रीना आहार
वजन कमी करण्याचा आणि आपल्या आरोग्यास धोका न आणता व्हॉल्यूम गमावण्याचा एक उत्तम आहार म्हणजे रीना आहार, आम्ही त्यात कोणत्या गोष्टींचा समावेश आहे आणि त्यासंबंधी सर्व मार्गदर्शक तत्त्वे सांगू.
वजन कमी करण्याचा आणि आपल्या आरोग्यास धोका न आणता व्हॉल्यूम गमावण्याचा एक उत्तम आहार म्हणजे रीना आहार, आम्ही त्यात कोणत्या गोष्टींचा समावेश आहे आणि त्यासंबंधी सर्व मार्गदर्शक तत्त्वे सांगू.
अंडी आहार सहजपणे करता येतो, कारण हा आहार आहे जो आपल्याला मोठ्या प्रमाणात आढळू शकतो. उद्या वजन कमी करण्यास प्रारंभ करा!
आपल्याला चरबी न देणारे पदार्थ जाणून घ्या. भाज्या, भाज्या आणि फळं अगदी कमी कॅलरी असतात तसेच निरोगी आणि पौष्टिक असतात.
प्रशिक्षणासह एकत्रितपणे वजन कमी करण्यासाठी आणि आपले फिटनेस लक्ष्ये गाठण्यासाठी संगीताचे फायदे शोधा.
द्रव आहाराबद्दल सर्वकाही शोधा: ते काय आहेत, तेथे किती प्रकार आहेत, ते कशासाठी वापरले जातात, खबरदारी आणि बरेच काही!
आपण कमी फुललेले आणि अधिक ऊर्जावान वाटण्यासाठी आपण हे मधुर साफ करणारे मटनाचा रस्सा कसा तयार करू शकता हे जाणून घ्या आणि वजन कमी करण्यासाठी देखील हे परिपूर्ण परिशिष्ट आहे.
सँडविच आहार कसा कार्य करतो ते शोधा, खाण्याची योजना जी कार्बोहायड्रेट न सोडता वजन कमी करणे शक्य करते याची खातरजमा करते.
आम्ही काही मेनू प्रस्तावित करतो जेणेकरून आपण सर्वात नैसर्गिक आणि निरोगी मार्गाने 10 किलो गमावू शकता. आपण वजन कमी आणि वजन कमी करत असताना आनंद घ्या.
वजन कमी करण्यासाठी सर्वात प्रसिद्ध सूपांपैकी एक म्हणजे चरबी-बर्न करणारा सूप, आम्ही आपल्याला सांगू की आपण ते कसे तयार करू शकता आणि त्यातील पायर्य काय आहेत.
कोशेर आहार हा यहूदी आहाराचा प्रकार आहे, जरी आज जास्त लोक त्याचा उपभोग करतात कारण ते फायदेशीर आहे.
अद्याप 1800 कॅलरी आहाराशी परिचित नाही? संतुलित, वैविध्यपूर्ण आहार जो आपणास आवडेल कारण तो आपल्याला उपाशी ठेवणार नाही.
द्राक्षाच्या आहाराबद्दल सर्वकाही शोधा: ते कसे कार्य करते, काय खाऊ शकते आणि काय खाऊ शकत नाही, त्यातील कमतरता आणि बरेच काही!
पॅलेओ आहार हा आपल्या पूर्वजांनी वापरला आहे, आपण कोणते पदार्थ खाऊ शकता आणि कोणत्या गोष्टींचा फायदा घेण्यास आपण टाळावे हे माहित आहे.
क्रॅश आहार हा एक अल्प कालावधीत केला जातो आणि शरीराचे वजन कमी करण्यास मदत करतो. आम्ही आपल्याला त्याची वैशिष्ट्ये सांगतो!
क्रॅश आहारात काय समाविष्ट आहे हे आपल्याला अद्याप माहित नसल्यास, आम्ही आपल्याला खाली सांगू, दोन महिन्यांत 10 किलो प्रभावीपणे गमावण्याचा एक चांगला पर्याय.
बरेच आहार आहेत, यावेळी आम्ही स्केलचा आहार सादर करतो, आपण त्यास कसे पुढे आणता येईल हे जाणून घ्या आणि आपल्याला पाहिजे असलेला आकृती मिळवा.
आपण आदर्श वजन, बॉडी मास इंडेक्स आणि कमर-उंची अनुपात चार्टवर आधारित सामान्य वजन श्रेणीत आहात का ते शोधा.
हायपोथायरॉईडीझम थायरॉईड ग्रंथीचा एक बदल आहे जो हार्मोन्समध्ये बदल घडवून आणतो आणि आपले वजन सहजपणे वाढवते. ते शोधण्यास शिका. %
नॉर्मोप्रोटीन आहार किंवा केटोजेनिक आहार केटोन्स तयार करण्यास जबाबदार आहे जे आपल्याला निरोगी मार्गाने वजन कमी करण्यास मदत करते.
बाजारात साखरेला अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. त्या सर्वांचे फायदे तसेच तोटे या सर्वांचा शोध घ्या.
कॅलरी कशी मोजावी हे शोधा. आम्ही आपल्या जेवणातील कॅलरी मोजून वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम टिपा आणि युक्त्या स्पष्ट करतो.
ओकिनावन आहार हा आहारापेक्षा अधिक आहार आहे, ही एक जीवनशैली आहे जे असे करतात जे त्यांचे आयुर्मान वाढविण्यासाठी मदत करतात, त्यांना तारुण्यातील कारंजे माहित आहेत.
5: 2 आहाराबद्दल सर्व जाणून घ्या. हे कसे कार्य करते, वजन कमी करणे किती प्रभावी आहे, उपवासाच्या दिवशी काय खाल्ले जाते आणि त्यातील काय दोष आहेत.
आम्ही आपल्याला सांगतो की 13-दिवसाचा आहार किंवा नासा आहार दोन आठवड्यांपेक्षा कमी कालावधीत 6 ते 10 किलो दरम्यान वजन कमी करण्यासाठी कसे कार्य करते.
प्रथिने आहार कसा कार्य करतो, त्यात कोणत्या पदार्थांचा समावेश आहे, त्यात किती टप्प्याटप्प्याने समावेश आहे आणि त्याशी संबंधित इतर महत्त्वाचे प्रश्न शोधा.
डाळिंब हे फळांपैकी एक आहे जे सध्या कमी चरबीयुक्त आहे आणि त्याच्या बरे होण्याचे गुणधर्म आणि फायदे याबद्दल डॉक्टरांनी शिफारस केली आहे.
चरबी-बर्न करणारा सूप यथार्थपणे सर्वांना ज्ञात आहे, हे पौष्टिक आहे आणि फक्त एका आठवड्यात आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करते. ते अमलात आणण्याच्या सर्वोत्कृष्ट युक्त्या जाणून घ्या.
जर आपण चरबी गमावण्याचा आणि स्नायू टिकवण्याचा विचार करीत असाल तर, हे अधूनमधून उपवास करण्याचे फायदे काय आहेत ते लिहा.
निरोगी मार्गाने उपासमार दूर करण्यासाठी सर्वोत्तम टिपा आणि युक्त्या जाणून घ्या. जेवण कसे तयार करावे, कोणत्या चुका टाळाव्यात इ.
वजन कमी करणे आणि चरबी कमी होणे यामधील फरक ओळखणे का आवश्यक आहे हे आम्ही स्पष्ट करतो, दोन प्रक्रिया नेहमी हाताने जात नाहीत.
दुपारच्या जेवणामुळे जर तुम्हाला वजन वाढवायचा नसेल तर आपण टाळण्यासाठी प्रयत्न करावयाच्या या तीन मुख्य चुका आहेत.
पीठ न आहाराबद्दल सर्व. ब्रेडशिवाय आहार घेतल्यामुळे तुमच्या आरोग्यासाठी त्याचे फायदे आणि दुष्परिणाम आम्ही तुम्हाला सांगतो.
शेंगदाणे किंवा शेंगदाण्याचे फायदे काय आहेत हे आपल्याला माहिती आहे काय? प्रविष्ट करा आणि शोधा की त्याचा वापर आपल्या शरीरासाठी इतका सकारात्मक का आहे.
आम्ही आपल्याला सांगते की मेथी म्हणजे काय, त्याचे गुणधर्म काय आहेत आणि आपल्या आरोग्यासाठी त्याचे कोणते फायदे किंवा contraindication आहेत. तुम्ही पुष्ट आहात का? शोधा!
