डाळिंबाचे उपचार हा गुणधर्म: कमी उष्मांक फळ

डाळिंब, जे आहे डाळिंब फळ, शरद monthsतूतील महिन्यांत दिसते आणि हिवाळा होईपर्यंत त्याचा हंगाम चालू राहतो. तो एक लाज आहे असे हंगामी फळ कारण आम्ही त्याचा वापर एका विशिष्ट वेळेतच करू शकतो. डाळिंबाच्या प्रेमात जाण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असलेले सर्वकाही आम्ही आपल्याला सांगतो आणि म्हणून पुढच्या वेळी आपण आपल्या बाजारामध्ये पाहता काही तुकडे करण्यासाठी क्षणभर अजिबात संकोच करू नका तेथे सर्वात जास्त अँटिऑक्सिडेंट सामग्री असलेल्या फळांपैकी एक आहे. मोठ्या प्रमाणात प्रमाणात याचा उपभोग करण्याची शिफारस केली जाते उपचार गुणधर्म त्यात काय चुकले आहे

तो आहे आशियाई मूळ आणि प्राचीन काळी हा आजारीचा ताप कमी करण्यासाठी वापरला जात असे. आजही ते ग्रहाच्या प्रत्येक कोप to्यात निर्यात केले आहे, जरी अद्याप आहे आशियाई खंड जेथे तो सर्वात जास्त वापरला जातो. त्याचे जैविक मूल्य काय आहे, औषधी गुणधर्म काय आहेत आणि त्याचे फायदे काय ते आम्ही सांगू इच्छितो. या आश्चर्यकारक फळाची मूलभूत आणि आवश्यक माहिती.

डाळिंब फळ म्हणून, ते चरबी आहे?

डाळिंब आपल्याला ऊर्जा आणि भरपूर चैतन्य देईल, त्याचा स्वाद आपल्याला छान वाटतो आणि आम्हाला सकारात्मक भावना देतेया कारणास्तव, आपण तणावाच्या काळातून जात असल्यास सेवन करण्याची शिफारस केली जाते. याव्यतिरिक्त, कमी कॅलरी सामग्रीमुळे, वजन कमी करण्याच्या आहारामध्ये याचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते.

डाळिंबाच्या कुटूंबाच्या एका लहान झाडापासून डाळिंबाचा उदय होतो लिथ्रेसी ग्रेनेडचा आकार 5 ते 12 सेंटीमीटर व्यासाचा असू शकतो. डाळिंबाला लालसर पिवळसर कडक साल आहे तर आतमध्ये गोड खोल लाल मोत्या आहेत.

ही धान्ये आर्ल्स म्हणून ओळखली जातात आणि तेच आपल्याकडे जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि आम्ही खाली पाहू शकणार्या सर्व गुणधर्मांचे मालक आहेत आणि देतात.

डाळिंबाचे फायदे

अंदाजे, डाळिंब आम्हाला खालील मूल्ये देतात, असे मानून उदाहरणार्थ 10 सेंटीमीटर ग्रेनेड.

• कॅलरी: 234
• प्रथिने: 4,7 जीआर
• फायबर: 11,3 जीआर
• व्हिटॅमिन के: आरडीएच्या 58%.
• व्हिटॅमिन सी: आरडीएच्या 48%.
• फोलेटः 27% आरडीए
• पोटॅशियम: आरडीएच्या 19%.

डाळिंब हे फळांपैकी एक आहे ज्याला औषधीचे टोपणनाव दिले जाते, आणि त्यात सापडलेल्या दोन पदार्थांमुळे हे उद्भवते:

• पुनीकलॅनिनास: झाडाची साल मध्ये उपस्थित अतिशय मजबूत अँटिऑक्सिडेंट. त्यांचा आनंद घेण्यासाठी, डाळिंबाचा रस पिण्याचा सल्ला दिला जातो.
• प्यूनिक acidसिड: हा acidसिड लिनोलिक आहे, तो डाळिंबाच्या मोती किंवा धान्यांमधून घेतलेला आहे.

आपल्या शरीराची काळजी घेणारी डाळिंबाचे गुणधर्म

उच्च रक्तदाब टाळा

शास्त्रीय पुरावे पाहिले गेले आहेत ज्यात हे दिसून आले आहे की डाळिंबाचा रस घेत असल्याचे दिसून आले आहे निरोगी रक्तदाब राखण्यास मदत करते.

उच्च रक्तदाब ग्रस्त असलेल्या सर्वांना अशी शिफारस केली जाते की त्यांनी काही आठवड्यासाठी डाळिंबाचा रस प्यावा, तर या छोट्या हावभावाने ते आपले आरोग्य कसे सुधारू शकतात हे ते स्वतः पाहू शकतात.

नैसर्गिक दाहक

पुनीकलॅगिन वर नमूद केलेले, शरीरात जळजळ टाळण्यासाठी जबाबदार आहेत, अशा प्रकारे टाळणे मधुमेह, अल्झायमर, हृदयरोग किंवा कर्करोगाचा विशिष्ट प्रकार.

