Köögiviljad nagu seller, porgand ja redis on toidud, mis aitavad valgendama hambaid ja eemaldage plekke tekitada võivate toiduainete jäänused. Lisaks hammaste puhastamise parandamisele on selle tarbimine väga efektiivne, kuna selle C-vitamiini sisaldus võimaldab teil hoolitseda igemete eest ja võidelda valu ja probleemidega, nagu nt. igemepõletik.
La manzana See on suurepärane puuvili hambakatu puhastamiseks ning hammaste ja igemete poleerimiseks, aidates säilitada valgemaid hambaid. Samuti võimaldab see suurendada sülje tootmist, mis välistab halva lõhna ja kaitseb suu tervist.
Nende eeliste hulgas maasikad, see on ideaalne toit hammaste valgendamiseks. See omadus tuleneb õunhappe sisaldusest, looduslikust ensüümist, mille omadused on väga tõhusad hammaste tervisliku värviga hoidmisel.
mõned tsitruselised nagu apelsin või sidrun, milles on palju C-vitamiini, soodustavad need ka hammaste valgendamist ja puhastamist. Tõepoolest, sidrunimahl on väga võimsate puhastavate omadustega, mis on tegelikult hea lahendus. Et see ei mõjutaks emailiga hammastest võite segada paar tilka sidrunimahla vähese söögisoodaga ja pesta neid saadud pastaga.
Nagu sidrunimahl, õunasiidriäädikas on veel üks hea puhastusvahend, seetõttu lisasime selle hammaste valgendamist soodustavate toitude nimekirja. Seda võib segada ka mõne tilga siidriäädikaga ja väikese kogusega söögisooda kreemi moodustamiseks ja hammaste pesemiseks. Kuid emaili kahjustamise vältimiseks ei tohiks seda kuritarvitada. Soovitav on seda teha üks kord nädalas.