केळी आणि दुधाचा शेक चांगला प्रथिने संयोजन आहे. या पेयचे फायदे आणि त्याच्या चवचा आनंद घेण्यासाठी हे कसे तयार करावे याचा शोध घ्या.
टुनासह तांदळाच्या आहारासह काही किलो गमावू इच्छिता? या दोन पदार्थांचे गुणधर्म शोधा जे आपल्याला ते अतिरिक्त किलो गमावण्यास मदत करतील
500 कॅलरी आहारासह निरोगी मार्गाने किलो कसे गमावायचे ते शोधा. सहजतेने आणि सुरक्षितपणे कमी वजन. आपल्याला फक्त इतकेच करायचे आहे ...
वजन कमी करण्यासाठी आहार. 2 दिवसात आपले पोट डिफिलेट कसे करावे आणि आपल्या पोटात चपटे कसे करावे हे आम्ही आपल्याला दर्शवितो. आपण अद्याप प्रयत्न केला नाही?
कच्चा शाकाहारी आहार लोकप्रिय होत आहे, तथापि, आम्हाला त्यात काही तोटे आढळू शकतात, त्यातील साधक आणि बाधक शिकू शकतात.
जेवण दरम्यान स्नॅकिंगची खूप वाईट प्रतिष्ठा आहे, परंतु आपण येथे वर्णन केल्यानुसार आपण ते केल्यास ते निरोगी आहे आणि वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.
जेव्हा आपले वजन कमी करायचे असेल तेव्हा निरोगी आहार घेणे तितकेच महत्त्वाचे आहे. हे कसे आणि कसे करावे हे आम्ही येथे स्पष्ट करतो.
आपल्या दुपारच्या जेवणामध्ये वजन कमी होणे आणि देखभाल दोन्हीसाठी कर्बोदकांमधे समाविष्ट असावे. पण किती? येथे आपण ग्रॅम आणि टक्केवारीबद्दल चर्चा करू.
बाहेर खाणे बर्याचदा आपल्यावर जास्त भार टाकू शकते परंतु कॅलरी तपासून ठेवण्याची आणि लाईनमध्ये राहण्याच्या युक्त्या आहेत.
जर आपण अधिक कॅलरी बर्न करण्यासाठी आपल्या चयापचय गतीचा प्रयत्न करीत असाल तर, टाळण्यासाठी या सर्वात महत्वाच्या चुका आहेत.
बर्याच तज्ञांच्या मते रस हे स्वस्थ आहाराचा भाग असू नये. येथे आम्ही कारणे स्पष्ट करतो.
आम्ही तीन स्नॅक आयडिया प्रस्तावित करतो ज्या त्यांच्या उन्हाळ्याच्या साधेपणामुळे, कमी कॅलरीमुळे आणि काही प्रकरणांमध्ये, ताजेतवाने गुणवत्तेसाठी योग्य आहेत.
आपल्याला टोन्ड पोट, किंवा कमीतकमी चापट मारू इच्छित असल्यास, आम्ही आपण टाळावे आणि आपण दररोज कोणते आहार घ्यावे हे स्पष्ट करतो.
भूक नसली तरी जेवण वगळणे ही चांगली कल्पना नाही. भूक न लागणे का आणि कसे करावे हे आपण येथे स्पष्ट करतो.
आम्ही आपल्या बर्गरमधून बर्याच कॅलरी कमी करण्यासाठी चार युक्त्या स्पष्ट करतो जेणेकरून आपण या जेवणाचा आनंद घेऊ शकता.
आपल्या सँडविचवर उष्मांक कमी करण्यासाठी अंडयातील बलकांचे काही उत्तम आरोग्यदायी पर्याय काय आहेत ते शोधा.
आपणास वजन कमी करायचे असल्यास, उजव्या पायावर उतरण्यासाठी आपण सर्वकाही का केले पाहिजे हे आम्ही येथे स्पष्ट करतो.
घरेलिन आणि लेप्टिन म्हणजे काय आणि वजन कमी करण्यात आणि ते टिकवून ठेवण्यासाठी त्यांना दोन आवश्यक घटक का मानले जातात हे आम्ही स्पष्ट करतो.
रात्रीचे जेवण करताना जास्त प्रमाणात खाणे ही आपल्या आकृतीसाठी आणि आरोग्यासाठीही अत्यंत हानिकारक सवय आहे. येथे आम्ही आपल्याला काही प्रभावी उपाय ऑफर करतो.
आपण दोघांनाही तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी आपण कमी-कॅलरी सँडविच बनवू इच्छित असल्यास या टिप्सचे अनुसरण करा.
न्याहरीबद्दल सर्व सकाळ सकाळ पूर्ण राहण्यासाठी काही उत्तम कल्पना येथे आहेत.
शस्त्रक्रियेनंतर निरोगी वजन वाढणे किंवा आरोग्याच्या इतर समस्यांमुळे आपण या सोप्या टिपांचे पालन केल्यास शक्य आहे.
आपणास वजन कमी करायचा असेल तर दुपारच्या जेवणाच्या वेळी आपल्या वेळेचे वेळापत्रक निश्चित करणे ही एक चाल आहे. येथे का आहे ते शोधा.
आम्ही शाकाहारी आहाराचे पालन करणे हृदय आरोग्याच्या दृष्टीकोनातून एक शहाणपणाचा निर्णय आहे याची काही कारणे स्पष्ट करतो.
पांढरा चहा पिल्याने तुमचे वजन कमी होऊ शकते. ते किती वेळा घ्यावे आणि अतिरिक्त पाउंड विरूद्ध त्याचे मित्र काय बनते ते शोधा.
जबाबदारीने वजन कमी कसे करावे आणि चमत्कारी उत्पादने आणि परिणाम शोधण्याऐवजी असे करणे का आवश्यक आहे हे आम्ही स्पष्ट करतो.
या चार युक्त्या आपल्याला दिवसभर फिकट वाटण्यास मदत करतात आणि त्या सराव आणि जलद आणि सुलभ आहेत.
तुम्हाला मॅंगोस्टीन किंवा मॅंगोस्टीनचे फळ माहित आहे काय? नसल्यास, हे जाणून घ्या की हे आरोग्यासाठी सर्वात चांगले फळ आहे आणि बरेच फायदे आहेत
आपण वजन कमी करायचे असल्यास आपल्या दुपारच्या जेवणामध्ये किती कार्बोहायड्रेट, फायबर, प्रथिने इत्यादी समाविष्ट आहेत हे आम्ही स्पष्ट करतो.
निरोगी शरीर आणि मन राखण्यासाठी मॅक्रोबायोटिक आहार हा एक चांगला पर्याय आहे. भावनिक आणि अध्यात्मिक सह शारीरिक एकत्र करा.
आपल्याला आपल्या गुळगुळीत आरोग्यासाठी आणि कॅलरी कमी असल्याचे (जर शक्य असेल तर) हवे असेल तर हे चार घटक जोडणे टाळा.
रात्री झोपेत जाण्यासाठी आणि लाईन ठेवण्यासाठी झोपेच्या आधी टाळण्यासाठी हे पदार्थ आहेत.
आपण कधीही कमी साखरयुक्त आहार घेण्याचा विचार केला असेल तर, त्याचे प्रतिनिधित्व करणारे सर्व आरोग्य फायदे येथे आहेत.
आम्ही हे स्पष्ट करतो की अष्टपैलू आणि तयार करण्यास सोपी असण्याव्यतिरिक्त हम्मस वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त पदार्थांपैकी एक आहे.
आम्ही आपल्याला जेवण दरम्यान स्नॅक करण्यासाठी 18 उत्कृष्ट कल्पना ऑफर करतो. 50 कॅलरीज पर्यंत आपली भूक भागविणारे अन्न
आम्ही आपले जेवण तयार करताना आणि भाग मोजताना कॅलरी कमी करण्यासाठी चार अत्यंत प्रभावी युक्त्या स्पष्ट करतो.
आपल्याला कमी मांस खायचे असेल तर - आपल्या आरोग्यासाठी आणि ग्रहासाठी फायदेशीर काहीतरी - या तीन युक्त्या प्रत्यक्षात आणा.
सशक्त हृदय राखण्यासाठी आणि हृदयविकाराचा झटका, rरिथमिया किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आजारापासून दूर राहण्यासाठी निरोगी आहाराचा अवलंब करणे महत्वाचे आहे.
