See mahl annab teile lisaks karoteenile, rauale, kaaliumile, fosforile, magneesiumile, väävlile, vasele, broomile, arseenile ka vitamiine A, B1, B2, C.
See mahl võib maha suruda kõik teie toidud ja saate seda lisada kolme madala kalorsusega küpsisega
Koostis
6 väikest ja õrna porgandit
½ kõrvits
½ klaasi mineraalvett
Ettevalmistus
Pese porgandit pintsliga ja vee all on see väga hea - see hoiab ära selle, et pead seda koorima ja kaotama paljusid toitaineid, mis selle nahas on, pesema kõrvitsa, kuivatama ja koorima ning lõika tükkideks nagu porgand.
Pange kõrvits ja porgand segistipurki ning lisage klaas vett ja segage, kuni jääb ühtlane mahl, serveerige soovi korral jääga.