त्याचे दाहक-विरोधी प्रभाव विशेषत: त्या जळजळ प्रभावीपणे कमी करतात पाचक प्रणालीत जळजळअशा प्रकारे मार्कर कमी होत आहेत सी-रिtiveक्टिव प्रोटीन आणि इंटरलेयूकिन -6.

दुसरीकडे, हा दाहक-विरोधी पुण्य यामुळे प्रतिबंधित करते संधिवात आणि ऑस्टिओपोरोसिसजर आपण हे फळ नियमितपणे घेतले तर आपल्या हाडांना फायदा होईल.

रक्तातील कोलेस्टेरॉल कमी करते

दुसरीकडे, प्युनिकिक acidसिड, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी अस्वस्थता कारणीभूत हृदय रोग संघर्ष.

याचे उदाहरण म्हणजे डाळिंबाचा रस घेतल्यास आपल्या रक्तातील कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसेराइड्स कमी होण्यास मदत होते.

शिवाय, हे केवळ वाईटच नाही तर कमी करते चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवते.

संक्रमण आणि बुरशी विरुद्ध लढा

शरीरावर बुरशी आणि जीवाणू नष्ट करण्यासाठी डाळिंब हा एक चांगला नैसर्गिक उपाय आहे. अँटीबैक्टीरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म आहेत, अशा प्रकारच्या पॅथॉलॉजीजपासून ते आपले संरक्षण करतात कॅन्डिडा अल्बिकन्स, तोंडावाटे जीवाणू आपल्याला तोंडात फोड बनवतात किंवा अशा प्रकारे जिंजिवाइटिस सुधारतात.

आपली शारीरिक कार्यक्षमता वाढवा

डाळिंब शरीराला भरपूर ऊर्जा आणि चैतन्य प्रदान करते. उर्जेचा शॉट ज्यावर कोणीही दुर्लक्ष करत नाही. डाळिंब अर्क 30 मिनिटे वापरा आपल्या व्यायामाच्या सत्रापूर्वी रक्त प्रवाह अधिक चांगले होण्यास मदत होते.

नायट्रेट्स अभिसरण आणि ऑक्सिजन वाहतुकीत सुधारणा करतात.

कर्करोगाचे स्वरूप कमी करते

बर्‍याच विद्वानांना हे समजले आहे की डाळिंबाचे सेवन करणार्‍यांच्या आरोग्यावर थेट परिणाम होऊ शकतो. डाळिंबाचा अर्क किंवा डाळिंबाचा रस पुर: स्थ कर्करोगाच्या उपचारात फायदेशीर ठरू शकतेअ, तसेच सेल मृत्यूचा प्रतिबंध. कर्करोगाच्या पेशींचे पुनरुत्पादन आणि मृत्यू होण्यापासून हे थांबवते.

पुरुषांमध्ये स्थापना वाढवते

डाळिंबाचा रस इरेक्टाइल डिसफंक्शनमुळे उद्भवणा symptoms्या लक्षणे कमी होण्याशी संबंधित आहे. संशोधन असे दर्शविते की डाळिंब असू शकतात जननेंद्रियाच्या क्षेत्रामध्ये रक्त प्रवाहावर सकारात्मक परिणाम, तो अपघात टाळत आहे.

तसेच, कामवासना आणि लैंगिक इच्छा वाढवते.

अल्झायमर सुरू होण्यापासून प्रतिबंधित करते

बर्‍याच बाबतीत हे स्मरणशक्ती सुधारते आणि असे दिसून आले आहे की वृद्ध लोक ज्यांनी जास्त डाळिंबाचे सेवन केले आहे ते त्यांना लक्षात ठेवण्याची क्षमता वाढविण्यास मदत करतात. हे मेंदूतील र्हास रोखू शकते आणि त्यापासून दूर ठेवू शकतो अल्झायमर

इतर उपचार हा गुणधर्म

• हे आपली हाडे मजबूत करते आणि स्नायूंची गुणवत्ता सुधारते.
• मधुमेह रोग्यांसाठी हे चांगले आहे कारण पातळी योग्यरित्या पातळीवर आणण्यास मदत करते.
• टाळा ताण आणि चिंता.
• हे अतिसारास प्रतिबंधित करते तसेच आपल्याला बद्धकोष्ठता होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
• जर वरचेवर लागू केले तर ते आपल्या त्वचेची गुणवत्ता सुधारते. बरे करण्यास, सुरकुत्या रोखण्यास आणि फ्लॅसिटी सुधारण्यास मदत करते.
• आतड्यांसंबंधी परजीवी काढून टाकते.
• हे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा फळ आहे, हे आपल्याला मुरुडांवरील सूज येण्यापासून प्रतिबंधित करते.
• हे एक अँटिऑक्सिडेंट आहे म्हणून शरीरातील काही पेशींचे वय कमी करते.

जसे आपण पाहू शकता, ग्रेनेड एक आनंददायी जेवणानंतर आम्हाला फक्त मिष्टान्न म्हणूनच गोड करते, पण नाही आम्हाला आपले आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.

पुढच्या हंगामात डाळिंब खरेदी करण्यास अजिबात संकोच करू नका, प्रत्येक चाव्याने आपल्या लक्षात येईल गुणधर्म आणि फायदे.