हा आहार खासकरुन अशा सर्व लोकांसाठी डिझाइन केलेला आहे ज्यांना काही अतिरिक्त किलो आहेत आणि कॉर्न एम्पानाडाचे चाहते आहेत. ही अंमलबजावणी आणि अल्प कालावधीसाठी करण्याची एक अगदी सोपी योजना आहे. आपण हे काटेकोरपणे केल्यास, हे आपल्याला 1 दिवसात 3 किलो गमावण्याची परवानगी देईल.
जर आपण आहारातील हा आहार पाळण्याचा दृढनिश्चय केला असेल तर आपल्याला आरोग्यासाठी निरोगी स्थिती निर्माण करावी लागेल, दररोज शक्य तेवढे पाणी प्यावे, गोडपणाने आपला ओतणे गोड करावेत, घरगुती कॉर्न पॅटी बनवावे आणि प्रकाश व हंगाम तयार करा. मीठ, ओरेगॅनो आणि ऑलिव्ह ऑईल बरोबर जेवण. आपण आहार घेतल्याबद्दल दररोज खाली दिलेल्या मेनूची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.
दैनिक मेनू:
न्याहारी: 1 ओतणे, 1 फळ आणि 1 कमी चरबीयुक्त दही.
मध्यरात्री: संपूर्ण गव्हाच्या ब्रेडचा 1 टोस्ट हलका चव असलेल्या चीजने पसरला.
लंच: हलका मटनाचा रस्सा, 1 टोमॅटो किंवा 1 आर्टिकोक आणि 2 कॉर्न पॅटीज. आपल्याला पाहिजे असलेले मटनाचा रस्सा तुम्ही पिऊ शकता.
मध्य-दुपार: जेली लाईटचा एक भाग. टी
स्नॅक: 1 ओतणे, 1 फळ आणि 1 कमी चरबीयुक्त दही.
रात्रीचे जेवण: हलके मटनाचा रस्सा आणि 3 कॉर्न पॅटीज. आपल्याला पाहिजे असलेले मटनाचा रस्सा तुम्ही पिऊ शकता.
झोपायच्या आधी: 1 फळ किंवा 1 ओतणे.