El magneesium on leeliseline mineraal, mis on oluline kõigi orgaaniliste funktsioonide jaoks, kuna see aitab kaasa energia tootmisele ja aitab reguleerida energia taset toitained, vitamiinid ja muud mineraalid, eriti jalgpall ja on osutunud väga tõhusaks loomulikult ravida liigesevalu.
Piisav magneesiumi tase tuleks saavutada a Dieta equilibradaKui aga mineraalainest on puudus ja kui seda on vaja retsepti alusel, võib seda tarbida toidulisandite kujul, samuti annab mõlema kombinatsioon tavaliselt parima tulemuse, leevendades erinevaid liigesevalusid.
Magneesiumilisandid
võtma magneesiumilisandid See võib aidata leevendada teatud tüüpi valu liigestes, kuid alati retsepti alusel, sest parimate tulemuste saamiseks tuleb ravitavat seisundit hinnata, näiteks toidulisandeid, mis kombineerivad õunhape ja magneesium, on näidanud, et need parandavad fibromüalgiavalu, uuringu kohaselt Marylandi ülikooli meditsiinikeskus, kus patsiendid, kes võtsid magneesiumi kaks kuud.
El magneesiumsulfaat on üldtuntud kui epsomi sool, saab aidata leevendada väiksemaid liigesevalusid, sooja vee ja soolaga vannide võtmine, leevendab artriidi põletikku, vigastused ja muud liigestega seotud seisundid, aidates vähendada valu.
Mõned retseptiravimid liigesevalu korral, sealhulgas magneesiumtrisalitsülaatsisaldavad magneesiumi osana põletikuvastane valem, sageli harjunud ravida liigesevalu artriidist.
Enamik inimesi saab magneesiumi piisavalt tavaline dieet, välja arvatud juhul, kui on põhiprobleeme nagu; seedetrakti, neeruhaigus, diabeet ja hüpertüreoidism võib põhjustada madalat magneesiumitaset. Selle vältimiseks tuleks kasutada ka ergastajaid nagu; kofeiin, alkohol ja naatriumi liig, eriti kui teil on liigesevalu, kuna need võivad põhjustada valu suurenemist ja magneesiumi taseme langust.
Tervislik nõu; ainult magneesiumist ei piisa võitlemiseks krooniline liigesevalu, kuid see aitab palju sümptomeid vähendada, kui seda kombineerida tavapärase raviga.
Pilt: Flickr