वजन कमी करायचे असल्यास मसूर खाण्यासाठी 4 कारणे

भांड्याचा गोंधळ

आपल्याला माहित आहे की वजन कमी करण्यासाठी आपल्या आहारात मसाज एक उत्तम पदार्थ समाविष्ट करू शकता. इतर शेंगांच्या तुलनेत (ज्यांना खायला फारसा वेळ आहे त्यांच्यासाठी फारच आवश्यक आहे) वेगाने शिजवण्याव्यतिरिक्त, त्यांच्यात चरबी कमी आणि प्रथिने समृद्ध आहे. जर आपल्याला अतिरिक्त पाउंड काढून टाकण्यासाठी किंवा लाईनमध्ये रहायचे असेल तर मसूर खाण्यासाठी ही 4 कारणे आहेत.

विद्रव्य फायबरमध्ये त्याची समृद्धी शरीरास कर्बोदकांमधे अधिक हळूहळू शोषण्यास मदत करते. हे पचन कमी करते, परिपूर्णतेची भावना वाढवते आणि रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर करते. दिवसभर मुठभर खाणे आपल्या मनातून आरोग्यासाठी निरोगी गोष्टी ठेवत राहील.

इतर शेंगदाण्यांप्रमाणेच चरबी बर्न करण्याची शरीराची क्षमता वाढवा प्रतिरोधक स्टार्च नावाच्या फायबरच्या प्रकाराबद्दल धन्यवाद. फक्त अर्ध्या कपमुळे आपल्याला 3,4 ग्रॅमपेक्षा कमी मिळणार नाही.

आपल्या प्रोटीनचे सेवन उर्जा पातळी उच्च ठेवते. कारण ते महत्वाचे आहे? अगदी सोपे आहे, जेव्हा आपण निराश होतो तेव्हा कार्बोनेटेड सॉफ्ट ड्रिंक्स आणि मिठाई पिण्याची इच्छा दिसून येते. शाकाहारी लोकांना मसूर खावे लागेल कारण हे अन्न इतर शेंगदाणे आणि शेंगदाण्यांच्या तुलनेत प्रथिनेतील उच्च स्त्रोत आहे.

वजन कमी करण्याच्या किल्ल्यांपैकी एक म्हणजे आपण खाल्लेले कार्बोहायड्रेट जटिल आहेत आणि मसूर देखील याची खात्री करुन घेत आहे. जेव्हा ते या प्रकाराचे असतात तेव्हा शरीरात त्यांना अधिक हळूहळू जाळते, तृप्तिची भावना वाढते आणि दीर्घावधिक उर्जा स्त्रोत देते. सामर्थ्य आणि आशावाद असलेल्या प्रशिक्षणास तोंड देण्यासाठी खूप उपयुक्त.


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.