Kinoa on rohttaim. See kuulub perekonda chenopodiaceaeja koosneb mitmesajast teraviljast, mis on rikkalikult rikastatud taimevalkudega. Energia panusest lähtuvalt quinoa Sellel on ka märkimisväärne kogus asendamatuid aminohappeid, mis hõlbustavad seedimist ja et nad ei jäta selleks võimalust rasv halb arveldada.
Quinoa on alternatiiv dieedile hüperproteiinne. Lisaks on sellel erakordne maitse, mis julgustab teid seda pärast tarvitamist koguses tarbima. Kinoa ei sisalda materias rasvad. Lisaks sellele on selles vähe lipiide. Seda saab serveerida mis tahes tärklise, näiteks leiva, pasta ja riis.
La quinoa See sisaldab kibedat ainet, mida nimetatakse saponiiniks. See on osa, mis katab teie vistrikud. See mähis on hädavajalik eemaldada, et kinoa oleks täiesti söödav. Kui saponiin on eemaldatud, kinoa pestakse külma veega ja loputusjäägi eemaldamiseks loputatakse kibe.
Selle tagamiseks on soovitatav pesta mitu korda eliminación täis saponiini. Kui ettevalmistus on lõppenud, quinoa seda saab keeta nii, nagu oleks see riis või pasta. Kui te ei tea, kuidas kinoa valmistada, võite alternatiivina tarbida jahu quinoa, saadaval spetsialiseeritud kauplustes.
Rohkem informatsiooni - Toidud kehakaalu langetamiseks