प्रत्येक चेहरा स्वत: च्या मार्गाने वेगळा आणि सुंदर आहे, परंतु आपण आपल्या दुहेरी हनुवटीबद्दल किंवा आपण गोंधळलेल्या गालाबद्दल आत्म-जागरूक असल्यास, दररोजच्या जीवनासाठी काही व्यावहारिक टिपा आपल्याला मदत करू शकतात. चेहरा चरबी गमावू आणि म्हणूनच आत्मविश्वास वाढीसह त्याचे स्वरूप अधिक समाधानकारक आहे हे साध्य करा.
सुरूवातीस, आपल्याला आवश्यक आहे साखर आणि मीठ परत कट. हे लक्षात घेणे फार महत्वाचे आहे की जेव्हा त्याचा गैरवापर केला जातो तेव्हा मोठ्या प्रमाणात अतिरिक्त द्रवपदार्थ ठेवल्या जातात ज्यामुळे गाल आणि दुहेरी हनुवटी सूज येते. हे टाळण्यासाठी, सोडियमचे सेवन प्रतिदिन 1.500 मिलीग्राम आणि साखरेचे प्रमाण जास्तीत जास्त 20 ग्रॅम पर्यंत मर्यादित करा. काही दिवसात आपले शरीर कसे बदलू शकेल हे केवळ दिसेल आणि केवळ चेहर्यावरच नाही तर पोट आणि पाय देखील सुजलेल्या स्थितीत दिसून येईल.
आहारातून प्रक्रिया केलेले पदार्थ वगळा याचा तुमच्या चेह on्यावरही सकारात्मक परिणाम होईल. निरोगी जीवनशैलीची सवय घ्या (भरपूर भाज्या आणि शेंगदाणे खा.) आणि समीकरणात आठवड्यातील काही व्यायाम सत्र जोडा आणि काही आठवड्यांनंतर आपल्या चेह on्यावरील चरबी कशी कमी होऊ लागते हे आपल्याला दिसेल.
भरपूर पाणी प्या हे केवळ आपल्याला हायड्रेटेड ठेवत नाही तर आपली भूक देखील कमी करते (हे आपल्याला कमी खाण्यास आणि म्हणून लाइन टिकवून ठेवण्यास मदत करते) आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे: ती खाजत राहते. आपण चेह on्यावर चरबी जमा करणे किंवा कमी करणे शक्य करण्यासाठी सर्वकाही करत आहात हे सुनिश्चित करायचे असल्यास दररोज किमान दोन लिटर पाणी पिण्यास विसरू नका. संपूर्ण शरीरात साठवलेल्या लिपिडचा चांगला निचरा होण्याकरिता आणि त्यातून चांगले निचरा साध्य करण्यासाठी आम्ही आपल्याला वेळोवेळी लिंबू किंवा आल्यामध्ये मिसळण्याचा सल्ला देतो.