ही एक आहारातील खास आहार आहे जी विशेषत: त्या सर्वांसाठी तयार केली गेली आहे ज्यांना वजन जास्त असणे आवश्यक आहे फक्त एक किलो. अमलात आणणे ही एक अतिशय सोपी पद्धत आहे, हे मुख्यतः कॉर्नच्या सेवनवर आधारित आहे. आपण हे काटेकोरपणे केल्यास, हे केवळ 1 दिवसात आपल्याला सुमारे 2 किलो गमावण्याची परवानगी देईल.
जर आपण या राजवटीचा सराव करण्याचा दृढनिश्चय केला असेल तर आपल्याला आरोग्यासाठी निरोगी स्थिती निर्माण करावी लागेल, उकडलेले कॉर्न खावे लागेल, दररोज शक्य तितके पाणी प्यावे लागेल, गोड पदार्थांसह आपल्या ओतण्याचा स्वाद घ्यावा लागेल आणि आपल्या जेवणात मीठ, औषधी वनस्पती आणि कमीतकमी कमी खावे लागेल. ऑलिव तेल रक्कम. आपण योजना बनविल्याबद्दल दररोज खाली दिलेल्या मेनूची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.
दैनिक मेनू:
न्याहारी: 1 ओतणे आणि 2 लाइट टेबल टोस्ट मध सह पसरतात.
मध्य-सकाळीः 1 फळ किंवा 1 लहान स्किम दही.
लंच: कॉर्न. आपण इच्छित रक्कम खाऊ शकता.
मध्य दुपार: 1 फळ किंवा 1 लहान स्किम दही.
स्नॅक: 1 ओतणे आणि 2 लाइट टेबल टोस्ट मध सह पसरतात.
रात्रीचे जेवण: पालक सूपची 1 खोल प्लेट, 150 ग्रॅम. कॉर्न आणि संत्रा किंवा द्राक्षाचा रस 1 ग्लास.
प्रामाणिकपणे मी किती किलो गमावू शकतो?