आहारादरम्यान गहू जंतू कसे वापरावे?

भाजलेले_वेट_गर्म

आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास गहू जंतू एक परिपूर्ण पूरक आहेत. या तृणधान्येमध्ये असलेले गुणधर्म चरबी वाढविण्यास आणि शरीराला अधिक चांगले कार्य करण्यास अनुमती देतात. चला गहू जंतूच्या फायद्यांचा बारकाईने विचार करूया.

व्हिटॅमिन ई आणि इतर नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स गहू जंतूचा भाग आहेत आणि ते पेशींना उर्जा देतात आणि मदत करतात जेणेकरून ते त्यांचा स्फोट होऊ शकतील आणि शारीरिक चरबीशी लढण्यासाठी त्यांचा वापर करतील. गहू जंतू शरीरातील शुद्धीकरण, बद्धकोष्ठता रोखण्यासाठी आणि तृप्ति वाढविण्यात मदत करणारे तंतू देखील प्रदान करतात. गव्हाच्या जंतूमधील आणखी एक कंपाऊंड फायटोस्टेरॉल आहे जे शरीराला कमी चरबी शोषण्यास मदत करते, अशा प्रकारे एक शक्तिशाली नैसर्गिक चरबी बर्नर म्हणून कार्य करते. या अन्नधान्यात असलेल्या लिनोलिक acidसिडमुळे चरबी आणि शर्करा शरीरास अधिक चांगले मिसळतात आणि निर्मूलन प्रक्रियेस मदत करतात.

परंतु वजन कमी करण्यात मदत करण्याव्यतिरिक्त, गहू जंतू शरीराच्या आरोग्यासाठी परिपूर्ण सहयोगी आहे आणि, कारण हे नैसर्गिक वृद्धत्व प्रतिबंधक म्हणून कार्य करते, कारण ते अशक्तपणावर उपचार करण्यासाठी उत्तम प्रकारे कार्य करते आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यास मदत करते.

आपल्या आहारात गव्हाचा जंतू वापरा

आज, गव्हाचे जंतू प्रचलित आहे आणि बर्‍याच लोकांनी त्यास आपल्यात समाविष्ट केले आहे वजन कमी करण्यासाठी आहार. त्याचे स्लिमिंग गुणधर्म वापरण्यासाठी, दररोज वेगवेगळ्या प्रकारे घेतले जाणे आवश्यक आहे.

कॅप्सूल किंवा टॅब्लेटमध्ये, हेल्थ फूड स्टोअर चवमुळे त्रास न घेता त्याच्या फायद्याचा आनंद घेण्यासाठी गहू जंतूच्या गोळ्या विकतात. उत्पादनावर सूचित डोसचा आदर करणे आवश्यक आहे, कारण सर्व काही डोस आणि निर्मात्याच्या पोस्टोलॉजीवर अवलंबून असते.

चूर्णहे एका काचेच्या पाण्यात पातळ करून देखील वापरले जाऊ शकते. शरीराला जास्त संतुष्ट होते आणि शरीरात चरबी जास्त जळते हे तपासण्यासाठी प्रत्येक जेवणाच्या अर्धा तासाआधी 2 चमचे कॉफी घ्या.

फ्लेक्समध्ये, हे फ्लेक्समध्ये देखील उपलब्ध आहे जे अन्नामध्ये जोडले जाऊ शकते. आदर्शपणे, दिवसभरात एक ते तीन चमचे फ्लेक्स घ्या आणि कोशिंबीरी, मांस सोबत घ्या किंवा दूध किंवा कोणत्याही प्रकारच्या फळांच्या रसात मिसळा.


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.