See on kerge retsept, mille valmistamine on väga lihtne, mille valmistamiseks on vaja minimaalset kogust elemente ja mille saate valmistada väga lühikese aja jooksul. Seda preparaati saate kasutada igal ajal päeval nii söögikordade ajal, eelroaks kui ka söögikordade vahel suupisteks.
See kergete marineeritud baklažaanide ja küüslaugu retsept oli mõeldud spetsiaalselt kõigile neile inimestele, kes tegelevad dieediga, et kaotada mõni lisakilo või kehakaalu säilitamise kava ja soovivad süüa midagi maitsvat ega tee neid paksuks.
Koostis:
> 1 kilo baklažaane.
> 3 küüslauguküünt.
> ¾ tassi valget äädikat,
> 20g. pune.
> ½ tassi oliiviõli
> 3 supilusikatäit vett.
> Sool.
> Pipar.
Ettevalmistus:
Kõigepealt peate pesema kõik baklažaanid ja seejärel lõigama need ribadeks. Kui need on valmis, peaksite neid 10 minutit äädikavees keetma ja seejärel korralikult kurnama. Teisest küljest peate küüslaugu koorima ja töötlema, kuni saavutate kreemi või pasta, mis ei sisalda tükke.
Kui pasta on valmis, peate lisama oliiviõli, pune, vett, soola ja pipart ning segama kõik elemendid hästi. Lõpuks peate baklažaani lisama valmistisele, segama hästi ja asetama mõneks ajaks külmkappi, nii et see on külm ja maitsed settivad. Siis saate seda süüa igal ajal päeval.
Täna alustan dieeti koos toitumisspetsialistiga, ma ei jäta seda retsepti vahele.