न्यूट्रिशनिस्ट शिफारस करतात a द्रव आहार चांगल्या लोकांसाठी 10 दिवसांच्या कालावधीसाठी शारीरिक स्थिती, जे त्यांना केवळ प्रक्रियेतच परवानगी देईल आपल्या शरीराचे वजन नियमित करा, परंतु आपल्या शरीरात जमा झालेल्या विषाणूचे शुद्धीकरण देखील करा, ज्यामुळे परिणामी त्यातील उंची वाढेल सेंद्रीय संरक्षण.
एक सह आहार फक्त पिण्याचे पाणी, ज्यामध्ये दररोज 7 ते 10 ग्लास आसुत पाणी किंवा शुद्ध पाणी पिणे आवश्यक आहे वजन कपात ते मिळू शकते दररोज 2 किंवा 3 पौंड दरम्यान, परंतु हे सहसा अत्यंत तीव्र असते, म्हणूनच ते सेवन करण्याची शिफारस केली जाते द्रव स्वरूपात अन्नजसे की सूप, फळांचे रस, साखर नसलेली चहा किंवा कॉफी, मलई किंवा भरपूर पाणी असलेले फळ, हे आपले वजन कमी करेल पण ते आपल्या आरोग्यासाठी सुरक्षित आहे.
प्रत्येकजण या प्रकारचे आहार घेऊ शकत नाही हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे, कारण लोक हृदय रोग, मधुमेह आणि इतर रोग, ते करण्याच्या स्थितीत नाहीत, त्यांच्या आरोग्यास गंभीरपणे हानी होण्याचा धोका आहे, म्हणूनच याची सुरूवात करण्यापूर्वीच याची शिफारस केली जाते. द्रव आहार पुढील आवश्यकता:
१. द्रव आहारावरील लोकांनी आपल्या क्रियाकलापांचे नियमन केले पाहिजे, जे आहारात असतात त्या वेळेस त्यांना भरपूर ऊर्जा किंवा परिधान करण्याची आवश्यकता नसते.
2. एक निवडण्यापूर्वी द्रव आहार आम्ही ते पार पाडण्यासाठी शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त आहोत की नाही हे मूल्यांकन करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
3. नळाचे पाणी किंवा खनिज पाणी वापरण्याची शिफारस केलेली नाही, ती वापरली जावी डिस्टिल्ड वॉटर त्यात डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया वाढविण्यासाठी चुंबकीय गुणधर्म आहेत.
A. द्रवपदार्थ आहार घेण्यापूर्वी -4-१० दिवस आधी, आपण जास्त फळे आणि भाज्या खाण्यास सुरूवात करावी, ताजे फळांचा रस आणि भाजीपाला रस पिणे, शरीरास सुरुवात करण्यापूर्वी ते तयार करण्यास मदत करण्यासाठी जेणेकरून ते ओव्हरकूल होऊ नये.
प्रतिमा: फ्लिकर