Madala kalorsusega roheline uba, tomat, mustad oliivid ja porgandisalat

Maitsev madala kalorsusega salat, mida saab kiiresti valmistada ilma toiduvalmistamiseta, annab 5 portsjonit. Ideaalne köögiviljakookide heaks lisandiks, suvikõrvitsapudingu või igasuguse lihaga.

Koostis

2 keskmist sibulat, julienned
2 suurt, mitte eriti küpset tomatit
2 suurt porgandit, hakitud
Vajalik salatikogus
Oliiviõli vajalik kogus
1 näputäis soola
1 näputäis pipart

Ettevalmistus

Lõika julienne ribadeks lõigatud sibul, kuubikuteks lõigatud tomatid, porgandid, riivige need peeneks ja oliivid väikesteks ratasteks. Sega kausis oliiviõli, sool ja pipar.

Salati kokkupanekuks pange pestud ja kuivatatud salati lehed alusele. Pange tomatite, sibula ja oliivide segu ratastele keskele. Ja hakitud porgandiga tehke keskele auk.

Roosige salat koos kausis valmistatud seguga ja serveerige.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.