पाठदुखीविरूद्ध व्हिटॅमिन

कोणीही अनुभवू शकतो पाठदुखी आणि ज्यांनी यात शंका न घेता दु: ख भोगले आहे ते विसरू नका, म्हणूनच ते टाळण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी ते नक्कीच सर्व प्रयत्न करतील, परंतु पाठदुखीचा उपचार करण्याचे बरेच मार्ग आहेत आणि त्यातील एक म्हणजे काहीसे सेवन करणे जीवनसत्त्वे.

औषधांसह पाठदुखीवर उपचार करणे खूप प्रभावी ठरू शकते, परंतु काहीवेळा औषधे विशेषत: अवांछित दुष्परिणाम होऊ शकतात जठरासंबंधी समस्याच्या वापरामुळे खूप सामान्य आहे विरोधी दाहक.

तथापि, या सामान्य आजारावर उपचार करण्याचा एक पर्यायी मार्ग आहे आणि तो म्हणजे काही जीवनसत्त्वे आणि खनिजे वापरुन, ज्यापैकी आपण उल्लेख करू शकतोः

• व्हिटॅमिन डी

La व्हिटॅमिन डी मेयो क्लिनिकने २०० ic मध्ये केलेल्या अभ्यासानुसार शरीरातील हाडे आणि स्नायूंच्या ऊतींच्या निर्मितीसाठी आवश्यक आहे, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे वेदना आणि न्यूरोमस्क्युलर फंक्शनचे विकार होऊ शकतात, म्हणूनच आपल्याला याची खात्री करुन घेण्याचा सल्ला दिला जातो पाठदुखीपासून बचाव करण्यासाठी पुरेशी व्हिटॅमिन डी.

• व्हिटॅमिन सी

La व्हिटॅमिन सी एक शक्तिशाली आहे अँटीऑक्सिडंट ते मदत करू शकेल दाह कमी आणि उपचार प्रक्रिया सुधारण्यासाठी. पाठदुखीचा त्रास म्हणजे सांधे किंवा मऊ ऊतकांवरील दुखापतीचा परिणाम म्हणजे सामान्यत: आतल्या आतल्या दाहमुळे उद्भवते, जे वेदनासाठी जबाबदार असते आणि जर सांध्यामध्ये जळजळ उद्भवते आणि सांध्यावर दबाव आणते तर काय वाईट होते. त्या कारणास्तव, व्हिटॅमिन सी एकतर पूरक किंवा ताजे फळे आणि भाज्या म्हणून सेवन केल्यास लढाऊ होण्यास आणि जळजळ होण्यास प्रतिबंध होतो.

• मॅग्नेसियो

El मॅग्नेशिओ शरीरास देखरेख करणे आवश्यक असलेले खनिज आहे न्यूरोलॉजिकल, स्नायू आणि सेल्युलर फंक्शनतसेच साठी हाड मध्ये कॅल्शियम शोषण सुलभम्हणूनच, मॅग्नेशियमची कमतरता, पाठ आणि मान दुखणे, तसेच स्नायूंच्या कमकुवतपणामुळे पवित्रा खराब होऊ शकते किंवा परिणामी जखम होऊ शकतात. पाठदुखी.

प्रतिमा: फ्लिकर