El guacamole moodne on selle põhjal valmistatud kaste Aguacate, kuum pipar, sibul, sool, tomat, koriander ja laim, ehkki koostisosad võivad meie varjatud retseptist sõltuvalt veidi erineda. Kõik purustatakse, kuni saadakse ühtlane segu.
See on tõesti toit mitmekülgne, kuna see võib olla nii liha kui ka kalaga. See on maitsev grillitud kana, aga ka mereandide, näiteks krevettide ja homaaridega. Mehhikos, kust see pärineb, kasutatakse seda peamiselt tako ja kookide lisandina.
osa koostisosad mis moodustavad selle, teevad guacamole lisaks väga maitsvale kastmele ka ülitoitva ja energilise toidu tänu küllastumata rasvadele, vitamiinidele ja mineraalidele, mida see kehale aitab.
- Annab energiat
- Reguleerib kolesteroolitaset
- Ennetab südamehaigusi
- Parandab vereringet
- Lükkab vananemist edasi
- Vähendada stressi
- Suurendab immuunsust
- Vähendab kõrget vererõhku (kui liiga palju soola ei lisata)
- Kaitseb närvisüsteemi
- Kasu aju funktsioonidele
Nagu kümne nimekirjas võis näha kasu Nendel joontel on guacamole'i lisamine tavapärasele dieedile lisaks roogadele värvi ja maitse lisamisele ka tervisele positiivne mõju. Kõik on eelised.
Rohkem informatsiooni - Avokaado kümme eelist
Foto - Lihtne