नवीन प्रतिमाचे 3 सर्वात वाईट निराकरण कोणते आहेत जे आपण प्रतिमा आणि आरोग्याशी संबंधित प्रारंभ करू शकता हे का आम्ही स्पष्ट करतो.
पुढच्या वर्षी आपणास चांगले आरोग्य मिळवायचे असेल तर आपण येथे स्पष्ट केले त्याप्रमाणे नवीन वर्षाचे रिझोल्यूशन ठेवणे सोपे आहे.
आपल्याला अधिक आकर्षक सिल्हूट मिळविण्यासाठी पोटातील चरबी काढून टाकण्याची इच्छा असल्यास आपण येथे काय करावे आणि काय खाऊ नये हे आम्ही येथे स्पष्ट करतो.
भागांची गणना करण्याचे हे पाच सोप्या मार्ग आपल्याला जास्त खाणे टाळण्यास मदत करतात आणि म्हणूनच वजन कमी करण्यास नेहमीच मदत करते.
या लहान दैनंदिन सवयींमुळे आपण बर्याच दिवसांपासून प्रयत्न करत असाल आणि आपल्याला परिणाम दिसला नाही तर एकदा आपल्या इच्छित वजनापर्यंत पोहोचण्यास मदत करेल.
वजन कमी करणे किंवा आरोग्यदायी जीवन जगणे हे आपल्या नवीन वर्षाच्या रिझोल्यूशनपैकी एक असल्यास, आम्ही हे करण्याच्या फायद्यांचे स्पष्टीकरण येथे देत आहोत.
आपले ध्येय एकदा आणि सर्वासाठी पोट सपाट करण्याचे उद्दीष्ट ठेवल्यास हे चार सोनेरी नियम आपल्याला यशस्वी होण्यास मदत करतील.
या चार फॉलप्रूफ युक्त्या आपल्याला आपल्या चयापचय गतीमध्ये मदत करतील आणि आपला प्रतिकार करीत असलेल्या चरबीचे साठवण्यास प्रारंभ करतील.
या युक्त्या सराव मध्ये ठेवल्याने आपल्याला जेवणात वजन कमी न होण्यास मदत होईल, कारण त्या जास्त खाणे किंवा जास्त प्रमाणात खाणे टाळण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.
खाण्याशी संबंधित खालील युक्त्या आणि युक्त्यांचा प्रयत्न केल्याने आपण या गळ्यातील वजन कमी करू शकाल.
ओळ ठेवण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी की मध्ये शेंगदाणे खा. येथे आम्ही आपल्याला सांगतो की त्यांचे वजन जास्त रोखण्यात इतके चांगले कसे आहे.
1 दिवसात 1 किलो हरवा? हा आहार त्या सर्व लोकांसाठी बनविला गेला आहे ज्यांना एका दिवसात 1 केजी कमी करणे आवश्यक आहे आणि त्यांचे पोट ओघणे आवश्यक आहे.
आहारातून धोकादायक जोडलेली साखर काढून टाकणे खूप क्लिष्ट आहे, तरीही या युक्त्या लागू केल्याने आपला सेवन कमी करण्यात मदत होईल.
आम्ही दुग्धशाळेतील दुग्धशाळांच्या वाढत्या पुरवठ्यात सामील होणारे काजू दुधाचे फायदे आणि तोटे यांचे वर्णन करतो.
नाश्ता, लंच आणि डिनरमध्ये आपल्या चयापचयला गती कशी द्यावी यासाठी आम्ही आपले वर्णन करतो आणि अधिक चरबी जाळण्यासाठी आणि आपले इच्छित वजन लवकर प्राप्त करू.
सफरचंद आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करतात, परंतु परिणाम लक्षात येण्यासाठी हे काय महत्वाचे आहे, ते केव्हाही आणि कधी आणि कसे महत्वाचे आहे.
आपल्या आहारात या पाच फॉल फूडचा समावेश केल्यास आपले वजन कमी करण्यास मदत होईल. याव्यतिरिक्त, आपल्या आरोग्याच्या इतर बाबींमध्ये देखील सुधार होईल.
बलूनसारखे वाटणे प्रत्येक प्रकारे एक प्रचंड घुसमट आहे. या शरद fallतूतील आपल्या आहारात या पाच खाद्यपदार्थाचा समावेश केल्याने आपले पोट बिघडण्यास मदत होईल.
स्लीव्ह बॉडी साध्य करण्यासाठी किंवा देखरेखीसाठी तंदुरुस्त झोप (दिवसातून well ते well तासां दरम्यान) एक तळ आहे. येथे आम्ही हे स्पष्ट करतो की ते का.
पौष्टिक मूल्यांच्या प्रमाणातील या टिपांमुळे आपल्याला आपले वजन कमी करायचे असेल तरीही ब्रेड खाणे चालू ठेवता येईल.
द्राक्षाचे पाणी आपल्याला आपल्या इच्छित वजनापर्यंत पोहोचण्यास मदत करू शकते. हे कसे तयार केले आहे आणि त्यातून जास्तीत जास्त मिळविण्यासाठी ते कसे घ्यावे हे आम्ही येथे स्पष्ट करतो.
फास्ट फूड मेनूमध्ये उपस्थित या तीन पदार्थांचे सेवन थांबविणे वजन कमी करण्यास सुरवात करणे आवश्यक आहे.
कार्बस खाणे आणि लाईनमध्ये उभे राहणे ही युटोपिया नाही. या दोन सुसंगत गोष्टी आहेत, जरी या टिपा लक्षात घेतल्या गेल्या पाहिजेत.
आपल्याला अॅसिड आवडत नाही? हे तीन पेय वजन कमी करण्यासाठी लिंबाच्या पाण्यापेक्षा जास्त किंवा जास्त प्रभावी आहेत.
या पाच दैनंदिन सवयी बर्याचदा हळू चयापचयात असतात. आपण हे पूर्ण क्षमतेने कार्य करू इच्छित असल्यास त्यांना बदलून प्रारंभ करा.
जेव्हा आपल्याला वजन कमी करायचे असेल तर चरबीयुक्त पदार्थ महत्वाचे आहेत. त्याकडे दुर्लक्ष केल्यास ठप्प पडतात. येथे आम्ही नावे आणि भागांबद्दल चर्चा करतो.
जर आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर आपल्या आहारात चिया बियाणे का समाविष्ट केले पाहिजे याची शीर्ष चार कारणे आहेत.
भेकड ह्रदये आपल्याला हे अतिरिक्त पाउंड गमावण्यास मदत करतात. ते लाइनसाठी इतके चांगले का आहेत याची कारणे येथे आम्ही स्पष्ट करतो.
मोठ्या प्रमाणातील महिलांमध्ये सेल्युलाईट असते. जरी त्यातून पूर्णपणे मुक्त होणे अशक्य आहे, परंतु या निरोगी सवयी कमी करण्यास मदत करतात.
आपण ओटीपोटात चरबी कमी करू इच्छित आहात आणि पुन्हा मिळवू इच्छित नाही? व्यायाम, आहार आणि मनाशी संबंधित या आपल्या जीवनात या तीन सवयी समाविष्ट करा.
आम्ही आपल्याला ओटीपोटात चरबी कमी करू इच्छित असल्यास खायला नको असलेल्या पदार्थांची यादी ऑफर करतो जेणेकरून आपल्या शरीरावर कपडे अधिक चापटू होतील.
मध एक अत्यंत मौल्यवान उत्पादन आहे आणि काही काळासाठी आम्ही हे स्थापित केले आहे की हे सेवन केल्याने आपल्याला वजन कमी करण्यास आणि आकार कमी करण्यास मदत होते
आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास गहू जंतू एक परिपूर्ण पूरक आहेत. या धान्य मदतीमध्ये असलेले गुणधर्म ...
क्रोनबर्ग एब्सची चर्चा असूनही, शक्य आहे की त्या व्यक्तीला लठ्ठपणाचा त्रास झाला आहे ...
हे "आहार" पदार्थ आपले वजन वाढवित आहेत किंवा अतिरिक्त पाउंड गमावण्यापासून प्रतिबंधित करतात. ते काय आहेत आणि त्यांना पुनर्स्थित कसे करावे ते शोधा.
आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास, रांगेत रहाणे किंवा आपल्या आरोग्यासाठी मजबूत आणि अधिक आशावादी वाटणे आवश्यक असल्यास आपण मसूर खाण्यासाठी 4 कारणे ऑफर करतो.
शासन काळात, रेस्टॉरंट्स, अत्यंत मोहांचा समानार्थी असलेले, सहसा कोणत्याही व्यक्तीचे राग असते. खरं तर, एक ...
आपल्या आहारात भूक-दडपशाहीच्या अन्नांचा समावेश केल्याने तृष्णा टाळते आणि उपासमार थांबवते, निरोगी शरीराचे दोन महत्त्वाचे पैलू.
आहार सुरू करण्यापूर्वी या 5 गोष्टी केल्याने वजन कमी करण्याच्या कठीण कार्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास आणि प्रेरित करण्यास मदत होईल.
त्वचेवर खंबीरपणे उभे राहण्यासाठी वजन वाढणे आणि जास्त चरबी जमा करणे टाळण्यासाठी आहाराकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे ...
मागून चरबीचे कुरूप जमा करणे आणि उन्हाळ्याचे कपडे अधिक चांगले दिसण्यासाठी या टीप्स अचूक आहेत.
केटोजेनिक हा शब्द केटोसिसच्या अवस्थेचा संदर्भ देतो ज्यात शरीराचा बहुतेक वेळा सेवन केला जातो तेव्हा ...
मासे स्टीम करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. वापरलेल्या oryक्सेसरीच्या प्रकारानुसार हे बदलते ...
जेवण वगळणे आणि खाणे टाळाणे वजन कमी करण्याचा उत्तम मार्ग नाही. स्लिमिंग पथकाच्या निमित्ताने ...
अन्न मध्ये एक गट नकारात्मक कॅलरी म्हणून ओळखला जातो. याचा अर्थ असा नाही की ते आपल्याला वजन कमी करण्याची परवानगी देतात, कारण ...
जेव्हा आपल्याला वजन कमी करायचे असेल किंवा आपली लाईन कायम ठेवायची असेल तेव्हा फायबर समृद्ध आहार घेणे आपल्या आयुष्यातील महत्वाचे कारण काय आहे हे आम्ही स्पष्ट करतो.
सर्वप्रथम एक चांगला विशेषज्ञ शोधला आहे ज्यावर विश्वास ठेवला जाऊ शकतो, आणि ...
साखर सर्वत्र असते आणि जेथे विश्वास ठेवला जातो तिथे नेहमीच नसते. त्यापैकी गोष्टी निवडणे सोपे नाही ...
आणखी एक, परंतु फक्त कुणीच नाही, जर तुम्हाला स्ट्रॉबेरीचे व्यसन लागले असेल तर हा तुमचा आहार आहे कारण फक्त तीन दिवसांत तुमचे वजन दोन किलोपेक्षा कमी होईल.
आपल्याला एकदा आणि सर्वांसाठी पोट सपाट करायचे असल्यास, येथे वर्णन केल्यानुसार वेगवेगळ्या मोर्चांमधून बेली फॅटवर हल्ला करा.
आपल्याला जे काही माहित असणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपण प्रारंभ केलेला आहार खूप प्रभावी आहे आणि आपण स्वप्नातील लक्ष्ये साध्य करता
हे मधुर पदार्थ वसंत inतू मध्ये वजन कमी करण्यास किंवा सुट्टीच्या दिवशी आंघोळीसाठी आपल्या सर्वोत्तम दिसण्यासाठी लाईनमध्ये राहण्यास मदत करतात.
24 तासांच्या दरम्यान या सूचना सराव केल्याने दुसर्या दिवशी लवकरात लवकर आपल्याला कमी फुगवटा जाणवेल.
जर आपल्याला वसंत inतूमध्ये वजन वाढवायचे नसेल तर या खाण्याच्या टिप्स पहा जे आपल्याला उन्हाळ्यासाठी आपली ओळ कायम ठेवू देतील.
एका नवीन अभ्यासानुसार, जपानी आहार मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण केल्यास सर्व कारणांमुळे मृत्यूचे धोका कमी करुन दीर्घायुष्य मिळते.
जास्तीत जास्त महिलांना वजन कमी करण्याची खात्री पटवून दिली जात आहे, कारण चरबी ...
अँटी-सेल्युलाईट क्रीम चरबी, द्रव आणि जमा होणार्या विषांच्या नोड्यूल्सच्या विरघळण्यासाठी प्रोत्साहित करण्यासाठी तयार केले जातात ...
अशी अनेक औषधी वनस्पती आहेत जी वजन कमी करण्याच्या आपल्या दीर्घ मार्गावर आम्हाला मदत करतात, त्यापैकी एक फ्रेंगुला आहे, एक वास्तविक नैसर्गिक रेचक.
जरी साखर आणि मिठाई करणारे पदार्थ त्याच प्रकारे गोड करतात, त्यांचे वजन ...
फास्ट फूड आपल्यासाठी खराब आहे, परंतु आपल्या आहारामधून तो पूर्णपणे काढून टाकणे केवळ आपल्यास अधिक उत्सुक करेल. काय करावे हे आम्ही येथे स्पष्ट करतो.
आपण काही अतिरिक्त किलो गमावू आणि आपले शरीर दर्शवू इच्छित असल्यास, लोकप्रिय पेरिकॉन आहारातील फायदे आणि तोटे विसरू नका.
उष्मांक बर्न करण्यासाठी आपल्याला थोडासा त्रास सहन करावा लागला आहे. वजन कमी करणे सोपे नाही आहे आणि आपल्याला व्यायामासह आणि चांगल्या आहारासह स्थिर रहावे लागेल
आपल्याकडे दुहेरी हनुवटी किंवा गुबगुबीत गाल आहेत आणि त्यापासून मुक्त होऊ इच्छिता? येथे आपल्याला चेहरा चरबी कमी करण्यासाठी व्यावहारिक टिपा आढळतील.
आज डुकान हा आहार सर्वात प्रसिद्ध आहार आहे. त्याच्या फायद्याचे आणि बाधक गोष्टींचा तपशील गमावू नका आणि जर ते खरोखरच फायदेशीर असेल तर. तिचे रहस्य शोधा !!
आपण खाणे थांबवू इच्छित असाल आणि आपल्या खाण्याच्या सवयींचा मागोवा ठेवू इच्छित असल्यास, आम्ही ते प्राप्त करण्यासाठी काही व्यावहारिक टिप्स प्रस्तावित करतो….
वर्षाच्या यावेळी रिच स्ट्रॉबेरी काही अतिरिक्त पाउंड शेड करण्यासाठी योग्य आहेत. आपल्यास पुनरुज्जीवित करेल अशी एक वजन कमी करण्याची योजना.
पर्यायी दिवसाची पद्धत ही वजन कमी करण्याच्या उद्देशाने बनविलेली नवीन खाण्याची पद्धत आहे. पाया…
कालक्रमानुसार शासन न्याहारी आणि खालील स्नॅक्सची शिफारस करतो: सकाळी 8 वाजता नाश्ता तयार ...
आपल्याला मसालेदार अन्न आवडते? चिमूटभर काळी मिरी किंवा तबस्कोचा आपल्या शरीरावर काय चमचा पडत आहे त्याचे कोणते फायदेकारक परिणाम येथे शोधा.
मॅचा चहा शरीराचे वजन गमाविण्यास तसेच वजन कमी करण्यास मदत करते. येथे आम्ही या प्रकरणांमध्ये सखोलपणे विचार करतो आणि इतर फायदे हायलाइट करतो.
आर्टिचोक एक सडपातळ आहार आहे, आहाराच्या बाबतीत शिफारस केली जाते. यात प्रत्येकामध्ये केवळ 80 कॅलरी असतात ...
स्तनाच्या विकृतीचे कारण निश्चित करण्यासाठी डॉक्टरांकडे जाण्याचा सल्ला दिला जातो. संभाव्य कारणे अशी आहेत ...
आपण नियमितपणे सेवन करीत असलेले यापैकी कोणते पदार्थ अत्यंत चरबीयुक्त आहेत आणि काय करावे जेणेकरून ते आपल्या सिल्हूटला धोका न देतात.
सुमारे 80% स्त्रिया त्यांचे वजन पाहतात आणि त्यांच्या आहाराचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करतात आणि काही अभ्यासांनुसार दोन तृतीयांश ...
