See on dieet, mis on mõeldud kõigile neile, kes kannatavad kõhukinnisuse all, seda on väga lihtne täita ja see põhineb peamiselt kõrvitsa tarbimisel. Saate seda praktikas rakendada ainult 2 päeva järjest, et seda uuesti teha, peate ootama umbes 7 päeva järjest.
Selle dieedi rakendamiseks kõhukinnisuse vastu võitlemiseks peate olema tervisliku tervisliku seisundi, sööma keedetud kõrvitsa, jooma päevas vähemalt 3 liitrit vett, maitsestama kõiki oma infusioone magusainega ja maitsestama kõik söögid soola, pune ja muu minimaalne kogus päevalille.
Igapäevane menüü:
Paast: ½ liitrit vett.
Hommikusöök: infusioon ja jogurt või piim koos teravilja ja 3 spl kiudaineid.
Keskhommik: kiivid.
Lõunasöök: pruun riis, kõrvitsa- ja puuviljakroketid.
Kesklõuna: ploomid.
Suupiste: kliidileiva infusioon ja röstsai, mis on levitatud juustu või magusaga.
Õhtusöök: kala, munapuder brokoliga, artišokk, spargel ja mangold ning puuviljad.
Pärast õhtusööki: seedetrakti infusioon.
Enne magamaminekut: ½ liitrit vett.