See on kerge jook, millel on maitsev maitse, mida on väga lihtne valmistada ja mille valmistamiseks vajate ainult minimaalset kogust elemente ja ka aega. Nüüd saate seda lisada igal ajal päeval nii söögikordade, magustoidu kui ka söögikordade vahel.
See kerge arbuus ja kondenspiima smuuti valmistati spetsiaalselt kõigile neile, kes tegelevad mõne kilogrammi kaotamise dieedi või kehakaalu säilitamise kava rakendamisega, sest see annab teile ainult väikese koguse kaloreid.
Koostis:
»2 kilo arbuusi.
»150cc. kerge kondenspiim.
»150cc. veest.
»1 spl vedelat või pulbrilist magusainet.
Ettevalmistus:
Kõigepealt peate arbuusilt naha ja kõik seemned hoolikalt eemaldama. Kui see on valmis, peate selle lõigama keskmisteks tükkideks ja töötlema, kuni saavutate koore või pasta. Seejärel peate preparaadi 30 minutiks külmkappi panema.
Kui aeg on möödas, peate eemaldama valmistise külmkapist ja lisama kerge kondenspiima, vee ja magusaine ning segama kõik elemendid hästi. Lõpuks peate valmistise veel 20 minutiks külmkappi panema ja saate seda serveerida mis tahes klaasis.