विशेषतः अशा सर्व लोकांसाठी बनविलेले हे आहार आहे त्यांना ते अतिरिक्त किलो गमावणे आवश्यक आहे आणि दोघांनीही त्यांना त्रास दिला. अमलात आणणे ही एक सोपी योजना आहे आणि आपण ते केल्यास ते 5 आठवड्यात 1 किलो कमी करू देईल.
जर आपल्याला बुद्धाचा आहार म्हणतात हा आहार सराव करायचा असेल तर आपण कालावधीपेक्षा जास्त नसावा, जास्तीत जास्त पाणी प्या आणि मी खाली नमूद केलेल्या सर्व शिफारसी विचारात घ्या:
या आहाराबद्दल तथ्य
- या आहाराचा कालावधी आहे दोन आठवडे आणि मुख्य अन्न म्हणजे तपकिरी तांदूळ आणि अधिकृत भाज्या आणि फळे.
- दोन आठवड्यांत आपण केवळ भाजीपाला, लिंबूवर्गीय फळे, सफरचंद आणि स्ट्रॉबेरी आणि तपकिरी तांदूळ खाऊ शकता.
- पाण्याशिवाय चिनी चहा पिण्याची शिफारस केली जाते.
- गोमासिओसह तपकिरी तांदळाचे पक्वान्न बनवले जाऊ शकते, जे टोस्टेड आणि ठेचलेल्या तीळ आणि बारीक समुद्री मीठावर आधारित एक तयारी आहे.