बल्गूर गहू हा एक घटक आहे जो सध्या त्याच्याकडे असलेल्या गुणधर्मांमुळे आणि शरीरात होणार्‍या फायद्यांमुळे विविध देशांमधील मोठ्या संख्येने लोक वापरतात. आता, विशेषतः, हा एक प्रकारचा गहू आहे जो मेणबत्ती गव्हापासून मिळतो.
आपण कोणत्याही नैसर्गिक खाद्य स्टोअरमध्ये किंवा काही बाजारात व्यावसायिकपणे ते खरेदी करू शकता. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला प्रथम ते 20 मिनिटे पाण्यात भिजवावे आणि नंतर 10 मिनिटे शिजवावे. नक्कीच, आपण हे फक्त एकटेच खाऊ शकता, काही जेवणात एकत्र केले जाऊ शकता किंवा भाज्या बरोबर सोबत घेऊ शकता.
येथे काही घटक आहेत जे बार्बी गव्हाचे आपल्याला देतील:
> व्हिटॅमिन बी 1.
> व्हिटॅमिन बी 2.
> कर्बोदकांमधे.
> कॅल्शियम
> प्रथिने.
> लोह.
> फॉस्फरस
ते फायबर समृद्ध आहे!
हॅलो, मी स्पेनमध्ये बल्गूर गहू कोठून खरेदी करू?
मी प्रकार २ मधुमेह आहे. मी बर्गोल घेऊ शकतो?