Rikkalik kreemja, pehme loodusliku valguse ja väheste kalorite kombinatsioon teie silueti eest hoolitsemiseks. Valmistab 6 portsjonit ja valmistamisaeg on 20 kuni 25 minutit, võite seda lisada lehesalati või keedetud köögiviljapüreega.
Koostis
3 keskmist tassi keedetud hernest
1 riivitud porgand
200 grammi madala kalorsusega toorjuustu
1 muna
2 selge
Köögiviljasprei
1 sibul, eelnevalt hakitud ja keedetud
Sool
Petersell vajaminev kogus
Ettevalmistus
Segage kausis valged ja muna koos soola, peterselli ja keedetud sibulaga, seejärel lisage riivitud porgand, juust väikeste tükkidena ja herned, laske külmkapis umbes 10–15 minutit kaetud anumas. .
Pange teflonpannile väike köögiviljasprei ja soojendage panni, kui see on kuum, eemaldage anum külmkapist ja valage see pannile, keetke 5 minutit panni liigutades, nii et see ei jääks kinni, keerake see ümber ja küpseta teisel poolel veel 5 minutit ja serveeriti torustikku kuumalt.