Hea puhkus tagab, et saame oma süsteemid järgmisel päeval silmitsi seista ja seeläbi paremini töötada, paremini õppida ja kokkuvõtlikult paremini tundma, kuid paljudel juhtudel pole see stressi korral nii lihtne, seetõttu teades loodusvarasid, mis võimaldavad meil saavutada a rahulik puhata see on meie tervisele väga oluline ja želatiin aitab meil seda saavutada.
El unetus mõjutab praegu peaaegu 50 protsenti maailma elanikkonnast Marylandi Ülikool ja 20–30 protsenti kannatanutest peavad probleemiga võitlema kauem kui aasta, kuid želatiin võib aidata positiivselt magama jääma loomulikult see tähendab ilma kõrvaltoimeteta.
Uni on vajalik, et aidata kehal end pärast päeva pingutusi parandada, aga meie unerežiimid võis areneda evolutsioonilise kohanemisprotsessi kaudu, kuna see oli algselt seotud ellujäämisjahiga, mida oli turvalisem päeval läbi viia ja öösel turvalises kohas puhata, et samal ajal kaitsta end öiste kiskjate eest.
Vastavalt Washingtoni Ülikool loomad, kes asuvad madalamal toiduahelNad kipuvad magama palju vähem, sest neid ähvardatakse kõige tõenäolisemalt süüa.
Aastal 1998 läbi viidud uuringu kohaselt Lõuna-California ülikool (San Diego), a madal trüptofaani dieet aitab soodustada meeste une esilekutsumist ja želatiini kasutatakse madala trüptofaanisisaldusega dieedi osana, mistõttu on see seotud loomulik une lepitamine.
Loe edasi.
Tervislikud näpunäited unetuse ületamiseks
Allikas: ajakiri "Meditsiiniline toitumine"
pilt: MF