अननस हे खरोखरच भरपूर मालमत्ता असलेले एक फळ आहे शरीरासाठी फायदेशीर. तो एक उत्कृष्ट स्रोत आहे अँटिऑक्सिडेंट्स आणि ते प्रसिध्द आहे एक महान लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ हे शरीरातून विष आणि अशुद्धी काढून टाकण्यास मदत करते.
अननस आहार आहे परिपूर्ण आणि आदर्श शरीर डीटॉक्सिफाई करण्यासाठी आणि जास्त द्रव काढून टाका ज्यामुळे सामान्यत: वजन वाढते. तथापि, अभाव आवश्यक पोषक हा आहार पाळला जातो जास्तीत जास्त 4 दिवस, कारण अन्यथा ते तयार होऊ शकते आरोग्यास गंभीर नुकसान जो सुरु ठेवण्याचा निर्णय घेतो त्या व्यक्तीचा. मग मी तुझ्याशी अधिक तपशीलवार चर्चा करेन या लोकप्रिय आहाराचा म्हणजे ते काय आहेत ते आपण पाहू शकता त्याचे फायदे आणि संभाव्य धोके.
अननस आहाराचे फायदे
La अननस आहार हे आपल्या मालकीच्या फायद्याची एक मालिका आहे जी आपल्याला जाणून घेणे महत्वाचे आहे आणि ते आपल्याला मदत करू शकते वजन कमी करण्यासाठी आणि आपल्याला जास्त त्रास देणारे अतिरिक्त किलो दूर करण्यासाठी:
- हे एक आहे स्लिमिंग पद्धत त्वरित परिणामांसह, कारण अननसाचे सेवन करण्यास मदत करते ओटीपोटात सूज कमी आधीच जमा चरबी काढून टाका शरीरात
- अननस आहे एक उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून ते योग्य आहे नख स्वच्छ करा संपूर्ण जीव. त्याचे सेवन आपल्याला दूर करण्यात मदत करते सर्व विष आणि अशुद्धी ते तुमच्या शरीरात आहे.
- हे एक फळ आहे जीवनसत्त्वे भरपूर आणि ते जसे की अवयव स्वच्छ करण्यासाठी योग्य आहे यकृत किंवा मूत्रपिंड.
- अननस आपल्याला विस्तृत करण्यास अनुमती देते खूप वैविध्यपूर्ण डिशेस आणि जे आहे ते खरोखरच मधुर आहे एक अतिशय आकर्षक आहार वजन कमी करण्यासाठी.
अननस आहार काय प्रस्तावित करतो
अननस आहार व्यतिरिक्त इतर काही प्रस्तावित करत नाही अननस खा दिवसाच्या सर्व जेवणाच्या वेळी, पूरक असे म्हटले जाते की सेवन करावे इतर प्रकारचे कमी कॅलरीयुक्त पदार्थ आणि फारच कमी चरबीसह वजन कमी करा वेगवान आणि कार्यक्षम मार्गाने. या प्रकारचा आहार व्यक्तीस अनुमती देतो आपले संपूर्ण शरीर पूर्णपणे स्वच्छ करा, सर्व काढून टाकत आहे अशुद्धी आणि कचरा जे प्रत्येक जेवणानंतर तयार होतात.
या आहारानुसार, फक्त दिवसातून सुमारे 3 जेवण आणि त्यामध्ये, नैसर्गिक अननस व्यतिरिक्त, हे बर्‍याच प्रमाणात एकत्र केले जाऊ शकते सुमारे 400 ग्रॅम पातळ प्रकारातील प्राणी प्रथिने चिकन, टर्की, मासे किंवा ससा सारखेच. आपण पहातच आहात की या प्रकारच्या आहारामध्ये पौष्टिकतेची अनेक कमतरता आहेत, म्हणूनच केवळ या आहाराचे पालन करण्याची परवानगी आहे जास्तीत जास्त days दिवसांसाठी. अधिक दिवस वजन कमी करण्याची ही पद्धत लांबविण्याच्या बाबतीत, प्रश्नातील व्यक्तीस त्रास होऊ शकतो गंभीर आरोग्य समस्या कारण हे कार्य करण्यासाठी आपल्या शरीरास आवश्यक पोषक तत्त्वे देत नाही.
अननस आहार
मी तुम्हाला पुढे दाखवतो उदाहरण मेनू या प्रकारच्या आहाराचा समावेश आहे सुमारे 3 दिवस लांब.
पहिला दिवस
- ब्रेकफास्ट दरम्यान आपण खाऊ शकता नैसर्गिक अननसाचे दोन तुकडे थोडी जाम सह अख्खी ब्रेडची टोस्ट सोबत.
