The FRUTAS Need on olulised toidulisandid, mis vähendavad ja ravivad aneemiat. Loodus pakub meile hädavajalikke elemente, millest saame oma kehas kõik toitained. Nii annavad puuviljad lisaks rauale ka Vitamiinid mis aitavad fikseerida raua määra kehas ja kompenseerida selle defitsiiti.
Apelsinid ja sidrunid
Tsitrusviljad on rikkad C-vitamiin. Nagu me just täpsustasime, toimivad nad režiimis hädavajaliku täiendina. Igal hommikusöögil peaksite jooma apelsinimahla ja valmistama kausitäie kaerahelbeid, millele on lisatud maasikaid, kreeka pähkleid, mandleid jne. Pärast saate salatitesse veidi lisada sidrunimahl. Kõik need žestid võimaldavad aneemiat ravida.
Ploomid
The ploomid need on ühed parimad ravimviljad. Ploomid soodustavad seedimist, leevendavad kõhukinnisust ja põletikku, annavad meile energiat ja annavad hea rauasisalduse. Ühesõnaga, need on suurepärased. Neid võib süüa ka toorelt või kuivatatult. Sel juhul neid kutsutakse ploomid rosinad. Need sobivad ideaalselt hommikusöögiks või hommikupooliku suupisteks, et tekiks energiat täis tunne. Pärast tsitrusvilju on aneemia vastu võitlemisel kõige tõhusamad puuviljad.
Õuna ja pirni smuuti
The õunad nad on tervislikud, maitsvad, mitmekülgsed ja ravivad. Pirnide kohta võime öelda sama. Seetõttu on teil väike ettekujutus selle kasulikkusest smoothie õun ja pirn. See sobib ideaalselt hommikusöögiks. Lihtsalt koorige õun ja pirn, pange need segistisse ja lisage klaas vett. See smuuti on maitsev ja võimaldab kiirust suurendada hemoglobiin.