क्षारीय आहारासह वजन कमी कसे करावे ते शोधा. चांगले पीएच, चांगले आरोग्य आणि उत्कृष्ट व्यक्तीसाठी अल्कधर्मी आणि आम्लयुक्त पदार्थांबद्दल जाणून घ्या. निरोगी!
आम्ही आपल्या कॅलरीचे सेवन कसे कट करावे ते स्पष्ट करतो जेणेकरुन आठवड्याभरात हे प्रमाण 0.5 ते 1 किलो दरम्यान कमी होते.
नवीन वर्षाचे ठराव पूर्ण करणारे वर्ष सुरू करण्यासाठी, खाण्याच्या चांगल्या सवयी शिकून आरोग्यास सुधारण्यासाठी नैचुरहाऊस पद्धत उत्तम आहे
एक सडपातळ शरीर मिळवण्याच्या बाबतीत चांगले झोपणे का आवश्यक आहे याबद्दल आम्ही तपशीलवार वर्णन करतो.
आपणास निरोगी मार्गाने वजन कमी करायचे असल्यास आणि ते पुन्हा मिळवू इच्छित नसल्यास आपण येथे स्पष्ट केलेल्या चुका करण्यास टाळा.
अॅटकिन्स आहार नेहमीच चर्चेत असतो, या विवादास्पद प्रथिने आहाराची मूलभूत तत्त्वे काय आहेत हे पहा
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती 94% पाण्याने बनलेली आहे. म्हणूनच आहारात समाकलित करण्यासाठी हे एक परिपूर्ण अन्न आहे, कारण त्यात कमी कॅलरीज आहेत आणि ते विषाणूंचे उच्चाटन करण्यास अनुकूल आहेत.
सुट्टीच्या दिवसांत, बहुतेक वेळा भरपूर प्रमाणात असलेले अन्न, भरपूर चरबी आणि भरपूर मद्यपान करण्याचा विचार केला जातो. तथापि, काही युक्त्या लागू करून, दुसर्या दिवशी अपेक्षा करणे शक्य आहे जे सहसा कठीण असते.
अननस आहार आपल्याला त्वरीत काही अतिरिक्त पाउंड गमावू देतो. येथे आपल्याकडे आहाराचे अचूक पालन करणे आवश्यक आहे.
आहार सुरू करण्यापूर्वी आपल्याला माहित असले पाहिजे किंवा खात्यात घेणे आवश्यक आहे असे पूर्वीचे चरण, वैद्यकीय तपासणीसह काही सामान्य ज्ञान आपले लक्ष्य साध्य करण्यात आपली मदत करेल
हा आहार नवीन नाही, तरीही, त्याची पद्धत आपल्याला एका महिन्यासाठी प्रयत्न करण्यासाठी आपले लक्ष वेधून घेऊ शकते
वजन कमी होणे हाडे आणि स्नायूंसाठी काटेकोरपणे आणि नकळत केल्यास गंभीर समस्या बनू शकतात
दिवसेंदिवस वजन कमी करण्याचा एक वाजवी आणि नियंत्रित मार्ग म्हणजे पॉईंट्स आहार शोधा. हा आहार चांगल्या प्रकारे करण्यासाठी आणि निरोगी राहण्यासाठी सर्व युक्त्या शोधा.
आम्ही आपल्यासाठी आणलेल्या या हिरव्या रसाबद्दल काही किलो धन्यवाद खाली पडा, सफरचंद, काकडी आणि आले आपल्याला आपल्या मार्गावर मदत करेल
भूमध्य आहार हा आरोग्यासाठी अत्यंत शिफारसीय आहार आहे ज्यामुळे आपल्या शरीरात अनेक फायदे होतात. हा आहार कसा करायचा ते पहा.
मऊ आहार पोरिडिज, पास्ता, शिजवलेले किंवा उकडलेले फळे आणि भाज्या यासारख्या मऊ उत्पादनांच्या सेवेसाठी वचनबद्ध आहे. WELL स्पष्ट केलेला आहार शोधा.
लिंबू आहार वजन कमी करण्यास सुरवात करण्यासाठी आदर्श आहे, बरेच लोक खंड कमी करण्याचा मार्ग शोधतात आणि त्यापैकी हा एक आहे
आम्ही स्पष्ट करतो की 50 वर्षांपेक्षा जास्त पुरुषांसाठी कोणते सर्वोत्तम पदार्थ आहेत आणि का.
वजन कमी करण्यासाठी आणि घोटाळ्याचा मुख्य भाग मिळविण्यासाठी सर्वोत्तम आहार कोणता आहे हे जाणून घ्या
उर्वरित लोकांच्या तुलनेत भूमध्य प्रदेशातील रहिवाशांच्या उत्तम आरोग्याचे रहस्य सॉफ्रिटो असू शकते. हा सॉस तयार करण्यासाठी अधिक कारणे येथे आहेत.
बालपण, विसाव्या आणि तीसव्या वर्षाच्या वयाच्या 40 व्या वर्षाचा आहार भिन्न असावा. प्राधान्यक्रम काय आहेत हे आम्ही येथे सांगत आहोत.
तपशील गमावू नका आणि प्रसिद्ध स्कार्डाले आहारात काय आहे आणि वजन कमी करण्याच्या योजनेचे अनुसरण करण्याचे फायदे आणि तोटे काय आहेत याची नोंद घ्या.
गार्सिनिया कंबोगिया घेण्याचे गुणधर्म आणि बाधक, एक पूरक आहार जो अद्याप क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये त्याची प्रभावीता सिद्ध करू शकत नाही.
क्विनोआ एक वनौषधी वनस्पती आहे. हे चेनोपोडियासिया कुटूंबातील आहे, आणि अनेक शंभर धान्य बनलेले आहे, जे भाजीपाला प्रथिने समृद्ध करते.
जे लोक बर्याच वेळा काम करतात आणि म्हणूनच गतिहीन जीवनशैली जगतात, व्यायाम न केल्यामुळे ते वजन कमी करू शकतात आणि लाईनची काळजी घेऊ शकतात.
आम्ही आपले भरण खाण्यासाठी एक कृती सादर करतो आणि यामुळे काहीच चरबी होणार नाही: माशासह मॅश केलेले बटाटे.
चरबीयुक्त पदार्थांच्या मोठ्या प्रमाणात वापरावर आधारित हृदयाचे आरोग्य आपल्या आहारावर अवलंबून असते ...
योग्य अर्भक आहार आणि पोषण याबद्दल भिन्न सामान्य विश्वासांची चाचणी घेतली जाते.
आहार कायम राखण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी कर्बोदकांमधे आणि चरबीच्या नियंत्रणाद्वारे शोधतात ...
सामान्यत: डिटॉक्स आहाराचा हेतू आपल्या शरीरास रसायने आणि विषारी पदार्थांपासून मुक्त करणे असते, परंतु ...
सुशी जगभरात एक अतिशय फॅशनेबल डिश बनली आहे आणि तिला खूप चांगला प्रतिसाद मिळाला आहे, ...
प्रथिने केवळ मांस उत्पादनांमध्ये किंवा अंडी आणि दुग्धशाळेसारख्या त्यांच्या व्युत्पत्तींमध्ये आढळत नाहीत तर ...
तज्ञांच्या मते, सेंद्रिय डिटोक्सिफिकेशनमुळे बरेच निरोगी फायदे मिळतात, कारण विषाणूंचे उच्चाटन ...
नैसर्गिक आणि दर्जेदार घटकांसह घरी बनवलेले, फळांचे कंपोट्स महत्त्वपूर्ण पौष्टिक फायदे ऑफर करतात, जसे की सर्वोत्कृष्ट ...
गर्भधारणा हा एक विशेष टप्पा आहे ज्यामध्ये आपण आवडते पदार्थ आणि लालसा वाढवू शकता ...
आपण निरोगी स्नॅक्स किंवा स्नॅक्ससह शरीराचे वजन नियंत्रित करू किंवा कमी करू इच्छित असल्यास, ...
कॉर्नस्टार्च किंवा कॉर्नस्टार्च खाणे केवळ आपल्याला आजारी बनवू शकत नाही तर हे अंतर्निहित रोगांचे अस्तित्व देखील दर्शवते, ...
नैसर्गिक औषधाच्या द्राक्षेची तुलना त्यांच्या दुधासह आईच्या दुधासह केली गेली आहे, म्हणूनच त्यांचा समावेश करण्याची शिफारस केली जाते ...
