हे एक हलके पेय आहे, हे बनविण्यासाठी आणि तयार करण्यासाठी आपल्याला अगदी थोड्या घटकांची आवश्यकता असेल आणि आपल्याला थर्मामिक्सची मदत देखील मिळेल. आपण दिवसाच्या कोणत्याही वेळी आणि दुपारी नाश्त्याच्या वेळी ते पिऊ शकता.
थर्मामिक्समध्ये तयार केलेला हा प्रकाश अननस शेक वजन कमी करण्यासाठी काही किलो किंवा विशिष्ट आहार गमावण्यासाठी जे आहार घेत आहेत अशा सर्वांसाठी डिझाइन केले गेले आहे कारण हे आपल्या शरीराला केवळ काही कॅलरी प्रदान करेल.
साहित्य:
नैसर्गिक आंब्याच्या s काप.
1 केळी
1 ग्लास स्किम मिल्क.
2 फिकट योगर्ट्स आंबा चव.
चिरलेला बर्फ, ठेचून.
दालचिनी.
तयार करणे:
थेरॉमिक्स ग्लासमध्ये आंबा काप, केळी, दही आणि स्किम मिल्क ठेवा आणि आपणास गुळगुळीत आणि मलईयुक्त मिश्रण होईपर्यंत 1 ते 8 च्या वेगाने 10 मिनिट मिश्रण घाला.
चवीसाठी चष्मा किंवा आपल्या पसंतीच्या ग्लासेसमध्ये थोडा चिरलेला बर्फ घाला आणि शेक शीर्षस्थानी घाला आणि अखेरीस त्यांना दही दालचिनीने शिंपडा.