गुळाचे आरोग्यदायी फायदे

01

La गुळ पासून मिळविलेले पदार्थ आहे ऊस, ज्यामधून उकळत्या आणि परिष्कृत केल्यावर साखर काढली जाते, परंतु साखरेच्या विपरीत, गुळ मोठ्या प्रमाणात ठेवतो आवश्यक पोषक साठी खूप महत्वाचे आरोग्य, सर्वांसाठी एक आदर्श पूरक प्रतिनिधित्व निरोगी आहार आणि विशेषतः बालपण.

La गुळामध्ये लोहाचे प्रमाण खूप असते, कारण दोन चमचे शिफारस केलेल्या दैनंदिन मूल्याच्या 13% पेक्षा थोडे अधिक प्रदान करतात आणि आपल्याला माहित आहे की हे खनिज आवश्यक घटक आहे रक्त हिमोग्लोबिन, शरीराच्या सर्व पेशींमध्ये ऑक्सिजन वाहतुकीसाठी जबाबदार.

una लोह कमतरतेमुळे अशक्तपणा होतो, द्वारा निर्मित एक दुर्बल करणारी स्थिती रक्तातील लाल रक्त पेशी कमी, जो त्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात सतत थकवा आणि औदासीन्य दाखवते, परंतु वेळोवेळी सुरू ठेवल्याने गंभीर आजार उद्भवतात.

चष्मा देखील खूप श्रीमंत आहे फुटबॉल दोन चमचे मोल, शिफारस केलेल्या दैनंदिन किंमतीच्या जवळजवळ 12% प्रदान करतात, कारण ते सर्वात महत्वाचे खनिज आहेत हाडांची निर्मिती, स्नायूंच्या आकुंचन नियंत्रित करते, सेल एकरुपता राखते, आयनिक ट्रान्समिशन सेल पडदा आणि यात मूलभूत भूमिका निभावते रक्त गोठणे.

चंद्राचा एक चांगला स्रोत आहे पोटॅशियम, दोन चमचे शिफारस केलेल्या दैनिक मूल्याच्या 10% प्रदान करतात आणि हे खनिज आवश्यक आहे हृदय गती ठेवा, उत्तेजित लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि इतर स्ट्रक्चरल फंक्शन्समध्ये मेंदूची कार्ये.

गुळामध्ये असलेल्या इतर पोषक घटकांपैकी; मॅग्नेशियम, तांबे, मॅंगनीज, सेलेनियम आणि व्हिटॅमिन बी 6.

गुळाच्या आरोग्यासाठी:

हे पौष्टिक परिशिष्ट आहे प्रतिरक्षाविरोधी.

हे प्रतिबंधक आहे अस्थिसुषिरता.

Avo हे पाचन प्रक्रियेस टाळण्यास अनुकूल आहे बद्धकोष्ठता आणि acidसिड ओहोटी.

प्रतिबंधित करते मासिक पाळीची लक्षणेजसे की मूड स्विंग्स आणि क्रॅम्प्स.

हृदयाचा ठोका टाळत, नियंत्रित करते धडधड.

टाळून रक्तदाब संतुलित करते उच्च रक्तदाब.


एक टिप्पणी, आपले सोडून द्या

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.

  1.   depeche01 म्हणाले

    उत्कृष्ट लेख, धन्यवाद!