गर्भवती महिलांनी आपल्या बाळाला आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्त्वे पुरवण्यासाठी निरोगी आहार घ्यावा, तसेच ...
ऊस ऊसातून मिळवलेले पदार्थ म्हणजे चक्र, ज्यामधून साखर काढली जाते ...
दाढीचे बरेच फायदे आहेत जसे की त्यांचे पौष्टिक योगदान, विविध प्रकारचे खाद्यपदार्थ ज्यामध्ये ते तयार केले जाऊ शकतात आणि त्यांच्याकडे कमी खर्च आहे.
दररोज मीठ सेवन 1000 मिलीग्राम असले पाहिजे, परंतु आम्ही सहसा 3500 ग्रॅम वापरतो ज्यामुळे शरीरात विविध समस्या उद्भवतात.
शरीराच्या वेगवेगळ्या परिस्थितींसह, अर्थातच, पुरुष आणि स्त्रियांच्या पौष्टिक गरजा देखील ...
कोणालाही पाठदुखीचा अनुभव येऊ शकतो आणि ज्यांना निःसंशय त्रास झाला आहे ते विसरू नका, म्हणूनच ...
न्यूट्रिशनिस्ट चांगल्या शारीरिक स्थितीत असलेल्या लोकांसाठी 10 दिवसांच्या कालावधीसाठी एक द्रव आहाराची शिफारस करतात, ज्यांना ...
जे आदर्श शरीर असण्याचे स्वप्न पाहतात आणि वजन कमी करण्यासाठी भिन्न पर्यायांचा प्रयत्न करतात, ते आता एक ...
काही संशोधन असा दावा करतात की प्रोबायोटिक्सचा निरोगी जीवनशैलीवर अनुकूल परिणाम होतो, कारण ...
गर्भधारणेदरम्यान, मातांनी फॉलिक acidसिड, बी कॉम्प्लेक्सचा जीवनसत्व, जे भाग आहे, सेवन करण्याची शिफारस केली जाते ...
बॅड कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) हा शरीराचा शत्रू आहे कारण यामुळे अनेक गंभीर आजार उद्भवू शकतात, परंतु खूप ...
चॉकलेट खाल्ल्याने आम्हाला खूप आनंद मिळतो आणि हे चॉकलेटमध्ये फिनाथिथिलेमाइन आणि ट्रिप्टोफेन सारख्या रासायनिक संयुगे असल्यामुळे ...
पुरुषांमध्ये बहुतांश इरेक्टाइल समस्या तणाव आणि ... यासारख्या मानसिक कारणामुळे उद्भवतात.
सिलिकॉन इम्प्लांट्सची लोकप्रियता सूचित करते की मोठे स्तन सर्वात लोकप्रिय आहेत, परंतु ज्यांना ...
जेव्हा घश्यात खाज सुटणे आणि शिंका येणे वाढते, तेव्हा आम्ही फ्लूच्या वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणांच्या उपस्थितीत होतो जे सुरू होते ...
ज्यांना फळांची आवड आहे त्यांनी नवीन संशोधन म्हणून जांभळ्या फळांचा अधिक वापर करण्याचा प्रयत्न केला ...
बाळासाठी अजूनही आईचे दूध हा एक उत्तम पर्याय आहे, परंतु बकरीच्या दुधाला आरोग्यासाठी फायदे आहेत ...
प्रथिने बार काय आहेत? जगात वापरल्या जाणार्या बर्याच प्रथिने-समृद्ध बार ...
ब्रॉन्कायटीस फुफ्फुसीय मार्गांच्या सर्वात सामान्य दाहक परिस्थितींपैकी एक आहे, ज्यामुळे पडद्यावर परिणाम होतो ...
पोटाची चरबी जाळणे अवघड आहे, परंतु सुदैवाने तेथे खाद्य पदार्थांचे संयोजन आहेत जे आपल्याला लढायला मदत करू शकतात ...
आपण निसर्गाचा अविभाज्य भाग आहोत आणि आपण त्याच्या नियमांनुसार जगायला हवे, कारण त्याचा ...
बरेच लोक वजन कमी करण्याच्या त्यांच्या सतत धडपडीत निराश असतात, काहीवेळा फक्त त्यांच्यात बसत असतात ...
जेव्हा आपण वजन कमी करण्याची योजना आखता, तेव्हा चांगले परिणाम मिळविण्याचा आपल्यासाठी सर्वात चांगला मार्ग म्हणजे आपण अंमलबजावणी करण्याचा प्रस्ताव ठेवता आणि ...
ही भाजीपाला आमलेट रेसिपी ज्यांना हाय यूरिक acidसिडचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी उत्कृष्ट आहे ...
हे एक हलके पेय आहे, बनवण्यास अगदी सोपे आहे आणि ते बनवण्यासाठी आपल्याला खूप काही घटकांची आवश्यकता असेल आणि तसेच ...
ही विशेषत: अशा सर्व लोकांसाठी बनविलेले आहारातील पथ्य आहे ज्यांना वजन कमी करण्याची आवश्यकता आहे आणि त्वरीत ते पाउंड ...
पोसण्यासाठी आणि निरोगी आणि संतुलित आहाराचे पालन करण्यासाठी आपल्याला वेगवेगळ्या गटांचे विविध प्रकारचे पदार्थ खाणे आवश्यक आहे, परंतु त्याशिवाय ...
अदुकी सोयाबीनचे आकार शेंगांच्या प्रजातीशी संबंधित आहे, ते लहान आकाराचे आणि फार गडद रंगाचे आहेत. त्यामध्ये…
विशेषत: अशा सर्व लोकांसाठी ही एक आहारातील पथ्य आहे जी वजन कमी करण्याव्यतिरिक्त ...
तळलेली अंडी, ते चरबी देतात आणि अधिक पचतात? अंड्याचे पचन वैयक्तिक सहनशीलतेवर अवलंबून असते ...
नाश्त्याच्या वेळी सर्व मधुमेहासाठी चव घेण्यासाठी बदामांसहित हे मधुर केक एक आदर्श भोजन आहे.
राय नावाचे धान्य पीठ मोठ्या प्रमाणात तयार केले जाते. ज्यासाठी हे प्रदान करते ...
एंडिव्हमध्ये%%% पाणी असते, म्हणून त्यात कॅलरी कमी असते, कारण हे समाविष्ट करण्यासाठी एक आदर्श आहार आहे ...
आपल्या कमी-कॅलरीयुक्त आहारामध्ये समावेश करण्यासाठी, आम्ही पांढर्या सॉससह कमी स्वादिष्ट हंगामी भाज्या तयार करू ...
आरोग्य हे वेगळे करणे आवश्यक आहे की पातळपणा घटनात्मक किंवा लक्षणात्मक दोन्ही असू शकते. घटनात्मक पातळपणा लहानपणापासून आणि ...
अंतराळवीरांच्या आहारास नाव मिळते जे आधीपासून अंतराळवीरांमध्ये लागू केले गेले आहे त्यासारखेच आहे ...
आपण पोषण आणि आहार जगात असाल तर आपल्याला नक्कीच माहित असेल की नाश्ता हा ...
साखर, नैसर्गिक किंवा प्रक्रिया केलेली, साधे कार्बोहायड्रेटचा एक प्रकार आहे जो शरीर म्हणून वापरतो ...
हा कोशिंबीर आपल्याला जीवनसत्त्वे अ, बी, बी 3, सी, ई आणि पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, आयोडीन, कॅल्शियम यासारख्या खनिज पदार्थांसह प्रदान करेल ...
मी तुम्हाला एक वेगळा आहार सादर करतो ज्याद्वारे आपण आठवड्यातून अंदाजे 4 किलो गमावणार नाही तर ...
आपल्याकडे काही अतिरिक्त किलो असल्यास आणि आपणास आरोग्यदृष्ट्या वजन कमी करायचे असल्यास, मी आपल्यासाठी सर्वात जास्त असलेल्या रेसिपीपैकी एक आणते ...
आपण अशा लोकांपैकी एक आहात जे डायटिंगची बातमी घेताच स्वत: वर नियंत्रण ठेवू शकतात, मी आपल्यासाठी हे प्रसिद्ध ...
आपण फक्त वजन कमी करू इच्छित असाल तर, परंतु त्वरित नाही तर, मी आपल्यापुढे सादर केलेला हा आहार ...
हा एक प्रकाश आहे जो बनविण्यास अगदी सोपा आहे, त्याची चवदार चव आहे आणि प्रत्येकासाठी डिझाइन केली गेली आहे ...
