अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना गर्भवती महिला अनुसरण करणे आवश्यक आहे निरोगी आहार प्रदान करण्यासाठी आपल्या बाळाला आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्त्वे, तसेच टाळणे गरोदरपणात गुंतागुंत, परंतु जन्मानंतर निरोगी आहार घेणे देखील फार महत्वाचे असते, खासकरून निर्णय घेताना आपल्या बाळाला स्तनपान देण्याचे फायदे प्रदान करा.
बर्याच स्त्रिया अनेकदा आश्चर्य करतात की याचा अर्थ असा आहे का मसालेदार पदार्थ टाळा, ते असताना स्तनपान, तथापि काही पोषण तज्ञांच्या मते ए आहार चव आणि सुगंधाने भरलेला, तो सकारात्मकतेवर प्रभाव टाकू शकतो बीबे भविष्यात, पासून मसालेदार पदार्थ आणि आहारातील इतर मसाले घन पदार्थ वापरण्यापूर्वी बाळाला अभिरुचीनुसार आणि गंध स्वीकारण्यास उत्तेजित करु शकतात.
याची उदाहरणे म्हणजे माता चीन, मेक्सिको, थायलंड आणि भारत ज्याचे आहार ते मसाले आणि मिरपूडांवर आधारित आहेत, जे त्यांच्या खाण्यापिण्याच्या विशिष्ट परंपरा आहेत, तसेच यापैकी बर्याच स्त्रिया मसालेदार पदार्थ खात आहेत गर्भधारणेदरम्यान आणि जन्मानंतर त्यांच्या मुलांना कमी किंवा जास्त नुकसान होणार नाही.
जर्नल मध्ये प्रकाशित एका अभ्यासात बालरोगचिकित्सक 1991, द अर्भक ज्यांना आई मिळाली त्यांना सकारात्मक प्रतिक्रिया दिली लसूण कॅप्सूल दिवसात, च्या सत्रांमध्ये अनुवादित स्तनपान यापुढे, ज्याने लसणाच्या वासाने बाळ अधिक प्रमाणात दूध पितात, त्या अभ्यासाने असे निष्कर्ष काढले
दुसर्या अभ्यासात, मद्यपान करणार्या माता गाजर रस गरोदरपणात, त्यानंतर जेव्हा त्यांनी प्रथम भोजन एकत्रित केले तेव्हा मुलांना गाजरची चव मिळाली.
निरोगी टिपा: स्तनपान दिल्यास अन्न बाळावर परिणाम करते की नाही हे शोधणे खूप सोपे आहे, कारण जर ते अस्वस्थ झाले, ओरडेल किंवा अस्वस्थ वाटत असेल तर स्तनपान, कारण या प्रकरणात तो स्वत: तुम्हाला सांगत आहे की तो त्याला आवडतो आणि तो नाहीही.
प्रतिमा: एमएफ
खूप छान पोस्ट !! चांगल्या पोषणासाठी ते वारंवार वापरणारे आहार कोणते आहेत?
कोट सह उत्तर द्या