Algajate vead jõusaalis: avasta kõige sagedasemad vead ja kuidas neid vältida
Jõusaali registreerumine on üks parimaid otsuseid, mida saame teha. Siiski ei tohiks me seda kergelt võtta…
Küüditab ja sobib
- leheküljed:
- 1
- 2
Harjutused kehakaalu langetamiseks
Käte salendamiseks on palju harjutusi, mida saate proovida. Mõned neist on kaalu või elastsete ribadega, kuid saate ka ...
Borgi skaala
Võib-olla olete juba kuulnud sellest, mis on Borgi skaala, või võib see olla esimene kord ...
Toidud lihasmassi saamiseks
Toit lihasmassi suurendamiseks on sama oluline kui treenimine suurema keha ehitamisel ...
Treeningu eelised trepist üles ronides
Kui kavatseme end vormi viia, tahame oma eesmärgid võimalikult kiiresti saavutada. Rakenduse jõudluse suurendamiseks on palju meetodeid ...
5 parimat harjutust tuharalihastele
Sportimine tähendab teatud määral tahet, kaasatust, eesmärgi saavutamise soovi, tervist ja ...
Kolm harjutust, mida kõik peaksid teadma
Kui teil on olnud võimalus proovida mitut treeningut, võite olla märganud, et samad harjutused ilmuvad ühe ...
Kolm tervislikku suupistet treeningust taastumiseks
Lisaks sellele, et saaksite korralikult välja puhata, et keha saaks treeningutest taastuda ja oleks nagu uus, kui ...
Pole motivatsiooni treenida? Need võivad olla põhjused
Kui motivatsioon treenimiseks hakkab vähenema, on aeg enne loobumist ja viskamist hinnata võimalikke põhjuseid ...
Saa jooga, aasta spordiala distsipliini
Joogal on järjest rohkem järgijaid, rohkem inimesi, kes on haakunud. Distsipliin, mis võib olla väga ...
Kuidas suurendada keha paindlikkust
Kas teadsite, et paindlikkusel on treeningutel väga oluline roll? Asi pole ainult olemises või mitte ...