ही एक हलकी स्मूदी आहे ज्यात एक चवदार चव आहे, कृती बनविणे सोपे आहे, यात बरेच घटक नसतात ...
जांभळा गोड बटाटा एक नवीन सुपरफूड म्हणून विकसित करीत आहे ज्याच्या विकासास प्रतिबंधित करण्याची क्षमता ...
केप हिरवी फळे येणारे एक फुलझाड अॅमेसिक मूळचे एक फळ आहे, जे मूळचे अँडीजचे आहे आणि पौष्टिक आणि उपचार हा गुणधर्म आहे. हे गोल आहे,…
कोकोमध्ये समृद्ध डार्क चॉकलेट भविष्यात यकृत सिरोसिस ग्रस्त लोकांसाठी लिहून दिले जाऊ शकते, याचा परिणाम म्हणून ...
आपल्या आरोग्यासाठी आणि शरीराच्या योग्य कार्यासाठी रात्रीचे जेवणातील पौष्टिक महत्त्व आवश्यक आहे, कारण ...
शेंगांमध्ये प्रथिने मोठ्या प्रमाणात असतात; सोयाबीनमध्ये इतर डाळींपेक्षा जास्त प्रमाण आहे आणि त्यामध्ये सर्व आवश्यक अमीनो idsसिड असतात, म्हणूनच ते मांसाला योग्य प्रकारे पर्याय देऊ शकते आणि त्याच्या व्युत्पत्तींमध्ये आणखी प्रथिने असतात. जरी सोया प्रथिने प्राण्यांच्या प्रथिनांपेक्षा कमी गुणवत्तेच्या आहेत, (ते मेथिओनिन, सिस्टीन आणि ट्रिप्टोफेन सारख्या एमिनो idsसिडमध्ये कमतरता दर्शवितात), परंतु त्यांचे कोणतेही नुकसान होत नाही.
7 औषधी वनस्पतींचा चहा नावाचा हा ओतणे सध्या वजन कमी आहारात मोठ्या प्रमाणात वापरला जातो ...
स्प्राउट्स प्राप्त होतात आणि बियाणे अंकुरतात, ज्यामध्ये गर्भाचा समावेश असतो जेथे इतर अन्न गुणधर्म जमा होतात जे पचन करणे सोपे आहे. आपण तृणधान्ये, शेंगदाणे, बियाणे, भाज्या आणि काही औषधी वनस्पतींचे अंकुर तयार करू शकता परंतु विषारी, टोमॅटो किंवा बटाटा अंकुर असलेल्या वनस्पतींकडे विशेष लक्ष देणे विषारी असू शकते. अल्फाल्फा, बार्ली, सोयाबीन किंवा चिनी सोयाबीनचे सर्वाधिक प्रमाणात वापरले जाते आणि उच्च-गुणवत्तेचे अंकुरित उत्पादन करतात.
हा एक आहार आहे जो विशेषत: त्या सर्व लोकांसाठी बनविला गेला आहे ज्यांना हे अतिरिक्त किलो गमावणे आवश्यक आहे आणि ...
ते सर्व लोक ज्यांना अतिरिक्त पाउंड गमावण्यासाठी अन्न योजना तयार करण्याची आवश्यकता आहे आणि किती ...
विशेषतः अशा सर्व लोकांसाठी विकसित केलेला हा आहार आहे ज्यांना काही अतिरिक्त पाउंड गमवावे लागतात. हे आहे…
वयाच्या 50 व्या नंतर, स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्तीच्या आगमनाने, शरीर इतके कॅलरी खर्च करत नाही, ...
टॅमरीलो, ज्याला ट्री टोमॅटो देखील म्हणतात, हे फळ कोलंबिया आणि ब्राझीलसारख्या उष्णकटिबंधीय भागात घेतले जाते ...
ही केळी आणि मध गुळगुळीत विशेषत: सर्व प्रौढांसाठी, तरूण लोकांसाठी आणि मुलांसाठी देखील उपयुक्त आहे ज्यांना ...
हा हलका केशरी, स्ट्रॉबेरी आणि लिंबाचा रस विशेषत: त्यांच्यासाठी तयार करण्यात आला आहे ...
हे एक हलके पेय आहे जे बनविणे खूप सोपे आहे, एक चवदार चव सह आणि ते डिझाइन केले गेले होते ...
स्ट्रॉबेरीमध्ये% ०% पेक्षा जास्त पाणी आणि अत्यल्प चरबी आणि कर्बोदकांमधे असते, म्हणून हे कमी कॅलरी प्रदान करते आणि वजन कमी करण्याच्या आहारामध्ये शिफारस केली जाते. सोडियमची कमी सामग्री आणि कॅल्शियम आणि पोटॅशियमची समृद्धता तसेच इतर घटक (आर्जिनिन) यामुळे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि इतरांमधील द्रवपदार्थ धारणा, संधिवाताचे आजार किंवा संधिरोग टाळण्यासाठी पुरेसे गुणधर्म मिळतात. साखरेची मात्रा कमी असल्याने, मधुमेहासाठी उपयुक्त पदार्थ तसेच डिटोक्सिफाइंग गुणधर्म देखील देतात.
हा एक हलका शेक आहे जो खूप स्वादिष्ट आणि रीफ्रेश आहे परंतु थर्मामिक्सच्या बहुमोल मदतीने ...
गार्सिनिया कंबोगिया ही एक झुडूप आहे जी दक्षिण भारतात पिकविली जाते; या वनस्पतीचा वापरलेला भाग म्हणजे लगदा आणि साल, नंतरच्या भागात अँथोसॅनोसाइड्स आणि हायड्रॉक्सीसीट्रिक acidसिड सारख्या सक्रिय तत्त्वे असतात. हायड्रॉक्सीसीट्रिक acidसिडने अन्न सेवन कमी केल्याने परिणामी शरीराच्या वजनावर आणि उपासमारीच्या नियंत्रणामध्ये हस्तक्षेप केल्याचे दिसून आले आहे. याव्यतिरिक्त, हा पदार्थ कोलेस्टेरॉल आणि शरीरात ट्रायग्लिसेराइडचे उत्पादन कमी करतो.
मठ्ठा दुधाच्या गोठ्यातून येतो आणि जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि प्रथिने भरपूर समृद्ध होते. केफिरपासून बनविलेले सीरम देखील आहेत. दुधाबरोबर मिळून नंतरचे फायदे वाढवतात. हे कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज, सोडियम, पोटॅशियम आणि फॉस्फरस आणि जीवनसत्त्वे अ, गट ब (बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6), सी, डी आणि ई सारख्या खनिजे प्रदान करते. मठ्ठा मध्ये असलेले प्रथिने उच्च जैविक गुणवत्तेचे असतात (अंड्यांपेक्षा श्रेष्ठ) कारण त्यात सर्व आवश्यक अमीनो acसिड असतात. त्यापैकी ब्रँचेड साखळी आणि ग्लूटामाइन बाहेर उभे आहेत.
हे त्या सर्व लोकांसाठी एक आदर्श आहार आहे ज्यांना हे अतिरिक्त किलो गमावणे आवश्यक आहे आणि ज्यांना ...
विशेषत: अशा सर्व लोकांसाठी डिझाइन केलेली ही आहारातील पथ्ये आहेत ज्यांना हे अतिरिक्त किलो गमावण्याची आवश्यकता आहे ...
सार्डिन हे एक खाद्य आहे, विशेषत: विविध प्रकारचे मासे, ज्यास एक विशिष्ट आणि स्वादिष्ट चव आहे, ज्यामुळे बरेच उत्पादन होते ...
ही एक आहारातील पथ्य आहे जी खास त्या सर्व लोकांसाठी बनविली गेली आहे ज्यांना काही अतिरिक्त किलो वजन कमी करण्याची आवश्यकता आहे ...
हा एक रेचक आहार आहे जो विशेषत: सर्व ज्यांना विकृतीचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी डिझाइन केलेला ...
ज्यांना त्वरीत शरीर ताब्यात घेण्याची आवश्यकता आहे त्यांच्यासाठी बनविलेले हे आहार आहे. ही योजना आहे ...
ही एक विशेष आहार आहे ज्यांना काही अतिरिक्त किलो गमावण्याची गरज आहे अशा लोकांसाठी विकसित केली गेली आहे ...
