lisaks mõlemale vitamiinidele A, B, B3, C, E ja mineraale nagu kaalium, magneesium, jood, kaltsium ...

Madala kalorsusega marineeritud merluusifilee

Kala tarbimine on väga oluline tervisliku ja madala kalorsusega dieedi korral, samuti on väga oluline lisada see oma dieeti ...

Madala kalorsusega magus pannkoogitaigen

Kui olete dieedil kaalulangetuse või meditsiiniliste näidustuste eesmärgil, ei saa kindlasti hommikusöögiks neid pannkooke, mida alati ...

Kodune kerge õunatarretis

Õunas on pektiini, 150 grammis kaaliumis on ainult 80 kalorit, 5 grammi kiudaineid, vitamiinide B1 osakaal, ...

Madala kalorsusega täidisega suvikõrvits

Seda toitu saab nautida nii soojalt kui külmalt, seepärast on see ideaalne söögikord, mida tarbida ajal ...

Madala kalorsusega spinatisupp

See rikkalik roog annab teile vitamiine A, C, E ja B6 mineraale nagu raud, kaalium, fosfor, magneesium ja kaltsium. Ma tean…

Tsitruseline tee

Tsitrusviljad on madala kalorsusega dieetide jaoks üks kõige soovitatavamaid puuvilju, kuna need aitavad rasva põletada ja ...

Madala kalorsusega segasalat

Kui kevadpäevad algavad, hakkavad salatid värvilisemaks ja efektsemaks muutuma, see on parim aeg ...

Madala kalorsusega grillkana sidruniga

See rikkalik retsept muudab teie dieeti ja muudab selle atraktiivsemaks ja maitsvamaks, ilma et päevane kalorite väärtus suureneks. Peal…

Kerge käsnkook

Jätkates meie kergete postitustega, toon teile täna ideaalse retsepti, mida kasutada magustoiduks ja mitte ...

Kalorid iga toidu kohta: pasta

Täna toon teieni teistsuguse postituse, kus see on dieedist kinnipidamise teabeks ...

Iga toidu kalorid: puuviljad

Täna toon teieni teistsuguse postituse, kus see on dieedist kinnipidamise teabeks ...

Iga toidu kalorid: teraviljad

Täna toon teieni teistsuguse postituse, kus see on dieedist kinnipidamise teabeks ...

Kalorid iga toidu kohta: kala

Täna toon teieni teistsuguse postituse, kus see on dieedist kinnipidamise teabeks ...

Vitamiinide omadused: B3, B5 ja B6

Täna räägime veidi vitamiinidest ja nende omadustest. Oluline on meeles pidada igaühe eeliseid ...

Kaotada 12 kuuga kuni 2 kilo

Kui soovite kaalust alla võtta lihtsalt, kuid mitte kiiresti, on see dieet, mille ma teile esitan, ...

Kerge köögiviljaga nuudlid

Toon teile kerge retsepti, mille valmistamine on väga lihtne. Lisaks maitsvale maitsele arvati, et ...

Mitmekülgne dieet: kana, liha, kala ja köögiviljad

Esitan teile mitmekülgse dieedi, mille abil saate kuu jooksul kaotada 5 kilo ilma nälga ja ...

Kalorid iga toidu kohta: liha ja munad

Täna toon teieni teistsuguse postituse, kus see on dieedist kinnipidamise teabeks ...

Kerge mangoldi omlett

Jah, täna läheme väga väga kerge retseptiga: Kerge mangoldi omlett. Nagu me teame, sisaldab mangold kümneid ...

Kerge põhitainas nuudlite või gnocchide jaoks

Üks roogadest, millest dieeti pidades kõige rohkem puudust tunneme, on pasta. Täna toon teile spetsiaalse retsepti ...

Brokkoli nuudlid, tervislik retsept

See, et maja lapsed söövad brokolit, on sõda, mille kõik emad kaotavad. Kas pole nii, noh ...

Kaalust alla võtta juues kerget sellerit, kurki ja porgandimahla

See on valgus, mida on väga lihtne valmistada, millel on maitsev maitse ja mis on mõeldud kõigile ...

