जर तुम्ही अशा लोकांपैकी एक आहात जे डायटिंगचा विचार करतात तेव्हा स्वत: वर नियंत्रण ठेवू शकतात, काही दिवसात मी तुम्हाला डीटॉक्सिफाय करण्यासाठी हा प्रसिद्ध शॉक डाएट घेऊन आलो आहे.
हा आहार एका बाजूला द्रव भाग आणि दुसरीकडे शाकाहारातील उत्कृष्ट उत्कृष्ट आहार एकत्र करतो. आपल्याला हे दोन दिवस करावे लागेल, तिसर्‍या दिवशी सामान्य परंतु निरोगी आहार घ्यावा आणि दुसर्‍या दोन दिवस पुनरावृत्ती करा.
पहिल्या दिवसासाठी, आम्ही एक "द्रव केवळ" आहार घेऊ जेणेकरून दिवसा आपण इच्छित प्रमाणात द्रव पिऊ शकता, हे लक्षात घेऊन ते नेहमीच नैसर्गिक फळांचा रस, आहार जेली आणि भाजीपाला सूप (पालक, गाजर, भोपळा इटालियन, शतावरी, कांदा आणि मीठ, परंतु हे सूप एकत्रित करावे लागेल हे लक्षात ठेवा.
दिवस दोन साठी, स्वीटनर आणि दोन फळांसह नाश्ता (आणि स्नॅकसाठी पुन्हा सांगा) दुपारच्या जेवणासाठी पालक किंवा मशरूम आमलेटची तीन सर्व्हिंग खा.
किंवा टोमॅटो आणि शतावरी.
रात्रीच्या जेवणासाठी, 1/2 एवोकॅडो कॉर्न आणि किसलेले गाजर आणि कोशिंबिरीसाठी कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक कोशिंबीर आणि लिंबू सह आर्टिकोकस भरा.