पातळ हात

वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम

आपले हात बारीक करण्यासाठी अनेक व्यायाम आहेत ज्यांचा आपण प्रयत्न करू शकता. काही वजन किंवा लवचिक बँडसह आहेत, परंतु आपण हे देखील करू शकता ...

प्रसिद्धी
नफा

पायर्‍या चढून प्रशिक्षण घेण्याचे फायदे

जेव्हा आपण आकारात येण्यासाठी निघालो, तेव्हा आम्हाला आपली लक्ष्य लवकरात लवकर गाठायची आहे. ची कार्यक्षमता वाढविण्याच्या बर्‍याच पद्धती आहेत ...

बिकिनी मध्ये मुलगी

ग्लूट्ससाठी 5 सर्वोत्तम व्यायाम

व्यायामाचा अर्थ असा आहे की विशिष्ट प्रमाणात इच्छाशक्ती असणे, गुंतवणूकीचे, उद्दीष्टे साध्य करण्याची इच्छा असणे, स्वस्थ वाटणे आणि ...

पुश अप

प्रत्येकाला माहित असले पाहिजे असे तीन व्यायाम

जर आपल्याला बर्‍याच व्यायामाचा प्रयत्न करण्याची संधी मिळाली असेल तर आपण कदाचित लक्षात घेतले असेल की समान व्यायाम एकसारखे दिसत आहेत ...

प्रशिक्षणापासून बरे होण्यासाठी तीन निरोगी स्नॅक्स

रात्रीची विश्रांती घेण्याव्यतिरिक्त, जेणेकरून शरीर प्रशिक्षणापासून बरे होईल आणि जेव्हा नवीन असेल तेव्हा ...

ट्रेन करण्यास प्रवृत्त नाही? ही कारणे असू शकतात

जेव्हा ट्रेनची प्रेरणा कमी होऊ लागते, तेव्हा हार आणि फेकण्यापूर्वी संभाव्य कारणांचे मूल्यांकन करण्याची वेळ आली आहे ...

शरीराची लवचिकता कशी वाढवायची

आपल्या वर्कआउटमध्ये लवचिकता महत्वाची भूमिका निभावते हे आपल्याला माहिती आहे काय? हे फक्त अस्तित्त्वात आहे की नाही याबद्दल नाही ...

आपण कधीच धावला नसताना धावणे कसे सुरू करावे

जर आपण धावपटू बनण्याचा प्रयत्न केला असेल परंतु यशस्वी झाला नसेल तर, याचा अभ्यास करण्यापूर्वी विचार करा ...