Madala kalorsusega täidisega suvikõrvits

Seda toitu saab nautida nii soojalt kui külmalt, seepärast on see ideaalne toit, mida kogu aasta jooksul tarbida, see on madala kalorsusega ja väga rikkalik, seda saab valmistada koguses ja panna 1 kuuks sügavkülma.

Koostis

1 suvikõrvits
2 selleri varred
1 rohelist sibulat
150 grammi kooritud ricottat
2 väikest tükki madala kalorsusega toorjuustu
Mine oma maitse järgi välja
1 munavalge
2 supilusikatäit oliiviõli

Ettevalmistus

Lõika suvikõrvits pooleks ja õõnesta mõlemad pooled, veendu, et valitud suvikõrvits oleks suur, siis haki ümmarguse suvikõrvitsa viljaliha ja seller roheline, pane õli pannile ja lase sel kuumeneda üles, lisage see sel ajal hakitud köögiviljad ja hautage neid, kuni need on pehmed.

Segage anumas praetud köögiviljad ricotta, munavalge, soolaga ja täitke ümmargused suvikõrvitsad kuni servani, seejärel asetage juustutükk igaühe peale ja viige ahju, kuni paprika on pakkumine.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.