Kui soovite suurendada puuviljatükkide arvu, mida päevas sööte, kuid olete mures kalorite pärast, oleksite huvitatud sellest, et kollased ploomid Need sobivad ideaalselt kehakaalu langetamiseks või hooldusdieetideks, sest see on madala kalorsusega toit, kuid selle luuvilja eelised ei lõpe sellega, mis jõuab supermarketitesse aprilli paiku ja kestab septembrini.
Happelised, kuid magusa puudutusega kollased ploomid pakuvad organismile ka põhilisi toitaineid. Nad on eriti rikkad kaalium, samuti C- ja K-vitamiinid, mis aitavad ennetada selliseid haigusi nagu vähk või Alzheimeri tõbi.
Paar kollast ploomi pärast söömist tundub olevat üks tervislikumaid ja toitainerikkamaid magustoite, millele saame sel suvel juurde pääseda, samas kui võtta neid hommiku- või lõunasöögiks, on selle positiivne mõju soolestiku transiit see on märgatavam. Ja pole vaja unustada, et need sisaldavad palju kiudaineid.
Kui tavaliselt valmistate looduslikke puuviljamahlu, lisab kollane ploom intensiivsust ja palju mahla. Teisi võimalusi seda süüa on kastmetes, moosides ja röstides. Mine edasi ja söö ploomid sel suvel, olenemata sordist ja kujust, nautida nii selle maitsvat maitset kui ka kasu tervisele.