विशेषतः अशा सर्व लोकांसाठी बनविलेले ही आहारातील पथ्ये आहेत ज्यांना वजन कमी करण्यासाठी काही अतिरिक्त किलो आवश्यक आहेत ज्यामुळे त्यांना त्रास होईल. ही अमलात आणण्याची एक सोपी योजना आहे, ती गाजर आणि केशरीच्या रसाच्या सेवनवर आधारित आहे. आपण हे काटेकोरपणे केल्यास, हे केवळ 1 दिवसात आपल्याला सुमारे 2 किलो गमावण्याची परवानगी देईल.
जर आपण आहारातील अंमलात आणण्याचा दृढनिश्चय केला असेल तर आपल्याला आरोग्यासाठी निरोगी स्थिती निर्माण करावी लागेल, दररोज शक्य तितके पाणी प्यावे लागेल, शारीरिक क्रियाकलाप करावे लागेल, गोड पदार्थांसह सर्व ओतणे चाखणे आणि मिठासह कमीतकमी जेवण घ्यावे लागेल. सूर्यफूल तेलाचे प्रमाण. आपण योजना बनविल्याबद्दल दररोज खाली दिलेल्या मेनूची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.
दैनिक मेनू:
न्याहारी: १ ओतणे, १ गाजर रस, एक ग्लास संत्राचा रस आणि १ हलका बिस्किट.
मध्य-सकाळीः 1 कमी चरबीयुक्त दही.
दुपारचे जेवण: घरगुती भाजी सूपची 1 खोल प्लेट, 100 ग्रॅम. नैसर्गिक ट्यूना, गाजरचा रस 1 ग्लास आणि संत्राचा रस 1 ग्लास.
मध्य दुपार: प्रकाश जिलेटिनचा 1 भाग.
स्नॅकः १ ओतणे, १ गाजर रस, एक ग्लास केशरी रस आणि १ हलका बिस्किट.
रात्रीच्या जेवणापूर्वी: 2 कप प्रकाश मटनाचा रस्सा.
रात्रीचे जेवण: गाजर आणि संत्र्याचा रस. आपण इच्छित रक्कम पिऊ शकता.