Väljaspool Jaapani piire on üha populaarsem sushi See on toit, mis oma madala kalorsuse tõttu tundub ideaalne kehakaalu langetamiseks mõeldud dieetide jaoks, ehkki selle tavapärane tarbimine on ka meie tervisele veel üks kasu.
Jaapani toidust sushi, mida me mäletame, valmistatakse riisi koos äädika, nori vetikate, köögiviljade ja kalaSelles on palju kiudaineid, vitamiine ja oomega-3, mis tähendab, et seda mõõdukalt tarbides aitame oma organitel oma funktsioone õigesti arendada.
- Hoiab ära hüpotüreoidismi ja hüpertüreoidismi
- Tugevdab luid
- Kaitske aju
- Kaitse südant
- Soodustab seedimist
- Reguleerib vererõhku (kuid olge sojakastmetega ettevaatlik: neis peab olema vähe naatriumi)
- Alandab kolesteroolitaset
Nagu võisite näha seitsmest nimekirjast kasu Eespool on sushi lisaks tõeliselt maitsvale toidule väga tervislik, kaks mõistet, mis käivad harva käsikäes. Nii et peate ära kasutama, kuigi alati mõõdukalt.