Paljud inimesed on pettunud pidevas võitluses kaalulangetamise pärast, lihtsalt selleks, et sobituda spetsiaalse sündmuse jaoks oma lemmikteksade või peokleidi sisse.
Dieet, mida me edastame, töötab nendel puhkudel väga hästi, kuna miljonid inimesed on sarnase toitumiskava kaudu viimastel aastatel kaalust alla võtnud.
Paljud Hollywoodi kuulsused on plaaniga tuttavad ja järgivad seda religioosselt alati, kui nad vajavad kiiret kaotust kuni 5 naela.
Need, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta 5 naela, peaksid piirama oma päevast kaloraaži 600 kaloriga, mille jaoks alustage päeva selle hommikusöögiga:
* ½ tassi oranžid kiilud (kasutage keskmise suurusega apelsini)
* 6 0z. lõss
* magustamata tee või kohv.
Lõuna:
Lõunasöök on põhimõtteliselt iga päev sama.
* 1 tass kiirpuljongit (kana või liha)
* 1 munapuder (kasutage vähese õliga ülepuistatud mittekleepuvat panni, parem oliiviõli)
* 1 apelsin või 2 mandariini
* magustamata tee või kohv
õhtusöök:
* 6 untsi. Tomatimahl
* 2 munapuder (kasutage kergelt õliga niristamata teekannu)
* 1 tass salati- ja kurgisalatit äädikakastmega
* 1 apelsin või 2 mandariini
* magustamata tee või kohv
Neil, kes järgivad seda kehakaalu langetamise kava, soovitatakse järgida ainult 5-päevast ajakava ja võtta iga päev mitu vitamiinipreparaati, kuna igapäevane vitamiinivajadus on tervisele hädavajalik.
Alati on soovitatav kasutada trenni, mis on parim liikumisharrastus; Võimaluse korral "jalutage" vähemalt 20 minutit päevas.