Kerge maasika ja pirni smuuti

See on kerge smuuti, millel on maitsev maitse, retsepti on lihtne valmistada, see ei sisalda palju koostisosi ...

Uus lilla maguskartul aitaks vähki ära hoida

Lilla maguskartul areneb uue supertoiduna, mis suudab takistada ...

Cape karusmari: paljude omadustega vili

Keemik-karusmari on ameerikaliku päritoluga vili, pärineb Andidest ning sellel on toitumis- ja ravitoime. See on ümmargune,…

Šokolaad; "Maksa sõber"

Maksa tsirroosiga inimestele võib tulevikus välja kirjutada kakaorikka tumeda šokolaadi, mille tagajärjel ...

Õhtusöögi toiteväärtus

Õhtusöögi toiteväärtus on meie tervise ja keha nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik, kuna ...

Kaunviljade tähtsus

Kaunviljad sisaldavad suures koguses valku; sojaoad ületavad nendes kaunviljad ja sisaldavad kõiki asendamatuid aminohappeid, mistõttu võib see liha täiuslikult asendada ja selle derivaatides on veelgi rohkem valku. Kuigi sojavalgud on madalama kvaliteediga kui loomsed valgud (kuna neil esineb aminohapete, näiteks metioniini, tsüsteiini ja trüptofaani puudujääke), ei kujuta need mingit puudust.

Idude eelised

Idandid saadakse ja idandavad seemneid, mis sisaldavad embrüot, kuhu kogunevad muud kergemini seeditavad toiduomadused. Võite valmistada idusid teraviljast, kaunviljadest, seemnetest, köögiviljadest ja mõnest ravimtaimest, kuid pöörates erilist tähelepanu mürgistele, tomati- või kartulivõrsed võivad olla mürgised. Kõige sagedamini kasutatakse lutserni, otra, sojaube või hiina ube, mis annavad kvaliteetseid idusid.

Kaotage Buddha dieediga 5 nädalaga 1 kilo

See on dieet, mis on loodud spetsiaalselt kõigile inimestele, kellel on vaja need lisakilod kaotada ja ...

Kerge ananassi smuuti termomiksis

See on kerge jook, mida on väga lihtne valmistada ja selle valmistamiseks vajate väga vähe ...

Kaalust alla, juues gotu kola teed

Kõik need inimesed, kes peavad koostama toiduplaani, kaotavad need üleliigsed kilod ja kui palju ...

Taimetoitlane dieet kaalust alla võtmiseks 5 kilo 15 päeva jooksul

See on dieet, mis on välja töötatud eriti kõigile inimestele, kellel on vaja kaotada paar lisakilo. See on…

Näidisdieet küpsetele naistele

Pärast 50. eluaastat, menopausi saabumisel naistel, ei kuluta keha nii palju kaloreid, ...

Tamarillo või puu tomati söömise eelised

Tamarillo, mida nimetatakse ka puutomatiks, on puu, mida kasvatatakse troopilistes piirkondades nagu Colombia ja Brasiilia ...

Banaani ja meega smuuti kaalus juurde võtmiseks

See banaani ja meega smuuti sobib eriti kõigile neile täiskasvanutele, noortele ja ka lastele, kes ...

Hele apelsini-, maasika- ja sidrunimahl

See hele apelsini-, maasika- ja sidrunimahl on loodud spetsiaalselt kõigile neile, kes ...

Maisipiima joomine võtab kaalust alla

See on kerge jook, mille valmistamine on väga lihtne, maitsva maitsega ja mis on loodud selleks, et ...

Maasika-, diureetilised ja detoksifitseerivad omadused

Maasikas sisaldab üle 90% vett ning väga vähe rasva ja süsivesikuid, seega annab see väga vähe kaloreid ja on kaalulangetamise dieetide puhul väga soovitatav. Selle madal naatriumisisaldus ja suur kaltsiumi- ja kaaliumirikkus, samuti muud komponendid (arginiin) annavad diureetiliste omaduste ja on piisavad, et ennetada muu hulgas vedelikupeetust, reumaatilisi haigusi või podagra. Madala suhkrusisalduse tõttu on see diabeetikutele sobilik toit, samuti pakub detoksifitseerivaid omadusi.