हम्मस आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत का करते

Hummus

आपल्याला माहित आहे काय की हम्मस आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करते? तर आपण आपल्या आहारात कमी कॅलरी सॉससह एक सडपातळ छायचित्र मिळवू इच्छित असाल तर एक चांगली कल्पना आहे.

याव्यतिरिक्त, हे तयार करणे अगदी सोपे आणि वेगवान आहे (आपल्याला फक्त सर्व घटक ब्लेंडरमध्ये मिसळावे लागतील) आणि एक आनंददायी आणि अष्टपैलू चव आहे ज्यामुळे आपल्या लक्षात येणा any्या जवळजवळ कोणत्याही अन्नास चांगल्या परिणामासह एकत्र करणे शक्य करते.

त्यात कॅलरी कमी असते

अंडयातील बलक ऐवजी आपल्या सँडविच ब्रेडवर ह्यूमस पसरवा हे वर्षाच्या अखेरीस आपल्यास एक टन कॅलरीची बचत करेल. आणि हे असे आहे की अंडयातील बलक प्रति चमचे सुमारे 90 कॅलरी प्रदान करते, तर ह्यूमस 30 पर्यंत पोहोचत नाही.

हे चवदार जेवण डिपिंगसाठी (सॉसमध्ये स्नॅक्स स्नॅपिंग) देखील उत्कृष्ट कार्य करते. आपल्या डाइटमधून कॅलरी काढायच्या असल्यास चीज वा सॉस आणि उच्च चरबीयुक्त सॉसचा पर्याय म्हणून ते नेहमी फ्रीजमध्ये एक बाउल ह्यूमस ठेवा. तसेच, बरेच लोक सॅलड ड्रेसिंग म्हणून याचा वापर करतात.

भूक भागवते

हे चणापासून बनवल्यामुळे, हम्मस फायबर आणि प्रोटीनचा चांगला स्रोत आहे यात आश्चर्य नाही. वजन कमी करण्यासाठी हे फायदेशीर का आहे? अगदी सोप्या: हे आपल्याला अधिक काळ पूर्ण होण्यास मदत करते आणि उर्जेची पातळी स्थिर राहते, जे जेवण दरम्यान उच्च-कॅलरी लालसा होण्याचा धोका कमी करतेजसे की बेकरी उत्पादने आणि फास्ट फूड.


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.