See rikkalik retsept muudab teie dieeti ja muudab selle atraktiivsemaks ja maitsvamaks, ilma et päevane kalorite väärtus suureneks.
Igas dieedis on vaja tarbida ainult liha sisaldavaid valke. Tuleb arvestada, et liha, mida me kodulindudest tarbime, on alati rinnad, kuna see on kõige lahjem liha, mis tagab, et teie toidul ei puuduks valke ega toitaineid rasva lisamata.
Koostis
2 pulkadeks lõigatud kanarinda
Kolme sidruni mahl
Soola vajalik kogus
5 spl hakitud peterselli
Ettevalmistus
Soolake kanarindade pulgad ja pange need väikese sidrunimahlaga kuumale restile, küpseta 15 minutit mõlemalt küljelt ja lisage sidrunimahl, kuni see aurustub.
Kui olete mõlemalt poolt küpsenud, lõigake kuubikuteks, piserdage peal tükeldatud peterselli ja mõne tilga oliiviõli, serveerige kuumalt koos lehtsalatiga või lehtemadratsil