हे असे आहार आहे जे त्या सर्वांसाठी तयार केले आहे ज्यांना आपले पोट साफ करणे आवश्यक आहे. ही एक सोपी योजना आहे आणि अल्प कालावधीसाठी, ती वेगवेगळ्या पदार्थांच्या सेवनवर आधारित आहे. अर्थात हे नमूद करणे महत्वाचे आहे की आपण ते केवळ जास्तीत जास्त 2 दिवस करू शकता.
जर आपण हा आहार पाळण्याचा दृढनिश्चय केला असेल तर आपल्याला आरोग्याची निरोगी स्थिती असेल, दररोज शक्य तेवढे पाणी प्यावे, सर्व ओत्यांना गोड पदार्थांनी गोड करावे किंवा कडू प्यावे आणि मिठ आणि सूर्यफुलाच्या तेलाने जेवण कमीत कमी करावे. आपण योजना बनविल्याबद्दल दररोज खाली दिलेल्या मेनूची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.
दैनिक मेनू:
न्याहारी: 2 कप बोल्डो किंवा कॅमोमाइल चहा आणि 1 किसलेले हिरवे सफरचंद.
मध्य-सकाळीः संत्रा किंवा द्राक्षाचा रस 1 ग्लास.
दुपारचे जेवण: कोशिंबीरीसाठी चीज सह 1 भाग पांढरा तांदूळ आणि जिलेटिनचा 1 भाग.
स्नॅक: ग्रीन टीचे 2 कप आणि 1 नाशपाती.
रात्रीचे जेवण: 100 ग्रॅम. नैसर्गिक ट्यूना, भोपळा किंवा भोपळा पुरीचा 1 भाग आणि जिलेटिनचा 1 भाग.
झोपायच्या आधी: मध सह नियमित चहाचा 1 कप.
नमस्कार, मी 23 वर्षांचा आहे. मी एक पातळ व्यक्ती आहे. माझी समस्या अशी आहे की मला असे वाटते की माझ्या पोटात चरबी पडली आहे, परंतु त्यापेक्षाही जास्त, त्वचेची स्थिती खूपच कमकुवत होते. मी काय करू शकतो हे अदृश्य करा मी आपल्या तत्पर प्रतिसादाची वाट पाहत आहे, धन्यवाद !!!
माझे पोट खूप फुगले आहे की मी ते कमी करण्यासाठी पकडू शकतो