रिसोट्टो हे इटलीचे एक खाद्य आहे ज्यात एक चवदार चव आहे, सध्या ते विविध प्रकारात बनविले जाते ...
बल्गूर गहू आज विविध घटकांद्वारे मोठ्या संख्येने लोक वापरतात ...
हा एक आहार आहे जो विशेषत: त्या सर्व लोकांसाठी डिझाइन केलेला आहे ज्यांना काही अतिरिक्त पाउंड गमावण्याची आवश्यकता आहे ...
बोरोजो हे एक उष्णकटिबंधीय फळ आहे जे सध्या मोठ्या संख्येने लोक वापरतात, ते आहे ...
पांढर्या सोयाबीनचे अर्क कर्बोदकांमधे शोषण रोखून वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करते ...
हा एक आहार आहे जो विशेषत: त्या सर्व लोकांसाठी डिझाइन केलेला आहे ज्यांचे वजन फक्त 1 किलो कमी करणे आवश्यक आहे ...
हा एक आहार परिपाक आहे ज्याचा अल्प कालावधी आहे आणि यामुळे आपल्या शरीरास आकारात शुद्धता येईल ...
विशेषत: अशा सर्व लोकांसाठी डिझाइन केलेली ही आहारातील पथ्ये आहे ज्यांना वजन लवकर वजन कमी करण्याची आवश्यकता आहे ...
हे त्या सर्व लोकांसाठी विशेषतः विकसित केलेले आहार आहे ज्यांना काही अतिरिक्त किलो गमावणे आवश्यक आहे. हे आहे…
हा एक आहार आहे जो विशेषत: त्या सर्व लोकांसाठी डिझाइन केलेला आहे ज्यांना काही अतिरिक्त पाउंड गमावण्याची आवश्यकता आहे ...
आज चिकनपॉक्स हा एक सामान्य आजार आहे, तो लहान मुलांमध्ये आणि ...
ही एक अल्पायुषी आहे जी करणे सोपे आहे. हे विशेषतः त्या सर्वांसाठी तयार केले गेले होते ...
विशेषत: अशा सर्व लोकांसाठी बनविलेले हे आहार आहे ज्यांना काही अतिरिक्त पाउंड गमावण्याची गरज आहे….
विशेषत: अशा सर्व लोकांसाठी बनविलेले हे आहार आहे ज्यांना काही अतिरिक्त पाउंड गमावण्याची गरज आहे….
अमलात आणण्यासाठी हा एक अगदी सोपा आहार आहे आणि खासकरुन अशा सर्व लोकांसाठी डिझाइन केले होते ज्यांना वजन कमी करण्याची आवश्यकता आहे ...
सराव करण्यासाठी हा एक आहार आहे जो अगदी सोपा आहे, तो विशेषतः अशा सर्व लोकांसाठी बनविला गेला आहे ज्यांना ...
अमलात आणण्याची ही एक सोपी आहार पद्धत आहे, हे खास त्या सर्व लोकांसाठी डिझाइन केले होते ज्यांना काही किलो गमावणे आवश्यक आहे ...
ही एक आहारातील पथ्ये खास त्या सर्व लोकांसाठी बनविली गेली आहेत ज्यांना काही अतिरिक्त किलो गमावण्याची गरज आहे ...
ही एक विशेष आहार आहे ज्यांना काही अतिरिक्त पाउंड गमावण्याची गरज आहे अशा सर्व लोकांसाठी बनविली गेली आहे….
हे असे आहार आहे जे त्या सर्वांसाठी तयार केले आहे ज्यांना आपले पोट साफ करणे आवश्यक आहे. ही एक साधी योजना आहे ...
सराव आणि थोड्या काळासाठी आपल्या शरीरास शुद्ध करण्यासाठी हा एक आहार आहे. हे एक…
हा एक आहार आहे जो विशेषत: त्या सर्व लोकांसाठी डिझाइन केलेला आहे ज्यांना काही अतिरिक्त पाउंड गमावण्याची आवश्यकता आहे ...
ही एक वैचारिक व्यवस्था आहे ज्याचे उद्दीष्ट आहे की लोकांचे शरीर लवकर शुद्ध केले जाईल. हे आहे…
ज्यांना काही अतिरिक्त किलो आहेत आणि ज्यांच्यासाठी ...
जसे आपण पूर्वी पाहिले आहे, खनिज पदार्थ हा एक घटक आहे जो मानवी शरीरात त्याच्यासाठी असला पाहिजे ...
जसे आपण पूर्वी पाहिले आहे, बद्धकोष्ठता हा आपल्या लोकांकडे दुर्लक्ष करून ब many्याच लोकांना त्रास होतो ...
हा एक आहार आहे जो विशेषत: सर्व लोकांसाठी बनविला गेला आहे ज्यांना काही अतिरिक्त किलो गमावण्याची आवश्यकता आहे ...
खरबूजच्या आहारावर आधारित ही आहारातील पथ्ये आहेत, विशेषत: ज्यांना आवश्यक आहे अशा सर्वांसाठी ती तयार केली गेली आहे.
हा एक आहार आहे जो विशेषत: त्या सर्व लोकांसाठी डिझाइन केलेला आहे ज्यांचे वजन फक्त एक किलो कमी करणे आवश्यक आहे ...
विशेषत: ज्यांना त्यांचे वजन टिकवून ठेवण्याची आवश्यकता आहे अशा सर्वांसाठी बनविलेले ही आहारातील आहार आहे. हे खूप ...
ही अतिरिक्त आहार किलो गमावू इच्छिणा all्या सर्व लोकांसाठी तयार केलेली ही आहारातील पथ्ये आहेत ...
हा आहार विशेषत: त्या सर्व लोकांसाठी डिझाइन केलेला आहे ज्यांचे वजन फक्त 1 किलो कमी करण्याची आवश्यकता आहे ...
सराव करण्यासाठी ही एक अगदी सोपी आहाराची पद्धत आहे, हे आपले आपले वजन कमी करण्यात मदत करते ...
ही एक आहारातील पथ्ये खास त्या सर्व लोकांसाठी बनविली गेली आहेत ज्यांना काही अतिरिक्त किलो गमावण्याची गरज आहे ...
ही एक आहारातील खास आहार आहे जी खास त्या सर्व लोकांसाठी बनविली गेली आहे ज्यांना त्यांच्याकडे असलेले काही किलो गमावण्याची आवश्यकता आहे ...
हा एक आहार आहे जो विशेषत: त्या सर्व लोकांसाठी डिझाइन केलेला आहे ज्यांना काही अतिरिक्त पाउंड गमावण्याची आवश्यकता आहे ...
बार्लीचा अंकुर हा एक असा आहार आहे ज्यात मोठ्या संख्येने गुणधर्म आहेत आणि ज्यात असंख्य फायदे मिळतात ...
मोलिब्डेनम विशेषत: एक खनिज आहे जो पर्वा न करता सर्व लोकांच्या शरीरात उपस्थित असणे आवश्यक आहे ...
सेरेब्रल इस्केमिया, ज्याला सामान्यत: सिंचनाच्या कमतरतेच्या नावाने देखील ओळखले जाते, हा एक गंभीर विकार आहे ज्यात एक ...
हा द्रव आहार आहे जे त्या सर्व लोकांसाठी डिझाइन केले आहे ज्यांना त्वरेने शरीरास डिटॉक्स करणे आणि सपाट करणे आवश्यक आहे ...
विशेषतः अशा सर्व महिलांसाठी डिझाइन केलेले हे आहार आहे जे सचिव म्हणून काम करतात आणि काही किलो गमावतात ...
हा एक आहार आहे जो विशेषत: त्या सर्व लोकांसाठी डिझाइन केलेला आहे ज्यांना हे अतिरिक्त किलो गमावण्याची आवश्यकता आहे ...
ही एक आहारातील खास आहार आहे जी विशेषतः अशा सर्व लोकांसाठी बनविली गेली आहे ज्यांना वजन कमी करण्यासाठी काही किलो वजन आवश्यक आहे ...
आपल्या सर्वांना माहित आहे की चॉकलेट आपल्याला कल्याणची एक अनोखी भावना देते आणि आम्ही त्याकडे आनंदासाठी वळतो ...
हा एक आहार आहे जो विशेषत: त्या सर्व लोकांसाठी डिझाइन केलेला आहे ज्यांना हे अतिरिक्त किलो गमावण्याची आवश्यकता आहे ...