Kõigile meeldib šokolaad piimaga, kreemjas, koos teiste koostisosadega nagu sarapuupähklid, maapähklid või puuviljad. Šokolaadid pakuvad suulaele rõõmu. Noh, unustage see kõik ära, kui soovite šokolaadi süüa ilma paksuks muutumata. Need tooted on täis rasv ja suhkrud, mis ei soosi kehakaalu kontrolli.
Kui soovite ilma šokolaadita süüa paksuks minema, peaksite valima tumeda šokolaadi, mis pole mitte ainult ainus, mis pakub palju kasu tervisele, vaid sisaldab ka vähem kaloreid. Selleks on soovitatav tarbida šokolaadi, mis koosneb vähemalt 70 protsendist kakaost, et minimeerida muude koostisosade olemasolu, mis muudavad selle rohkem kalorikogus.
Kui tume šokolaad ei meeldi teile kõige rohkem, kuid olete nõus mõnda neist vältima kaloreid kui seda toodet tarbitakse, võib magustamata šokolaad olla lahendus. See valik sobib ideaalselt neile, kes soovivad magusaineid tarbida, pannes aktsendi šokolaadipõhistele toitudele, kuid midagi muud kreemjas ja et need pole valmistatud tööstuslikust suhkrust. See on võimalus süüa šokolaadi ilma paksuks minemata.
Tea, millisel kellaajal süüa šokolaad See on samuti oluline, sama palju või rohkem kui teie söömisviis. On selge, et kui sööte pärast õhtusööki šokolaadikarbi või šokolaaditahvli, hoitakse kõik need kalorid paratamatult kehas.
Seetõttu on eelistatum süüa šokolaadis hommik ja alati piirina 4 pärastlõunal. Sel viisil on kehal aega treenimiseks ja muuks füüsiliseks tegevuseks, mis aitab kulutatud kaloreid põletada, ilma et see mõjutaks kaal.
Lisaks ei tohiks unustada, et kui asi puudutab toitmineKompenseerimise õppimine on oluline. Peaksite valima päevad, mil on tarbitud vähem kaloreid, hoolitsema siis šokolaadi tarbimise dieedi eest. Ja seda eelistatavalt juhtudel, kus neid on olnud liiga palju liialdused. Nii on selle harjumuse mõju siluetile väiksem.
Samuti on soovitatav, et valides selle võimaluse magustoiduks, peaksite selle vältimiseks vältima teiste maiustuste söömist liialdused. Mõõdukas šokolaadi söömine aitab vältida suurema tarbimist kaloreid millest seda vaja on.