एक वजन कमी करण्यासाठी ज्ञात सूप आणि आम्हाला मुक्त करू इच्छित असलेले सर्व किलो गमावा. ही एक कृती आहे जी स्टाईलच्या बाहेर जात नाही आणि बर्‍याच लोकांनी याबद्दल ऐकल्या आहेत.
जर ही पहिलीच वेळ असेल तर लक्ष द्या कारण या प्रकारच्या आहारात कोणत्या गोष्टींचा समावेश आहे, त्याची वैशिष्ट्ये काय आहेत, ती कशी केली जाते आणि त्या कशा आहेत याबद्दल आम्ही आपल्याला सांगेन फायदे.
हा आपला जा आहार असू शकतो, चरबी-बर्न करणारा सूप वेगवान आणि सुरक्षिततेने वजन कमी करण्यासाठी बनविला गेला आहे, तथापि, सलग सात दिवसांपेक्षा जास्त काळ ते पाळले जाऊ नये कारण शरीरात पौष्टिक कमतरता असू शकते. अस्तित्वात आहे द्रुत पद्धती आणि हे त्यापैकी एक आहे, कारण निकाल केवळ दोन दिवसात दिसून येतो.
चरबी बर्निंग सूप वैशिष्ट्ये
हा आहार ताजे आणि नैसर्गिक घटकांसह बनविला गेला आहे, शोधण्यास सुलभ आहे आणि घरी सहजपणे केला जातो, आपला थोडासा वेळ समर्पित करतो. याव्यतिरिक्त, हे केवळ आपले वजन कमी करण्यासच मदत करत नाही तर खाली इतर सर्व फायदे देखील प्रदान करतो ज्यात आम्ही खाली प्रकाश टाकतो.
- साठी फायदेशीर डिटॉक्सिफाई जीव.
- त्यात एक कालावधी आहे 7 दिवस
- una क्रॅश आहार त्याच वेळी संतुलित
- हे प्रभावी आणि वेगवान आहे.
- आम्ही केवळ वजन कमी करण्यासाठीच नाही तर तसे देखील करू शकतो ताटली.
- बाहेर वळते ए संतुलित आणि निरोगी सूप.
चरबी बर्निंग सूप आणि त्याचे घटक कसे तयार करावे
तयारी अगदी सोपी आहे, आपण सर्व साहित्य घ्यावे आणि त्यांना एका भांड्यात ठेवावे. आम्ही झाकण्यासाठी आणि आपण उकळण्यासाठी पाण्याने भरले 45 मिनिटे उकळत रहा.
हे कोणत्या घटकांनी बनलेले आहे आणि त्याचे गुणधर्म येथे आम्ही आपल्याला सांगत आहोत.
- सरासरी कर्नल: वजन कमी करण्याच्या आहारात कोबीचा मोठ्या प्रमाणात वापर केला जातो. हे एक आरोग्यदायी अन्न आहे कारण यामुळे आपल्याला मोठ्या प्रमाणात सल्फर, पोटॅशियम आणि कॅल्शियम उपलब्ध आहे. हे पाचक आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे म्हणून अधूनमधून बद्धकोष्ठता टाळण्याची शिफारस केली जाते. हे प्रत्येक 40 ग्रॅम उत्पादनासाठी केवळ 100 कॅलरी प्रदान करते.
- 6 कांदे: या रेसिपीमध्ये कांद्याचे प्रमाण असते कारण ते एक उच्च शुद्धीकरण करणारी शक्ती आहे, यामुळे शरीरातून विष तयार होते आणि फॉस्फरस, पोटॅशियम, सल्फर देखील देते आणि हे आपल्याला हायड्रेट करते. शिजवलेले कांदा केवळ 20 कॅलरी प्रदान करतो.
- 6 टोमॅटो: टोमॅटो एक अँटिऑक्सिडेंट आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारी भाजी आहे, ती शरीरात पुनरुज्जीवन करते, फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि क्लोरीनची उच्च सामग्री असते. टोमॅटो केवळ १ cal कॅलरीज देते, ज्यामुळे वजन कमी करण्याच्या आहारावर आपण वापरल्या जाणार्‍या सर्वोत्तम पदार्थांपैकी एक बनतो.
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती देठ 4 भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती देखील आम्हाला शरीर शुद्ध करण्यास मदत करते, विशेषत: कारण यामुळे आपल्या मूत्रपिंड, क्लोरीन, सल्फर, तांबे, कॅल्शियम आणि सोडियमची क्रिया वाढते आणि चरबी-जळत असलेल्या सूपचा विचार करण्यासाठी हे घटकांपैकी एक बनवते. 100 ग्रॅम भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आम्हाला 19 कॅलरी देते.
ही एक अगदी सोपी रेसिपी आहे, जोपर्यंत चरबी जोडू शकत नाही तोपर्यंत आपण इच्छित असलेल्या कोणत्याही चव वर्धक जोडू शकता, म्हणजे आम्ही मसाले, लिंबू आणि थोडे मीठ घालू शकतो, परंतु आम्ही त्याचा वापर टाळू शकतो कारण सोडियम आपल्याला द्रव पदार्थ टिकवून ठेवण्यास मदत करते. आणि आम्ही शोधणे म्हणजे विघटन करणे होय.