- दुपारच्या जेवणासाठी आपण बरोबर अननसचे दोन काप खाऊ शकता एक गोमांस स्टेक थोडी ब्रोकोली व्हिनेगर आणि तेल सह sautéed.
- रात्रीच्या जेवणाच्या वेळी आपण घेऊ शकता दोन ग्रील्ड ब्रेस्ट फिललेट्स कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे कोशिंबीर आणि अननस च्या दोन तुकडे.
दुसरा दिवस
- न्याहारीच्या वेळी आपण घेऊ शकता दोन संपूर्ण धान्य फटाके, एक स्किम्ड दही आणि अननसाचे दोन काप.
- जेवणासाठी ग्रील्ड 200 ग्रॅम ग्रॅम दोन अननस काप पुढे.
- रात्रीच्या जेवणाच्या वेळी आपण घेऊ शकता कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि ट्यूना एक कोशिंबीर अननसाचे दोन तुकडे.
तिसरा दिवस
- न्याहारीसाठी तुमच्याकडे दोन धान्य कुकीज असू शकतात, एक कॉफी आणि अननसचे दोन तुकडे.
- अन्नासाठी ग्रील्ड 200 ग्रॅम उकडलेल्या भाज्या आणि अननसाचे दोन तुकडे.
- रात्रीच्या जेवणात आपण भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, आटिचोक किंवा शतावरी आणि एक भाजी क्रीम बनवू शकता अननसाचे दोन तुकडे.
आपण तीन दिवसांत या योजनेचे अनुसरण केल्यास आपल्याला मिळेल आपले संपूर्ण शरीर पूर्णपणे स्वच्छ करा, आपण द्रव धारणा टाळेल आणि आपण असे कराल ते अतिरिक्त पाउंड गमावा ते आपल्याला किती त्रास देतात. आपण हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे तो एक शुद्ध आहार आहे आणि या कारणास्तव तो तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये.
अननस आहार बाधक
- अननस आहार आहे हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे असंख्य पौष्टिक कमतरता, म्हणून त्याचे अनुसरण करणे उचित नाही 4 दिवसांपेक्षा जास्त काळ हा एक आहार आहे जो मदत करतो विष काढून टाका शरीर आणि वेगवान मार्गाने वजन कमी करा परंतु तेच दीर्घकाळ जाऊ नये वेळेत
- हा आहार आहे खूप कमी उष्मांक तर तुम्हाला खूप काळजी घ्यावी लागेल जेव्हा तिच्या मागे येण्याची वेळ येते कारण ते आवश्यक पोषक आहार देत नाही.
- आपल्याकडे असलेल्या गोष्टींसाठी हा चमत्कारी आहार मानला जातो एक महत्त्वपूर्ण पुनबांधणी प्रभाव, जर आपण आपल्या सवयी बदलत नसाल तर हे निश्चित आहे वजन वाढवा आणि हरवलेल्यांपैकी बरेच किलो घ्या.
- हे शिफारस केलेले आहार नाही आणि ज्यांना आहे त्यांना उपयुक्त नाही मुत्र समस्या
पूर्ण करण्यापूर्वी, आपण हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे अननस आहार कार्य करते आणि एकदा आपण हे संपल्यानंतर अपेक्षित निकाल मिळवू शकता वजन कमी करण्याची योजना म्हणाली, आपण एक प्रकार सुरू करणे आवश्यक आहे निरोगी आणि संतुलित आहार थोडासा शारीरिक व्यायामासह एकत्रित. अशा प्रकारे आपण टाळाल भयानक रीबाऊंड प्रभाव आणि आपण वजन राखण्यात सक्षम व्हाल. अशा आहाराचे समर्थक असा दावा करतात की ते हरवले जाऊ शकतात फक्त तीन दिवसांत सुमारे 2 किलो वजन, म्हणूनच आपण सल्लामसलत करणे महत्वाचे आहे पोषणतज्ञ किंवा तज्ञांना हा आहार सुरू करण्यापूर्वी आणि टाळा गंभीर आरोग्य समस्या विशेषज्ञ एक अभ्यास करेल आणि आपल्याला सांगेल जर ते हानिकारक आहे किंवा नाही या प्रकारची सुरूवात स्लिमिंग पद्धत.
मग मी तुला सोडतो एक व्हिडिओ आपल्याला अधिक जाणून घेण्यासाठी मदत करण्यासाठी प्रसिद्ध अननस आहार आणि त्याचे फायदे आणि सर्व काय आहेत त्याचे contraindication.