The valgud Need on olulised toitained laste kasvu nõuetekohaseks arenguks. Sellepärast on väga oluline kaasata valgud teie laste igapäevases toidukorras, eriti kui need veel kasvavad.
Siin on mõned retseptid mõnele sööki tervislik ja maitsev, mis võib olla väga kasulik majas kõige väiksematele süüa tehes.
La valku See on lihaste, luude ja intellektuaalse arengu jaoks oluline makrotoitainete osa. Seepärast on vajalik lisada valgurikas toit laste toidulauale suurendama.
Mini pitsad
Koostis: 4 inimesele
- 2 tassi keedetud pruuni riisi
- 2 spl hakitud peterselli
- 3 supilusikatäit riivjuustu
- 1 munavalge
- 1 tass omatehtud tomatikastet
- 4 viilu mozzarellat
- 2 rohelist oliiviõli
- 1 spl basiilikut, hakitud
Ettevalmistus:
Sega riis peterselliga juust riivitud ja munavalge. Lisa sool ja pipar. Valmistage preparaadiga empanadad ja asetage eelnevalt määritud küpsetusplaadile õli köögiviljad. Kata pitsad tomatikastmega, lisa viil mozzarella, kaunista hakitud oliividega ja puista peale basiilik. Küpseta umbes viisteist minutit.