चरबी बर्निंग सूप कसा घ्यावा
चरबी-ज्वलनशील सूपचे अनुसरण विशिष्ट चरणांमध्ये केले जाणे आवश्यक आहे कारण दिवसांचे प्रमाण आणि वेळा बदलत जातात. आम्ही नमूद केल्याप्रमाणे ते 7 दिवस टिकते आणि या वेळेस ओलांडू नये.
- पहिले दोन दिवस चरबी-बर्न सूप दिवसभर खाल्ला जाईल.ए, न्याहारीशिवाय. न्याहारीच्या बाबतीत, स्किम्ड ताज्या चीजचा एक भाग आणि स्किम दुधासह एक कॉफी असलेली बिस्कोट किंवा अखंड मिरचीची भाकरी उर्वरित दिवस, आपण इच्छित सूपचे सेवन केले जाईल.
- तिसरा दिवस, चौथा आणि पाचवा दिवस, आम्ही सूप खाऊ आणि 50 ग्रॅम कोंबडी किंवा टर्कीच्या स्तनची सेवा देऊ, किंवा जर आपण नैसर्गिक ट्युनाला डबा पसंत करत असाल तर. हे प्रथिने आपले समाधान करतील आणि आपण आपल्या आहारासह सुरू ठेवू शकता. भाजीसाठी, जर आपल्याला चव बदलण्यास प्राधान्य असेल तर वांगे, झुचीनी, फुलकोबी किंवा पालक घाला.
- सहावा दिवस, सूपमध्ये तांदूळ किंवा संपूर्ण गहू पास्ता सारख्या कार्बोहायड्रेटची भर घातली जाईल.
- सातव्या दिवशी, आम्ही संपूर्ण दिवस चरबी जळत असलेल्या सूपसह संपवू आणि आपला ब्रेकफास्ट पहिल्या दोन दिवसात खाल्ला.
हा आहार आपल्या गरजा देखील जोडला गेला पाहिजे, आपल्याला उपासमार किंवा आपले आरोग्य धोक्यात घालण्याची गरज नाही. अशा प्रकारे, ते करण्याच्या बाबतीत आणि जास्त प्रोटीन किंवा कार्बोहायड्रेट खाण्याची इच्छा असल्यास, जोपर्यंत आम्ही हे खाणे आवश्यकतेने आणि खादाडपणामुळे नाही तोपर्यंत करू शकतो.
El अखंड भाकरी न्याहारी करताना शरीरात उर्जा असणे आवश्यक आहेजर आपण कर्बोदकांमधे दुर्लक्ष केले तर आपल्याला अशक्तपणा जाणवू शकतो आणि इतर गोष्टी खाण्याची इच्छा आहे.
हा वेगळा आहार आहे, चरबी बर्निंग सूप आहाराची अनेक आवृत्त्या आहेततथापि, बर्‍याच वेळा आपण आपल्या शरीराकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि शरीर आपल्याकडून जे विचारेल ते खावे लागेल. आपण इच्छित त्या भागामध्ये खंड कमी करण्यास सक्षम होण्यासाठी आहारातील त्या आठवड्यात थोडा व्यायाम किंवा मध्यम शारीरिक हालचाली करणे हेच आदर्श आहे.
एकदा आहार संपल्यानंतर, समतोल आहाराकडे परत या, हंगामी खाद्यपदार्थांसह, वाफवण्याचा, इस्त्री करण्याचा किंवा भाजण्याचा प्रयत्न करा, स्वत: ला वाईट चरबीपासून मुक्त करा जेणेकरून शरीरावर अवांछित पुनबांधणीचा परिणाम होऊ नये. जर आपण आहार समाप्त करण्याचा प्रयत्न केला असेल आणि आम्ही आमच्या प्रयत्नांनंतर वजन कमी केले, आपल्या वाईट खाण्याच्या सवयीकडे वळवू नये म्हणून आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे.
हा आहार क्रॅश डाएट म्हणून संपूर्ण आठवडा न घेता करता येतो, म्हणजे आपण चरबी-जळत असलेल्या सूपचे सलग दोन दिवस सेवन करू शकतो जेणेकरुन शरीरात विषबाधा होईल आणि आपल्याला जडपणाची भावना नसेल. केसच्या आधारे, आम्हाला हंगामात जड वाटू शकते आणि हा सूप आपल्याला प्रकाश मिळविण्यात मदत करेल.
आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्याकिंवा वजन कमी करण्याचा आपला हेतू आहे आणि स्वतःला व्यावसायिकांच्या हातात ठेवावे जेणेकरुन ते तोटा प्रक्रियेमध्ये आपले मार्गदर्शन करू शकतील, आपल्या शरीराबरोबर खेळणे महत्वाचे नाही कारण आपल्यात पौष्टिक कमतरता असू शकते आणि दीर्घकाळ, गंभीर आरोग्य समस्या आहेत.