इच्छित असल्यास शरीराचे वजन नियंत्रित किंवा कमी करा स्नॅक्स किंवा निरोगी स्नॅक्स रोजच्या जेवणाच्या योजनांसाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे, कारण हे जेवण दरम्यानचे तृप्ति प्रदान करू शकते आणि आपल्याला मदत करू शकते कमी कॅलरी खा लंच किंवा डिनरसारख्या मोठ्या जेवणात.
दिवसा नियमितपणे खाणे आपल्याला परवानगी देते आपली चयापचय वाढवा आणि त्यांची उर्जा पातळी उच्च ठेवा आणि गहू टॉर्टिलामध्ये आम्हाला एक चांगले सापडेल भाजीपाला प्रथिने स्त्रोत, ज्यांच्याकडून आम्ही प्राप्त करतो त्या व्यतिरिक्त फळे आणि भाज्या, जे विस्तारासाठी सर्वात योग्य आहेत निरोगी स्नॅक्स.
गव्हाची टॉर्टिला पांढरी ब्रेड किंवा इतर बेकरी उत्पादनांचा पर्याय असू शकतो ज्यामुळे शरीराचे वजन अस्वास्थ्यकर मार्गाने बदलू शकते, कारण एक टॉर्टिला एकाच वेळी ताजे उत्पादन, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, टर्कीचे तुकडे आणि मोहरी बरोबर डिजॉन एकत्र केले जाऊ शकते. तिखट मूळ असलेले एक रोपटे च्या तुकडे म्हणून, जे आधारित असेल संपूर्ण गहू.
बनवण्याचा आणखी एक पर्याय संपूर्ण गहू टॉर्टिला ते appleपलच्या तुकड्यांसह ते झाकून ठेवतात, जे प्रथिने, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फायबर, लोह, निरोगी पॉलीअनसॅच्युरेटेड आणि मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स, सर्व एकाच चाव्याव्दारे, तसेच आणखी एक आरोग्यदायी संयोजन म्हणजे टॉरटीलावर रिकोटामध्ये मिसळलेल्या स्ट्रॉबेरी, दालचिनीसह शिडकाव केल्या जातात, एकाच वेळी उत्कृष्ट बनतात. नैसर्गिक मिष्टान्न.
मुलांना सँडविच आवडतात आणि ते जितके निरोगी असतात तेवढेच चांगले, म्हणून संपूर्ण गहू टॉर्टिला त्यांच्यामध्ये समाविष्ट करण्यासाठी नवीन पर्याय दर्शवू शकतो पोषण, त्यांचे लक्ष वेधून घेणार्‍या आणि अधिक चव देऊन त्यांचे सेवन करण्यासाठी वेगवेगळ्या मजेदार किंवा रंगीबेरंगी सजावट करुन त्यांना सजावट करण्यास किंवा तयार करण्यास सक्षम.
संपूर्ण गहू टॉर्टिला त्यांच्याकडून उर्वरित दिवसासाठी आवश्यक उर्जा मिळविण्यासाठी आदर्श स्नॅक असू शकतो.
प्रतिमा: फ्लिकर