See rikkalik roog annab teile vitamiine A, C, E ja B6 mineraale nagu raud, kaalium, fosfor, magneesium ja kaltsium.
See valmistatakse kiiresti ja see on lihtne retsept, see annab 3 portsjonit ja kui te lisate sellele pressitud apelsinimahla, saab teie keha raua paremast imendumisest kasu.
Koostis
1 kimp spinati
1 liiter vett
1 madala kalorsusega pulbristatud köögiviljapuljong
Mine oma maitse järgi välja
Ettevalmistus
Pange kastrul liitri soolveega keema, kui see keeb, lisage puljong ja keetke 3 minutit, pange spinat ja keetke seda 20 minutit või kuni vesi väheneb poole võrra. Eemaldage tulelt ja laske jahtuda.
Segage kõik ja pange see pidevalt segades tulele, kuni see keeb, serveerige supikaussi või pajaroaga.