असे बरेच लोक आहेत ज्यांनी स्वतःला लक्ष्य केले आहे वसंत inतू मध्ये वजन कमी करा सुट्टीच्या दिवसात आंघोळीसाठी अधिक चांगले दिसणे. जर ही तुमची परिस्थिती असेल तर येथे तुम्हाला 4 पदार्थ सापडतील जे तुम्हाला त्याच्या असाधारण गुणांमुळे ते साध्य करण्यात मदत करतील.
रास्पबेरी लालसा कमी करते, चयापचय गती वाढवा आणि कमी ग्लूकोजच्या पातळीशी जोडले गेले. याचे कारण हे शरीरास ipडिपोनेक्टिन नावाचा संप्रेरक तयार करण्यास मदत करते. ते ताजे किंवा गोठलेले आहेत याचा फरक पडत नाही, आपल्या आहारात या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ आता आपणास वजन कमी करण्यास किंवा उन्हाळ्यासाठी आपली ओळ कायम ठेवण्यास मदत करेल, याव्यतिरिक्त, ते फायबरचा उत्तम स्रोत आहेत, हे पोषक पूर्णपणे आवश्यक आहे गोळा येणे थांबवू.
मिष्टान्नसाठी टरबूज खा बर्फाच्या क्रीम्स प्रमाणेच, अगदी कमी दिवसात कॅलरी मिळाल्या तरी हे तुम्हाला उष्णतेने वाढवते आणि गोड दात तृप्त करते. आणि आपल्याला हे लक्षात ठेवले पाहिजे की हे फळ 92 २ टक्के पाणी आहे. हे बर्‍याचदा फ्रीजमध्ये ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि आपले छायचित्र आपले आभार मानेल. निःसंशयपणे, वसंत toतू मध्ये वजन कमी करण्यासाठी खूप महत्वाचे फळ.
आंबा रक्तातील साखर कमी करतो लठ्ठ प्रौढांमध्ये फायबर सामग्रीमुळे आणि नैसर्गिकरित्या होणार्‍या संयुगेमुळे. जेव्हा रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित असते, शरीर हार्मोन्सचे नियमन करण्यास आणि चरबी अधिक सहजतेने बर्न करण्यास सक्षम असते. या सर्व फायद्यांकरिता रात्रीच्या वेळी एका पाकवलेल्या कोशिंबीरात किंवा जेवणाच्या वेळी एक खा.
ब्लूबेरी शरीरातील साखरेची प्रक्रिया आणि साठवण्याचा मार्ग बदलू शकते उर्जेसाठी, ज्यामुळे पोटातील चरबी कमी होते. आपल्या वजन कमी करण्याच्या योजनेस बळकटी देण्यासाठी या वसंत .तू नियमितपणे या मधुर निळसर बेरी खा.